म दुई बच्चाकी आमा हुँ र ती दुवैलाई झण्डै एक वर्षसम्म आमाको दूधले खुवाएको थियो ।
चार वर्ष अघि, म एक नौसिखिया आमा भएँ। मलाई स्तनपानको बारेमा कम थाहा थियो त्यसैले मेरो निप्पलहरू धेरै दुख्छन्, त्यसपछि स्तन दूध भण्डारण भयो जसले स्तनशोथ निम्त्याउँछ। डाक्टरले मेरो श्रीमान्लाई भने कि स्तन पम्पले राम्रो गर्न सक्छ।
मलाई चुस्ने शक्तिको बारेमा कम थाहा छ स्तन पम्प । मैले कुनै तातो कम्प्रेस र मसाज बिना चुसें, निपलहरू छाला भएका छन्। यो पहिलो महिनाको पीडाको अवधि हो।
हरेक आमासँग आफ्नो बच्चालाई खुवाउन पर्याप्त स्तन दूध हुन्छ। स्तन दूधको मात्रा ठूला स्तन र साना स्तनहरूसँग कुनै सम्बन्ध छैन। मैले दुईवटा बच्चालाई दूध खुवाउँदा पम्प गर्दा थप स्तन दूध कसरी उत्पादन गर्ने भन्ने बारे मैले सारांश पाएँ।
- राम्रो मुड र राम्रो आराम राख्नुहोस्
आमाको मुड खराब छ वा थकित छ, जसले शरीरको हर्मोनको विकार निम्त्याउँछ, यसरी स्तन दूधको स्रावलाई असर गर्छ, जसले स्तन दूध स्रावमा कमी ल्याउन सक्छ, र दूध फिर्ता पनि हुन सक्छ। जब आमा आराममा छिन्, अबाधित क्यूई र रगतले स्तन दूध बढाउन मद्दत गर्दछ।
- उपयुक्त छान्नुहोस् बिजुली स्तन पम्प
यस उन्नत युगमा धेरै प्रकारका स्तन पम्पहरू छन्। यसमा कुनै शंका छैन कि विद्युतीय स्तन पम्पले म्यानुअल स्तन पम्प भन्दा बढी श्रम बचत गर्दछ जुन पम्प गर्दा आमाको राम्रो अवस्थाको लागि सहयोगी हुन्छ। एक उपयोगी स्तन पम्पमा मसाज कार्य हुनेछ जसले स्तन दूधको प्रवाहलाई बढावा दिन्छ र तपाइँको स्तन नलिकाहरू अनब्लक राख्छ।
- चुस्नु वा पम्प गर्नु अघि केही पानी वा सूप पिउनुहोस्
शरीरमा एक तरल पदार्थको रूपमा, आमाको दूध उपभोग गर्दा पुन: भर्नुपर्छ। तपाईंले जति धेरै तरल आपूर्ति गर्नुहुन्छ, त्यति नै दूध उत्पादन गर्नुहुन्छ। मेरो प्रोल्याक्टिन मसाजरले मलाई चुस्नु अघि र पछि केहि तातो पानी पिउन भन्यो जसले तरल आपूर्ति गर्न राम्रो गर्दछ।
- नियमित चुस्नु
जति चुस्नुहुन्छ, त्यति नै चुस्नुहुन्छ । डाक्टरहरूले यदि तपाईलाई धेरै स्तन दूध चाहनुहुन्छ भने, आफ्नो बच्चालाई बढी दूध चुसाउन दिनुहोस्। यद्यपि, साना बच्चाहरूको सुत्ने समय चुस्ने समय भन्दा लामो हुन्छ। चुस्दै गर्दा तिनीहरू सुत्न सक्छन्। त्यसपछि, पशु पम्पले तपाईंलाई दूध चुस्न मद्दत गर्न सक्छ। स्तन खाली गरेपछि, आमाको शरीरलाई बच्चाको वृद्धि आवश्यकताहरू पूरा गर्न थप दूध उत्पादन गर्न प्रेरित गरिनेछ।
स्तनपान एक पीडादायी र सुखद प्रक्रिया हो। स्तनपानको समयमा स्तन पम्प आमाहरूको सबैभन्दा राम्रो साथी हो।
