ຂ້ອຍເປັນແມ່ຂອງເດັກນ້ອຍສອງຄົນ ແລະເຂົາເຈົ້າທັງສອງໄດ້ກິນນົມແມ່ເປັນເວລາເກືອບໜຶ່ງປີ.
ເມື່ອສີ່ປີກ່ອນ, ຂ້ອຍໄດ້ກາຍເປັນແມ່ຈົວ. ຂ້ອຍຮູ້ໜ້ອຍກ່ຽວກັບການໃຫ້ນົມລູກ ສະນັ້ນຫົວນົມຂອງຂ້ອຍເຈັບຫຼາຍ, ຈາກນັ້ນນົມແມ່ຖືກເກັບໄວ້ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດເຕົ້ານົມອັກເສບ. ທ່ານຫມໍບອກຜົວຂອງຂ້ອຍວ່າເຄື່ອງດູດນົມອາດຈະເປັນປະໂຫຍດ.
ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ຫນ້ອຍກ່ຽວກັບຄວາມເຂັ້ມແຂງດູດຂອງ ຈັກສູບນົມ . ຂ້າພະເຈົ້າດູດໂດຍບໍ່ມີການບີບອັດຮ້ອນແລະນວດ, ບໍ່ຕ້ອງສົງໃສວ່າຫົວນົມແມ່ນຕຸ່ມ. ມັນເປັນໄລຍະເວລາທີ່ທຸກທໍລະມານຂອງເດືອນທໍາອິດ.
ແມ່ທຸກຄົນມີນົມແມ່ພຽງພໍເພື່ອລ້ຽງລູກ. ປະລິມານຂອງນົມແມ່ບໍ່ມີຫຍັງກ່ຽວຂ້ອງກັບເຕົ້ານົມໃຫຍ່ແລະເຕົ້ານົມຂະຫນາດນ້ອຍ. ຂ້ອຍໄດ້ຮັບບົດສະຫຼຸບກ່ຽວກັບວິທີຜະລິດນົມແມ່ໃຫ້ຫຼາຍຂື້ນໃນເວລາດູດນົມລູກສອງຄົນ.
- ຮັກສາອາລົມທີ່ດີແລະການພັກຜ່ອນທີ່ດີ
ແມ່ມີອາລົມບໍ່ດີ ຫຼື ເມື່ອຍລ້າ ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຮໍໂມນໃນຮ່າງກາຍ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການດູດຊຶມຂອງນໍ້ານົມແມ່, ເຊິ່ງອາດຈະເຮັດໃຫ້ນໍ້ານົມຫຼຸດລົງ, ແລະແມ້ກະທັ້ງການເກີດນໍ້ານົມກັບຄືນມາ. ເມື່ອແມ່ຢູ່ໃນສະພາບທີ່ຜ່ອນຄາຍ, Unobstructed Qi ແລະເລືອດຈະຊ່ວຍໃຫ້ນົມແມ່ເພີ່ມຂຶ້ນ.
- ເລືອກທີ່ເຫມາະສົມ ປໍ້ານົມໄຟຟ້າ
ເຄື່ອງປ້ຳນົມໃນຍຸກທີ່ກ້າວໜ້ານີ້ມີຫຼາຍປະເພດ. ບໍ່ຕ້ອງສົງໃສເລີຍວ່າເຄື່ອງປ້ຳນົມໄຟຟ້າປະຢັດແຮງກວ່າເຄື່ອງປ້ຳນົມດ້ວຍມືທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສະພາບທີ່ດີຂອງແມ່ໃນເວລາສູບ. ເຄື່ອງປ້ຳນົມທີ່ມີປະໂຫຍດຈະມີໜ້າທີ່ນວດ ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍສົ່ງເສີມການໄຫຼຂອງນ້ຳນົມແມ່ ແລະຮັກສາທໍ່ນ້ຳນົມຂອງທ່ານບໍ່ໃຫ້ຖືກບລັອກ.
- ດື່ມນ້ໍາຫຼືແກງກ່ອນດູດຫຼືສູບ
ໃນຖານະເປັນຫນຶ່ງໃນນ້ໍາໃນຮ່າງກາຍ, ນົມແມ່ຄວນໄດ້ຮັບການເຕີມເຕັມເມື່ອບໍລິໂພກ. ຍິ່ງເຈົ້າສະໜອງນໍ້າໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າໃດ, ເຈົ້າຈະຜະລິດນໍ້ານົມຫຼາຍຂຶ້ນ. ໝໍນວດ prolactin ຂອງຂ້ອຍໄດ້ຂໍໃຫ້ຂ້ອຍດື່ມນ້ ຳ ຮ້ອນກ່ອນແລະຫຼັງດູດ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການສະ ໜອງ ຂອງແຫຼວໄດ້ດີ.
- ການດູດນົມເປັນປົກກະຕິ
ຍິ່ງເຈົ້າດູດຫຼາຍ, ເຈົ້າດູດຫຼາຍ. ທ່ານຫມໍບອກຖ້າທ່ານຕ້ອງການນົມແມ່ຫຼາຍ, ໃຫ້ລູກຂອງທ່ານດູດຫຼາຍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເວລານອນຂອງເດັກນ້ອຍແມ່ນດົນກວ່າເວລາດູດ. ພວກເຂົາອາດຈະນອນຫລັບໃນຂະນະທີ່ດູດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ປັ໊ມສັດສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານດູດນົມໄດ້. ຫຼັງຈາກດູດນົມອອກແລ້ວ, ຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຈະໄດ້ຮັບການກະຕຸ້ນໃຫ້ຜະລິດນ້ຳນົມຫຼາຍຂຶ້ນເພື່ອຕອບສະໜອງຄວາມຕ້ອງການໃນການເຕີບໂຕຂອງເດັກ.
Lactation ແມ່ນຂະບວນການທີ່ເຈັບປວດແລະມີຄວາມສຸກ. ເຄື່ອງດູດນົມແມ່ນຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງແມ່ໃນລະຫວ່າງການໃຫ້ນົມລູກ.
