Da isowar farkon kaka, mun shiga kaka a hukumance.Wannan kakar ba kawai lokacin girbi ba ne, amma kuma lokaci ne mai kyau don farfadowa na jiki.Don haka, yadda za a kula da lafiyar jiki a farkon lokacin kaka?Mu bincika tare.
Da farko, muna bukatar mu fahimci halaye na farkon kaka.Mafarin kaka shine farkon kaka, lokacin da yanayi ya canza daga zafi zuwa sanyi, kuma metabolism na jikin ɗan adam shima yana samun canje-canje daidai.Don haka, muna bukatar mu daidaita salon rayuwarmu bisa ga wannan canjin.
Na biyu, ya kamata mu kula da kiyaye zafin jiki.Ko da yake yanayin yana fara sanyi bayan farkon kaka, akwai babban bambanci tsakanin safiya da maraice.Mu kula wajen kara tufafi safe da yamma domin gujewa sanyi.A lokaci guda kuma, muna iya lura da yanayin jikinmu ta hanyar auna zafin jiki da ma'aunin zafi da sanyio jiki .Idan akwai wani rashin daidaituwa a yanayin zafin jiki, ya kamata mu nemi kulawar likita a kan lokaci.
Bugu da ƙari, muna buƙatar kula da hawan jini.Bayan farkon kaka, hawan jini kuma na iya canzawa saboda sauyin yanayi.Za mu iya lura da hawan jini a kowace rana don fahimtar yanayin hawan jini.Idan hawan jini ya yi yawa ko kuma ya yi ƙasa sosai, ya kamata mu nemi kulawar likita a kan lokaci.A Mitar hawan jini na gida zai iya taimaka muku mafi kyawun kula da yanayin hawan jini.
Bugu da kari, a lokacin farkon kaka, muna kuma buƙatar kula da daidaitawar abinci.Kaka shine lokacin girbi, tare da 'ya'yan itatuwa da kayan marmari iri-iri.Za mu iya ƙarawa jikinmu da abubuwan gina jiki da haɓaka juriyar jikinmu ta hanyar abinci mai ma'ana.
Gabaɗaya, farkon kaka yanayi ne na canzawa, kuma muna buƙatar daidaita yanayin rayuwarmu daidai da bukatun jikinmu don samun lafiya.Bari mu maraba da kyakkyawan kaka tare!
Farkon kaka koyaushe yana da laushi, yana barin rani da rana kuma yana kawo iskan kaka bayan faduwar rana.
A farkon kaka, yanayin yana da rana, don haka yana da kyau a tattara farin ciki.Farin ciki shine ƙarshen dukkan cututtuka.Da fatan kuna farin ciki!
