ನಾನು ಎರಡು ಶಿಶುಗಳ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಅವರಿಬ್ಬರೂ ಸುಮಾರು ಒಂದು ವರ್ಷ ಎದೆಹಾಲು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರು.
ನಾಲ್ಕು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ, ನಾನು ಅನನುಭವಿ ತಾಯಿಯಾದೆ. ಸ್ತನ್ಯಪಾನದ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ಕಡಿಮೆ ತಿಳಿದಿತ್ತು, ಆದ್ದರಿಂದ ನನ್ನ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳು ತುಂಬಾ ನೋಯಿಸುತ್ತವೆ, ನಂತರ ಎದೆಹಾಲು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿತು ಅದು ಮಾಸ್ಟಿಟಿಸ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಯಿತು. ಸ್ತನ ಪಂಪ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ನನ್ನ ಪತಿಗೆ ಹೇಳಿದರು.
ಹೀರುವ ಶಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ಕಡಿಮೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಸ್ತನ ಪಂಪ್ . ನಾನು ಯಾವುದೇ ಬಿಸಿ ಸಂಕುಚಿತ ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ ಇಲ್ಲದೆ ಹೀರಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳು ಗುಳ್ಳೆಗಳಾಗಿರುವುದರಲ್ಲಿ ಸಂದೇಹವಿಲ್ಲ. ಇದು ಮೊದಲ ತಿಂಗಳ ನೋವಿನ ಅವಧಿಯಾಗಿದೆ.
ಪ್ರತಿ ತಾಯಿಯು ತನ್ನ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಎದೆ ಹಾಲನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆ. ಎದೆ ಹಾಲಿನ ಪ್ರಮಾಣವು ದೊಡ್ಡ ಸ್ತನಗಳು ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಸ್ತನಗಳೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ನಾನು ಎರಡು ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪಂಪ್ ಮಾಡುವಾಗ ಹೆಚ್ಚು ಎದೆ ಹಾಲನ್ನು ಹೇಗೆ ಉತ್ಪಾದಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಸಾರಾಂಶವನ್ನು ನಾನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ.
- ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ
ಅಮ್ಮ ಕೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ ಅಥವಾ ದಣಿದಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ದೇಹದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಹೀಗಾಗಿ ಎದೆ ಹಾಲಿನ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದು ಎದೆ ಹಾಲಿನ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಹಾಲು ಮರಳಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ತಾಯಿ ಶಾಂತ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ಅಡಚಣೆಯಿಲ್ಲದ ಕಿ ಮತ್ತು ರಕ್ತವು ಎದೆಹಾಲು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಸೂಕ್ತವಾದದನ್ನು ಆರಿಸಿ ವಿದ್ಯುತ್ ಸ್ತನ ಪಂಪ್
ಈ ಮುಂದುವರಿದ ಯುಗದಲ್ಲಿ ಹಲವು ರೀತಿಯ ಸ್ತನ ಪಂಪ್ಗಳಿವೆ. ಪಂಪ್ ಮಾಡುವಾಗ ತಾಯಿಯ ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸಹಾಯಕವಾಗಿರುವ ಮ್ಯಾನುಯಲ್ ಸ್ತನ ಪಂಪ್ಗಿಂತ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕ್ ಸ್ತನ ಪಂಪ್ ಹೆಚ್ಚು ಶ್ರಮ ಉಳಿತಾಯವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರಲ್ಲಿ ಸಂದೇಹವಿಲ್ಲ. ಸಹಾಯಕವಾದ ಸ್ತನ ಪಂಪ್ ಮಸಾಜ್ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಅದು ಎದೆ ಹಾಲಿನ ಹರಿವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಸ್ತನಿ ನಾಳಗಳನ್ನು ಅನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ.
- ಹೀರುವ ಅಥವಾ ಪಂಪ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರು ಅಥವಾ ಸೂಪ್ ಕುಡಿಯಿರಿ
ದೇಹದಲ್ಲಿನ ದ್ರವಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ, ಎದೆಹಾಲು ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಅದನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ದ್ರವವನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಹಾಲು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತೀರಿ. ನನ್ನ ಪ್ರೋಲ್ಯಾಕ್ಟಿನ್ ಮಸಾಜ್ ಹೀರುವ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ಸ್ವಲ್ಪ ಬಿಸಿ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ನನ್ನನ್ನು ಕೇಳಿದರು, ಅದು ದ್ರವ ಪೂರೈಕೆಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.
- ನಿಯಮಿತ ಹೀರುವಿಕೆ
ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಹೀರುತ್ತೀರಿ, ಹೆಚ್ಚು ನೀವು ಹೀರುತ್ತೀರಿ. ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಎದೆಹಾಲು ಬೇಕಾದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹಾಲುಣಿಸಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಹೇಳಿದರು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಚಿಕ್ಕ ಶಿಶುಗಳ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯವು ಹೀರುವ ಸಮಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು. ಹೀರುವಾಗ ಅವರು ನಿದ್ರಿಸಬಹುದು. ನಂತರ, ಬೀಸ್ಟ್ ಪಂಪ್ ನಿಮಗೆ ಹಾಲು ಹೀರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸ್ತನವನ್ನು ಖಾಲಿ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಹಾಲು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ತಾಯಿಯ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯು ನೋವಿನ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದಾಯಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ತನ ಪಂಪ್ ತಾಯಂದಿರ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪಾಲುದಾರ.
