އަހަންނަކީ ދެ ތުއްތު ކުދިންގެ މަންމަ ކަމުން ދެމީހުންނަށް ވެސް އުރަމަތީގެ ކިރު ކާން ލިބުނީ ގާތްގަނޑަކަށް އެއް އަހަރު ވަންދެނެވެ.
މީގެ ހަތަރު އަހަރު ކުރިން އަހަރެން ވެގެން ދިޔައީ އާދަޔާ ހިލާފު މަންމައަކަށެވެ. އަހަރެންނަށް ގާތުން ކިރުދިނުން މަދު ކަމުން އަހަރެންގެ ނިއްކުރިއަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ތަދުވެ، ދެން އުރަމަތީގެ ކިރު ސްޓޮކް ކުރުމުން މެސްޓިޓައިސް ޖެހުނެވެ. ޑޮކްޓަރު އަހަރެންގެ ފިރިމީހާ ގާތު ބުނީ އުރަމަތީގެ ޕަމްޕަކުން ހެޔޮކަމެއް ކޮށްފާނެ ކަމަށެވެ.
އަހަރެންނަށް އެނގޭ ގޮތުގައި ސުކިންގ ސްޓްރެންތް ގެ ވާހަކަ . އުރަމަތީގެ ޕަމްޕް . އަހަރެން އެއްވެސް ހޮޓް ކޮމްޕްރެސް އެންޑް މަސާޖެއް ނެތި ސުކް ކޮށްލީ، ޝައްކެއްވެސްނެތްގޮތުގައި ނިއްކުރިތައް ފޮޅިފައި ހުރެއެވެ. އެއީ ފުރަތަމަ މަހުގެ ތަކުލީފުގެ މުއްދަތެކެވެ.
ކޮންމެ މަންމައަކަށް ވެސް ދަރިފުޅަށް ކާންދޭން ފުދޭވަރުގެ އުރަމަތީ ކިރު ހުރެއެވެ. އުރަމަތީގެ ކިރުގެ މިންވަރާއި ބޮޑެތި އުރަމައްޗާއި ކުދި އުރަމައްޗާ އެއްވެސް ގުޅުމެއް ނެތެވެ. ދެ ތުއްތު ކުދިންނަށް ކާންދޭއިރު ޕަމްޕް ކުރާއިރު އުރަމަތީގެ ކިރު އިތުރަށް އުފައްދާނެ ގޮތުގެ ޚުލާސާ ލިބުނެވެ.
- ރަނގަޅު މޫޑެއް އަދި ރަނގަޅު އަރާމު ކޮށްލާށެވެ .
މޫމް އަށް މޫޑު ގޯސް ނުވަތަ ވަރުބަލިވެ، ހަށިގަނޑުގެ ހޯރމޯންތަކުގެ އުދަނގޫ ކުރިމަތިވެ، އުރަމަތީގެ ކިރު ދޫކުރުމަށް އަސަރުކޮށް، އުރަމަތީގެ ކިރު ދޫކުރުން މަދުވެ، ކިރު އަނބުރާ އައުން ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. މަންމަ ރިލެކްސް ޙާލަތެއްގައި ހުންނައިރު، ހުރަހެއް ނެތި ކިއާއި ލޭ އުރަމަތީގެ ކިރު އިތުރުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެއެވެ.
- އެކަށީގެންވާ އެއްޗެއް ހޮވާށެވެ . އިލެކްޓްރިކް ބްރެސްޓް ޕަމްޕް
މި ކުރިއަރާފައިވާ ޒަމާނުގައި އުރަމަތީގެ ޕަމްޕްގެ ވައްތަރުތައް އެހާ ގިނައެވެ. ޝައްކެއްވެސްނެތްގޮތުގައި އިލެކްޓްރިކް ބްރެސްޓް ޕަމްޕް އަކީ ޕަމްޕް ކުރާއިރު މަންމަގެ ރަނގަޅު ޙާލަތަށް އެހީތެރިވެދޭ މެނުއަލް ބްރެސްޓް ޕަމްޕަށްވުރެ ލޭބަރ ސޭވިންގ އަށް ވުރެ މާ ބޮޑު ޕަމްޕެކެވެ. އެހީތެރި އުރަމަތީގެ ޕަމްޕެއްގައި މަސާޖު ކުރުމުގެ މަސައްކަތް ކުރާނެ ކަމަށާއި އެއީ އުރަމަތީގެ ކިރު ދައުރުވުމަށް މަގުފަހިކޮށްދީ، މެމޭރީ ޑަކްޓްތައް ނުހުއްޓުމަށް މަގުފަހިވާނެ ކަމެއް ކަމަށެވެ.
- ސުކް ނުވަތަ ޕަމްޕް ކުރުމުގެ ކުރިން ފެން ނުވަތަ ސޫޕް ބޯން
ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ އެއް ލޭގެ ގޮތުގައި އުރަމަތީގެ ކިރު ކެއުމުން ފުރިހަމަ ކުރަން ޖެހެ އެވެ. ގިނަ ލިކުއިޑް ސަޕްލައި ކުރާވަރަކަށް ކިރު އުފައްދާ ވަރަކަށް ކިރު ގިނަވާނެއެވެ. އަހަރެންގެ ޕްރޮލެކްޓިން މަސާޖަރު އަހަރެން އެދުނީ ސުކް ކުރުމުގެ ކުރިންނާއި ފަހުން ހޫނު ފެން ބޯން ކަމަށާއި އެއީ ލިކުއިޑް ސަޕްލައި ކުރުމަށް ރަނގަޅަށް ކުރާ ކަމެއް ކަމަށެވެ.
- ގަވާއިދުން ނިވާކުރުން
ސުކް ކުރާވަރަކަށް ސުކް ކޮށްލާށެވެ. ޑޮކްޓަރުން ބުނީ އިތުރަށް އުރަމަތީގެ ކިރު ބޭނުންވާނަމަ ދަރިފުޅު ސުކްލް އަށް އިތުރަށް ކިރުދޭން ދޫކޮށްލާށެވެ. ނަމަވެސް ކުޑަކުދިން ނިދާއިރު ނިދާ ވަގުތު ނިދާލާ ވަގުތު ނިދާ ވަގުތަށްވުރެ ދިގުވެއެވެ. ސުކް ކުރާއިރު ނިދި އައިސްފާނެއެވެ. ދެން، ބީސްޓް ޕަމްޕް އިން ދެން އެހީތެރިވެދެވޭނީ ކިރު ސުކް ކޮށްލުމަށެވެ. އުރަމަތި ހުސްކުރުމަށްފަހު މަންމަގެ ހަށިގަނޑުގައި ދަރިފުޅުގެ ބޮޑުވުމުގެ ބޭނުންތަކަށް އިތުރު ކިރު އުފެއްދުމަށް ބާރުއަޅާނެއެވެ.
ލެކްޓޭޝަނަކީ ވޭންދެނިވި އުފާވެރި ޕްރޮސެސްއެކެވެ. ލެކްޓޭޝަން ކުރާއިރު މައިންގެ އެންމެ މޮޅު ބައިވެރިޔާއަކީ އުރަމަތީގެ ޕަމްޕެވެ.
