Ko ahau te whaea o nga pepi tokorua, ka whangaihia raua e te waiu u mo te kotahi tau.
E wha tau ki muri, ka noho ahau hei whaea tauhou. He iti ake taku mohio mo te whangai u no reira ka mamae rawa aku nipples, katahi ka kapi te waiu u ka puta te mate mastitis. I kii te taote ki taku tane he pai te mahi a te papu u.
He iti ake taku mohio mo te kaha ngote o te papua u . I ngote ahau me te kore he kopere wera me te mirimiri, karekau he mimi nga nipples. He wa mamae o te marama tuatahi.
He nui te waiu u o ia whaea hei whangai i tana peepi. Ko te nui o te waiu u karekau he pa ki nga u nui me nga u iti. I whiwhi whakarāpopototanga au me pehea te whakaputa ake i te miraka u i te wa e whangai ana ahau i nga pepi e rua.
- Kia pai te ahua me te okioki pai
Kei te kino te ahua o te mama, kei te ngenge ranei, na reira ka paheke nga homoni o te tinana, na reira ka pa ki te whakaputanga o te miraka u, ka heke te miraka o te u, ka hoki mai ano te miraka. I te wa e noho humarie ana te whaea, ka awhina te Qi me te toto ki te whakanui ake i te waiu u.
- Kōwhiria he pai papua u hiko
He maha nga momo papu u i tenei wa o mua. Kare e kore he pai ake te mahi a te papu u hiko i te papu u a-ringa e pai ana mo te ahua pai o te whaea i te wa e pupuhi ana. Ko te papu u ka awhina i te mirimiri hei whakatairanga i te rere o te waiu u, kia kore ai e arai i o ngongo mammary.
- Inuhia he wai, he hupa ranei i mua i te ngote, te pamu ranei
Ko tetahi o nga wai i roto i te tinana, me whakakiia te waiu u ina pau. Ko te nui ake o te wai ka tukuna e koe, ka nui ake te miraka ka mahia e koe. I tono mai taku kairiiri prolactin kia inu ahau i te wai wera i mua, i muri hoki i te ngote e pai ana ki te tuku wai.
- ngote auau
Ka nui ake te ngo, ka nui ake te ngotea. I kii nga taakuta ki te hiahia koe kia nui ake te waiu u, tukua to peepi kia nui ake te ngote. Heoi, he roa ake te wa moe o nga pepi iti i te wa ngote. Ka moe pea i te wa e ngote ana. Na, ka taea e te papu kararehe te awhina i a koe ki te ngote miraka. I muri i te tukunga o te u, ka akiakihia te tinana o te whaea ki te whakaputa ake i te waiu hei whakatutuki i nga matea tipu o te peepi.
Ko te lactation he tukanga mamae me te hari. Ko te papu u te hoa pai o nga whaea i te wa e whakawhānau ana.
