Met die aankoms van die begin van die herfs het ons amptelik die herfs betree. Hierdie seisoen is nie net 'n oesseisoen nie, maar ook 'n goeie tyd vir fisieke herstel. Dus, hoe kan u fisieke gesondheid aan die begin van die herfsseisoen handhaaf? Kom ons verken saam.
Eerstens moet ons die kenmerke van die begin van die herfs verstaan. Die begin van die herfs is die begin van die herfs, wanneer die weer van warm na koel verander, en die metabolisme van die menslike liggaam ook ooreenstemmende veranderinge ondergaan. Daarom moet ons ons lewenstylgewoontes aanpas volgens hierdie verandering.
Tweedens moet ons let op die handhawing van liggaamstemperatuur. Alhoewel die weer na die begin van die herfs begin afkoel, is daar 'n groot temperatuurverskil tussen oggend en aand. Ons moet let op die toevoeging van klere soggens en saans om nie koud te word nie. Terselfdertyd kan ons ook ons fisiese toestand monitor deur liggaamstemperatuur met Liggaamstemperatuurtermometers . As daar 'n abnormaliteit in liggaamstemperatuur is, moet ons betyds mediese hulp soek.
Verder moet ons let op bloeddruk. Na die begin van die herfs kan bloeddruk ook wissel as gevolg van weerveranderings. Ons kan ons bloeddruk daagliks monitor om ons bloeddrukstatus te verstaan. As bloeddruk te hoog of te laag is, moet ons ook betyds mediese hulp soek. N Tuisbloeddrukmeter kan u help om u bloeddruk -situasie beter te monitor.
Boonop moet ons aan die begin van die herfs ook let op die dieetaanpassings. Die herfs is die oesseisoen, met 'n verskeidenheid vrugte en groente. Ons kan ons liggaam met voedingstowwe aanvul en die weerstand van ons liggaam deur 'n redelike dieet verbeter.
In die algemeen is die begin van die herfs 'n veranderende seisoen, en ons moet ons lewenstylgewoontes aanpas volgens ons fisieke behoeftes om goeie gesondheid te handhaaf. Kom ons verwelkom die pragtige herfs saam!
Vroeë herfs is altyd sag, en laat die somer bedags en bring die herfsbries na sononder.
In die vroeë herfs is die weer sonnig, so dit is raadsaam om geluk te versamel. Geluk is die terminator van alle siektes. Hoop jy is gelukkig!
