Ko ahau te whaea o nga pepi e rua, ka whangaihia raua e te waiu u mo te kotahi tau.
E wha tau ki muri, ka noho ahau hei whaea tauhou.He iti ake taku mohio mo te whangai u no reira ka mamae rawa aku nipples, katahi ka kapi te waiu u ka puta te mate mastitis.I kii te taote ki taku tane he pai te mahi a te papu u.
He iti ake taku mohio mo te kaha ngote o te papua u .I ngote ahau me te kore he kopere wera me te mirimiri, karekau he mimi nga nipples.He wa mamae o te marama tuatahi.
He nui te waiu u o ia whaea hei whangai i tana peepi.Ko te nui o te waiu u karekau he pa ki nga u nui me nga u iti.I whiwhi whakarapopototanga ahau mo te whakaputa ake i te miraka u i te wa e whangai ana ahau i nga pepi e rua.
- Kia pai te ahua me te okioki pai
Kei te kino te ahua o te mama, kei te ngenge ranei, na reira ka paheke nga homoni o te tinana, na reira ka pa ki te whakaputanga o te miraka u, ka heke te miraka o te u, ka hoki mai ano te miraka.I te wa e noho humarie ana te whaea, ka awhina te Qi me te toto ki te whakanui ake i te waiu u.
- Kōwhiria he pai papua u hiko
He maha nga momo papu u i tenei wa o mua.Kare e kore he pai ake te mahi a te papu u hiko i te papu u a-ringa e pai ana mo te ahua pai o te whaea i te wa e pupuhi ana.Ko te papu u ka awhina i te mirimiri hei whakatairanga i te rere o te waiu u, kia kore ai e arai i o ngongo mammary.
- Inuhia he wai, he hupa ranei i mua i te ngote, te pamu ranei
Ko tetahi o nga wai i roto i te tinana, me whakakiia te waiu u ina pau.Ko te nui ake o te wai ka tukuna e koe, ka nui ake te miraka ka mahia e koe.I tono mai taku kairiiri prolactin kia inu ahau i te wai wera i mua, i muri hoki i te ngote e pai ana ki te tuku wai.
- ngote auau
Ka nui ake te ngo, ka nui ake te ngotea.I kii nga taakuta ki te hiahia koe kia nui ake te waiu u, tukua to peepi kia nui ake te ngote.Heoi, he roa ake te wa moe o nga pepi iti i te wa ngote.Ka moe pea i te wa e ngote ana.Na, ka taea e te papu kararehe te awhina i a koe ki te ngote miraka.I muri i te tukunga o te u, ka akiakihia te tinana o te whaea ki te whakaputa ake i te waiu hei whakatutuki i nga matea tipu o te peepi.
Ko te lactation he tukanga mamae me te hari.Ko te papu u te hoa pai rawa atu o nga whaea i te wa e whakawhanau ana.
