Abụ m nne ụmụ ọhụrụ abụọ, mmiri ara ara na-enye ha abụọ nri ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ otu afọ.
Afọ anọ gara aga, aghọrọ m nne ọhụrụ. Amachaghị m banyere inye ara ara nke mere na ọnụ ara m na-afụ ụfụ nke ukwuu, mgbe ahụ, mmiri ara ara juru eju nke butere mastitis. Dọkịta gwara di m na mmiri ara nwere ike imere m ebere.
Amachaghị m banyere ike aṅụ nke mgbapụta ara . Ara m ara na-enweghị mkpakọ na ịhịa aka n'ahụ ọ bụla, obi abụọ adịghị ya na ọnya ara na-agbawa. Ọ bụ oge nhụjuanya nke ọnwa mbụ.
Nne ọ bụla nwere mmiri ara nke ga-ezuru nwa ya. Ọnụ ọgụgụ nke mmiri ara ara enweghị ihe jikọrọ ya na nnukwu ara na obere ara. Enwetara m nchịkọta otu esi emepụta mmiri ara ara karịa mgbe m na-agbapụta n'oge m na-azụ ụmụ ọhụrụ abụọ.
- Nwee obi ụtọ na izu ike dị mma
Mama nọ n'ọnọdụ ọjọọ ma ọ bụ ike gwụrụ ya, nke ga-eduga ná nsogbu nke homonụ ahụ, si otú a na-emetụta mmiri ara ehi ara, nke nwere ike iduga mbelata nke mmiri ara ehi ara, na ọbụna nlọghachi nke mmiri ara ehi. Mgbe nne nọ n'ọnọdụ dị jụụ, Qi na-adịghị egbochi ya na ọbara ga-enyere aka ịbawanye mmiri ara ara.
- Họrọ nke dabara adaba eletriki ara mgbapụta
Enwere ọtụtụ ụdị nfuli ara n'oge a dị elu. Obi abụọ adịghị ya na mgbapụta ara eletrik na-azọpụta ọrụ karịa ka mgbapụta ara nke na-enyere aka maka ọnọdụ nne dị mma mgbe ị na-agbapụta. Igwe mmiri ara na-enyere aka ga-enwe ọrụ ịhịa aka n'ahụ nke ga-akwalite mmịpụta nke mmiri ara ara ma mee ka ọwa mmiri ara ehi ghara igbochi gị.
- Na-aṅụ mmiri ma ọ bụ ofe tupu ị aṅụ ma ọ bụ na-agbapụta
Dị ka otu n'ime mmiri mmiri dị n'ime ahụ, mmiri ara ara kwesịrị imeju mgbe ejiri ya. Ka mmiri na-ebuwanye ibu, ka mmiri ara ehi ka ị na-emepụta. My prolactin masseur gwara m ka m ṅụọ ụfọdụ mmiri ọkụ tupu na mgbe aṅụchara nke na-eme nke ọma inye mmiri mmiri.
- Ịṅụbiga mmanya ókè
Ka ị na-aṅụ aṅụ, ka ị na-aṅụkwu. Ndị dọkịta gwara ọ bụrụ na ịchọrọ karịa mmiri ara ara, hapụ nwa gị ka ọ na-aṅụ ara. Otú ọ dị, oge ụra nke ụmụ ọhụrụ dị ogologo karịa oge ịṅụ ara. Ha nwere ike hie ụra mgbe ha na-aṅụ ara. Mgbe ahụ, mgbapụta anụ ọhịa nwere ike inyere gị aka ịmị mmiri ara ehi. Mgbe emechara ya ara, a ga-akpali ahụ nne ya iwepụta ọtụtụ mmiri ara iji gboo mkpa uto nwa.
Lactation bụ usoro na-egbu mgbu na obi ụtọ. Mgbapu ara bụ onye mmekọ kacha mma nke ndị nne n'oge a na-enye nwa ara.
