Abụ m nne nke ụmụ abụọ na nke ara ha abụọ na-enye ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ otu afọ.
Afọ anọ gara aga, aghọrọ m nne Novice. Amaara m na m na-eri nri na-enye m nri ka m merụọ ọtụtụ, mmiri ara na-emebi emebi mastitis kpatara mastitis mere. Dọkịta gwara di m na ihe mgbapụta ara nwere ike imere di m mma.
Ama m na-erughị ihe a na-ackingụ ike nke mgbapụta ara . Arụrụ m ya na-enweghị mpikota onu na ịhịa aka n'ahụ, obi abụọ adịghị ya na ara na-acha. Ọ bụ oge ahụhụ nke ọnwa mbụ.
Mama ọ bụla nwere mmiri ara ehi zuru oke iji nye nwa ya nri. Onu mmiri ara ehi nwere ihe ọ bụla jikọrọ ya na nnukwu ara na obere ara. Enwere m nchịkọta nke otu esi emepụta mmiri ara ma na-agbasa mgbe m na-ata nri ụmụ abụọ.
- Debe ezigbo ọnọdụ na ezigbo izu ike
Mama nọ na ọnọdụ ọjọọ ma ọ bụ ike gwụrụ, nke ga-eduga ọgba aghara nke homonụ, nke nwere ike iduga na mbelata ara ara, na ọbụna mmiri ara ehi. Mgbe mama m dị jụụ, QI na ọbara na-enweghị aka ga-enyere gị aka ịba ụba ara ara.
- Họrọ nke kwesịrị ekwesị Igwe eji eme oku
E nwere ọtụtụ ụdị ara ara na oge a dị elu. Obi abụọ adịghị ya na igwe mgbapụta na-eletrik na-echekwa karịa mgbapụta ara na-enye aka maka steeti mama m na-enye aka. Mgbapụta ara na-enyere aka ga-enwe ọrụ ịhịa aka n'ahụ nke ga-akwalite mmiri ara ara ara ma mee ka amimmary mammamary gị.
- Na-a waterụ mmiri ma ọ bụ ofe tupu ị suụ ma ọ bụ gbanye
Dịka otu n'ime mmiri ahụ dị n'ime ahụ, mmiri ara ehi a ga-emejupụta mgbe ọ riri. Ka ị na-enweta mmiri mmiri, ị na-emepụta ihe. My Prelactin Masseur gwara m ka m drinkụọ mmiri ọkụ tupu ya na mgbe ị na-ackingụ mmiri nke ọma na-eweta.
- Na-ackingụ ara
Ka ị na-asụ, ka ị na-asụ. Ndị dọkịta gwara gị ma ọ bụrụ na ị chọrọ karịa mmiri ara ara ọzọ, mee ka nwa gị bụrụ ụmụ. Agbanyeghị, oge ihi ụra obere ụmụaka karịrị ackingụ. Ha nwere ike ịrahụ ụra mgbe ha na-asụ. Mgbe ahụ, anụ ọhịa nwere ike inyere gị aka ị olụ mmiri ara ehi. Mgbe ị tọhapụrụ ara ahụ, a ga-eme ka ahụ nne m na-emepụta mmiri ara ehi ọzọ iji zute mkpa ito nwa ahụ.
Lactation bụ usoro na-egbu mgbu na obi ụtọ. Mgbapụta ara bụ onye mmekọ kachasị mma nke nne n'oge a na-eme.
