මම ළදරුවන් දෙදෙනෙකුගේ මව වන අතර ඒ දෙකම වසරකට ආසන්න කාලයක් මව්මුහුක කිරි වලින් පෝෂණය කරන ලදී.
අවුරුදු හතරකට පෙර මම නවක මවක් බවට පත්වුණා. මව්කිරි පෝෂණය ගැන මම අඩුවෙන් දැන සිටි නිසා මගේ තනපුඩු ගොඩක් රිදවන අතර, මව්කිරි සහිත කිරි ගබඩා කර ඇති මව්කිරි පළඳින විට බුරුළු ප්රදාහය. වෛද්යවරයා මගේ සැමියාට පැවසුවේ පියයුරු පොම්පයක් අනුග්රහයක් කළ හැකි බවයි.
කැක්කුම ශක්තිය ගැන මම අඩුවෙන් දනිමි පියයුරු පොම්පය . මම කිසිදු උණුසුම් සම්පීඩනයක් හා සම්බාහනයක් නොමැතිව උරා බොන්නෙමි, තනපුඩු දිලිසෙන බවට සැකයක් නැත. එය පළමු මාසයේ දුක් විඳීමේ කාල පරිච්ඡේදයකි.
සෑම මවකටම ඇගේ දරුවා පෝෂණය කිරීම සඳහා මරණ කිරි ප්රමාණවත් වේ. මව්කිරි ප්රමාණය විශාල පියයුරු සහ කුඩා පියයුරු සමඟ කිසිදු සම්බන්ධයක් නැත. මගේ ළදරුවන් දෙදෙනෙකු පෝෂණය කිරීමේදී වැඩි මව්කිරි නිපදවන ආකාරය ගැන මට සාරාංශයක් ලැබුණි.
- හොඳ මනෝභාවයක් සහ හොඳ විවේකයක් තබා ගන්න
අම්මා නරක මනෝභාවයකින් හෝ වෙහෙසට පත්ව සිටින අතර, එය ශරීරයේ හෝමෝනවල ආබාධයකට තුඩු දෙන අතර මව්කිරි රෙකෝඩ් ස්රාවය කිරීම සහ කිරි නැවත පැමිණීමට පවා හේතු විය හැකි අතර කිරි නැවත පැමිණීමට පවා හේතු විය හැකිය. මව සැහැල්ලු තත්වයක සිටින විට, බාධා නොකිරීම සහ රුධිරය මව්කිරි වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ.
- සුදුසු දෙයක් තෝරන්න විදුලි පියයුරු පොම්පය
මෙම දියුණු යුගයේ පියයුරු පොම්ප වර්ග රාශියක් ඇත. පොම්ප කිරීමේදී මවගේ යහපත් තත්වයට උපකාරී වන අත්පොත පියයුරු පොම්පයට වඩා විදුලි පියයුරු පොම්පය ශ්රමය ඉතිරි කිරීම බවට කිසිදු සැකයක් නැත. ප්රයෝජනවත් පියයුරු පොම්පයක් මව්කිරි ගලායාම ප්රවර්ධනය කිරීම සහ ඔබේ ක්ෂීරපායී නල නොබැඳි ලෙස තබා ගන්නා සම්බාහන ශ්රිතය ඇත.
- උරා බොන හෝ පොම්ප කිරීමට පෙර ජලය හෝ සුප් ටිකක් බොන්න
ශරීරයේ ඇති තරල වලින් එකක් ලෙස, පරිභෝජනය කරන විට මව්කිරි නැවත පිරවිය යුතුය. ඔබ සපයන වඩාත් ද්රවශීලතාවය, ඔබ නිපදවන වැඩි කිරි වැඩි වේ. මගේ ප්රචලන් මැස්සේර් මගෙන් ඉල්ලා සිටියේ උරා බොන විට සහ පසු උණු වතුර ටිකක් පානය කරන ලෙසයි.
- නිතිපතා උරා ගැනීම
ඔබ වැඩි වැඩියෙන් උරා බොන තරමට ඔබ උරා බොයි. ඔබට තවත් මව්කිරි අවශ්ය නම් වෛද්යවරුන්ට පැවසූහ. කෙසේ වෙතත්, කුඩා ළදරුවන්ගේ නින්ද කාලය කැක්කුමට වඩා දිගු වේ. උරා බොන අතරතුර ඔවුන් නින්දට වැටෙනු ඇත. එවිට, මෘග පොම්පය පසුව කිරි උරා බොන්න ඔබට උදව් කරයි. පියයුරු හිස් කිරීමෙන් පසු, දරුවාගේ වර්ධන අවශ්යතා සපුරාලීම සඳහා වැඩි කිරි නිෂ්පාදනය කිරීමට මවගේ දේහයගෙන් පෙලඹී ඇත.
විරාමයක් වේදනාකාරී හා ප්රීතිමත් ක්රියාවලියකි. මව්වරුන්ගේ හොඳම හවුල්කරු වන්නේ මව්වරුන්ගේ හොඳම හවුල්කරු වන පියයුරු පොම්පය.
