ମୁଁ ଦୁଇଟି ଶିଶୁର ମାତା ଏବଂ ଉଭୟଙ୍କୁ ପ୍ରାୟ ଏକ ବର୍ଷ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସ୍ତନ୍ୟପାନ ଦ୍ୱାରା ଖାଇବାକୁ ଦିଆଯାଇଥିଲା |
ଚାରି ବର୍ଷ ପୂର୍ବେ, ମୁଁ ଜଣେ ନବାଗତ ମାତା ହୋଇଥିଲି | ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଇବା ବିଷୟରେ ମୁଁ କମ୍ ଜାଣିଥିଲି ତେଣୁ ମୋର ସ୍ତନଗୁଡିକ ବହୁତ ଆଘାତ କଲା, ତା’ପରେ ସ୍ତନ୍ୟପାନ ଷ୍ଟକ୍ ହୋଇଗଲା ଯାହା ମାଷ୍ଟାଇଟିସ୍ ସୃଷ୍ଟି କଲା | ଡାକ୍ତର ମୋ ସ୍ୱାମୀଙ୍କୁ କହିଥିଲେ ଯେ ଏକ ସ୍ତନ ପମ୍ପ ଏକ ଅନୁକମ୍ପା କରିପାରେ |
ମୁଁ ଶୋଷୁଥିବା ଶକ୍ତି ବିଷୟରେ କମ୍ ଜାଣେ | ସ୍ତନ ପମ୍ପ ମୁଁ କ hot ଣସି ଗରମ ସଙ୍କୋଚନ ଏବଂ ମସାଜ୍ ବିନା ଚୋବାଇଲି, ଏଥିରେ ସନ୍ଦେହ ନାହିଁ ଯେ ସ୍ତନଗୁଡିକ ଫୁଲିଯାଏ | ଏହା ପ୍ରଥମ ମାସର ଏକ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ସମୟ |
ପ୍ରତ୍ୟେକ ମା’କୁ ନିଜ ଶିଶୁକୁ ଖାଇବାକୁ ଦେବା ପାଇଁ ଯଥେଷ୍ଟ ସ୍ତନ୍ୟପାନ ଅଛି | ସ୍ତନ୍ୟପାନର ପରିମାଣର ବଡ଼ ସ୍ତନ ଏବଂ ଛୋଟ ସ୍ତନ ସହିତ କ do ଣସି ସମ୍ପର୍କ ନାହିଁ | ମୋର ଦୁଇ ଶିଶୁଙ୍କୁ ଖାଇବାକୁ ଦେବା ସମୟରେ ପମ୍ପ କରିବା ସମୟରେ ମୁଁ କିପରି ଅଧିକ ସ୍ତନ୍ୟପାନ ଉତ୍ପାଦନ କରିବି ତାହାର ସାରାଂଶ ପାଇଲି |
- ଭଲ ମନୋବଳ ଏବଂ ଭଲ ବିଶ୍ରାମ ରଖନ୍ତୁ |
ମାମା ଏକ ଖରାପ ମନୋବୃତ୍ତିରେ କିମ୍ବା ଥକି ଯାଇଛନ୍ତି, ଯାହା ଶରୀରର ହରମୋନର ବିକୃତିକୁ ଆଣିଥାଏ, ଯାହାଦ୍ୱାରା ସ୍ତନ୍ୟ କ୍ଷୀରର ସିକ୍ରେସନ୍ ପ୍ରଭାବିତ ହୁଏ, ଯାହାଦ୍ୱାରା ସ୍ତନ୍ୟ କ୍ଷୀର କମିଯାଏ, ଏବଂ କ୍ଷୀରର ଫେରସ୍ତ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ | ଯେତେବେଳେ ମାତା ଆରାମଦାୟକ ଅବସ୍ଥାରେ ଥାଆନ୍ତି, ଅବରୋଧିତ Qi ଏବଂ ରକ୍ତ ସ୍ତନ୍ୟପାନ ବୃଦ୍ଧିରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ |
- ଏକ ଉପଯୁକ୍ତ ବାଛନ୍ତୁ | ଇଲେକ୍ଟ୍ରିକ୍ ସ୍ତନ ପମ୍ପ |
