Ni mahaifiyar jarirai biyu ce kuma dukkansu an shayar da su da madarar nono kusan shekara guda.
Shekaru hudu da suka wuce, na zama uwa novice. Ban sani ba game da shayarwa don haka nonuwana sun yi zafi sosai, sai nono ya cika wanda ya haifar da mastitis. Likita ya gaya wa mijina cewa famfon nono na iya yin alheri.
Ban sani ba game da ƙarfin tsotsa na famfon nono . Na sha ba tare da wani zafi mai zafi da tausa ba, babu shakka nonuwa sun yi kumbura. Lokaci ne na wahala na watan farko.
Kowace uwa tana da isasshen ruwan nono don ciyar da jaririnta. Yawan nono ba shi da alaƙa da manyan nono da ƙananan nono. Na sami taƙaitaccen bayani game da yadda ake samar da ƙarin madarar nono lokacin yin famfo yayin ciyar da jarirai biyu.
- Ku kasance da yanayi mai kyau da hutawa mai kyau
Inna tana cikin wani yanayi mara kyau ko gajiya, wanda hakan zai haifar da matsalar rashin isasshen sinadarin hormones na jiki, wanda hakan ya shafi fitar da nonon nono, wanda hakan zai iya haifar da raguwar ruwan nono, har ma da dawowar nono. Lokacin da uwa ke cikin annashuwa, Qi da jini mara hanawa zai taimaka ƙara yawan nono.
- Zaɓi wanda ya dace lantarki famfo nono
Akwai nau'ikan bututun nono da yawa a wannan zamani mai ci gaba. Babu shakka cewa famfon nono na lantarki ya fi ceton aiki fiye da famfon nono na hannu wanda ke taimakawa ga kyakkyawar yanayin uwa yayin yin famfo. Ruwan nono mai taimako zai sami aikin tausa wanda zai inganta kwararar ruwan nono da kuma kiyaye hanyoyin mammary ɗin ku.
- A sha ruwa ko miya kafin a tsotse ko kuma a sha
A matsayin daya daga cikin ruwan da ke cikin jiki, nonon ya kamata a cika lokacin sha. Yawan ruwa da kuke samarwa, yawan madarar da kuke samarwa. Masseur na prolactin ya nemi in sha ruwan zafi kafin da bayan tsotsa wanda ke da kyau ga samar da ruwa.
- Tsotsawa akai-akai
Yawan tsotsewa, yawan tsotsewa. Likitoci sun ce idan kuna son ƙarin nono, bar jaririn ya ƙara sha. Duk da haka, lokacin barci na ƙananan jarirai ya fi lokacin tsotsa. Suna iya yin barci yayin tsotsa. Bayan haka, famfon na dabba zai iya taimaka muku shan madara. Bayan zubar da nono, jikin uwa za a motsa don samar da madara mai yawa don biyan bukatun girma na jariri.
Lactation tsari ne mai raɗaɗi da farin ciki. Ruwan nono shine mafi kyawun abokin tarayya na iyaye mata a lokacin shayarwa.