ଏହି ଉନ୍ନତ ଯୁଗରେ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ସ୍ତନ ପମ୍ପ ଅଛି | ଏଥିରେ କ doubt ଣସି ସନ୍ଦେହ ନାହିଁ ଯେ, ମାନୁଆଲ ସ୍ତନ ପମ୍ପ ଅପେକ୍ଷା ଇଲେକ୍ଟ୍ରିକ୍ ସ୍ତନ ପମ୍ପ ଅଧିକ ଶ୍ରମ ସ saving ୍ଚୟ ଅଟେ ଯାହା ପମ୍ପ କରିବା ସମୟରେ ମାଆର ଭଲ ଅବସ୍ଥା ପାଇଁ ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ | ଏକ ସହାୟକ ସ୍ତନ ପମ୍ପରେ ମସାଜ୍ କାର୍ଯ୍ୟ ରହିବ ଯାହାକି ସ୍ତନ୍ୟପାନର ପ୍ରବାହକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିବ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ସ୍ତନ୍ୟପାନ ନଳୀଗୁଡ଼ିକୁ ଅବରୋଧିତ ରଖିବ |
- ଚୋବାଇବା କିମ୍ବା ପମ୍ପ କରିବା ପୂର୍ବରୁ କିଛି ପାଣି କିମ୍ବା ସୁପ୍ ପିଅନ୍ତୁ |
ଶରୀରରେ ଥିବା ଏକ ତରଳ ପଦାର୍ଥ ଭାବରେ, ସ୍ତନ୍ୟପାନ ଖାଇବା ସମୟରେ ପୁର୍ଣ୍ଣ ହେବା ଉଚିତ୍ | ତୁମେ ଯେତେ ତରଳ ପଦାର୍ଥ ଯୋଗାଉଛ, ସେତେ ଅଧିକ କ୍ଷୀର ଉତ୍ପାଦନ କର | ମୋର ପ୍ରୋଲାକ୍ଟିନ୍ ମାସୁର୍ ମୋତେ ଚୋବାଇବା ପୂର୍ବରୁ ଏବଂ ପରେ କିଛି ଗରମ ପାଣି ପିଇବାକୁ କହିଲା ଯାହା ତରଳ ଯୋଗାଣରେ ଭଲ କରେ |
- ନିୟମିତ ଚୋବାଇବା |
ତୁମେ ଯେତେ ଅଧିକ ଶୋଷିବ, ତୁମେ ସେତେ ଅଧିକ ଶୋଷିବ | ଡାକ୍ତରମାନେ କହିଥିଲେ ଯଦି ଆପଣ ଅଧିକ ସ୍ତନ୍ୟପାନ ଚାହୁଁଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ଅଧିକ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କର | ତଥାପି, ଛୋଟ ଶିଶୁମାନଙ୍କର ଶୋଇବା ସମୟ ଶୋଷିବା ସମୟଠାରୁ ଅଧିକ ଲମ୍ବା | ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଇବା ସମୟରେ ସେମାନେ ଶୋଇପାରନ୍ତି | ତା’ପରେ, ପଶୁ ପମ୍ପ ଆପଣଙ୍କୁ କ୍ଷୀର ଚୋବାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ | ସ୍ତନ ଖାଲି କରିବା ପରେ ଶିଶୁର ବୃଦ୍ଧି ଆବଶ୍ୟକତାକୁ ପୂରଣ କରିବା ପାଇଁ ମା’ର ଶରୀରକୁ ଅଧିକ କ୍ଷୀର ଉତ୍ପାଦନ କରିବାକୁ କୁହାଯିବ |
ସ୍ତନ୍ୟପାନ ଏକ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ଏବଂ ଖୁସି ପ୍ରକ୍ରିୟା | ସ୍ତନ୍ୟପାନ ସମୟରେ ସ୍ତନ ପମ୍ପ ହେଉଛି ମାତାମାନଙ୍କର ସର୍ବୋତ୍ତମ ଅଂଶୀଦାର |
