Tare da isowar farkon kaka, mun sami a hukumance a hukumance. Wannan kakar ba kawai lokacin girbi bane, amma kuma lokaci mai kyau don murmurewa ta jiki. Don haka, yadda za a kula da lafiyar jiki yayin farkon lokacin kaka? Bari mu bincika tare.
Da fari dai, muna buƙatar fahimtar halayen farkon kaka. Farkon kaka shine farkon kaka, lokacin da yanayin ya canza daga zafi zuwa kwantar da hankali, kuma metabolancism na jikin mutum suma sun sha bamban canje-canje. Saboda haka, muna buƙatar daidaita halayenmu game da rayuwarmu bisa ga wannan canjin.
Abu na biyu, ya kamata mu kula da rike zafin jiki na jiki. Kodayake yanayin ya fara sanyewa bayan farkon kaka, akwai babban bambanci na zazzabi da safe da maraice. Ya kamata mu kula da ƙara tufafi da safe da maraice don kauce wa yin sanyi. A lokaci guda, zamu iya saka idanu yanayin jikinmu ta hanyar auna yawan zafin jiki tare da Makarantar zafin jiki zafi . Idan akwai wani mahaifa a zazzabi na jiki, ya kamata mu nemi kulawa a kan kari.
Bugu da ƙari, muna buƙatar kulawa da karfin jini. Bayan farkon kaka, hauhawar jini na iya canzawa saboda canje-canjen yanayi. Zamu iya saka idanu kan hawan jini a kullun don fahimtar matsayin mu na jini. Idan karfin jini ya yi yawa ko ya yi ƙasa, ya kamata mu nemi kulawa a cikin lokaci. A Mutumin jini na gida zai iya taimaka maka mafi kyawu a cikin yanayin hawan jini.
Bugu da kari, a farkon kaka, muna bukatar mu kula da kayan gyare-gyare. Autumn shine lokacin girbi, tare da 'ya'yan itatuwa da kayan marmari iri-iri. Za mu iya ɗaukar jikin mu tare da abubuwan gina jiki da haɓaka juriya jikinmu ta hanyar abinci mai dacewa.
Gabaɗaya, farkon kaka wani lokaci canji ne, kuma muna buƙatar daidaita Habases ɗin rayuwarmu bisa ga bukatunmu na zahiri. Bari mu maraba da kyakkyawan kaka tare!
A farkon kaka yana da laushi koyaushe, barin bazara a lokacin rana da kuma kawo iska ta kaka bayan faɗuwar rana.
A farkon kaka, yanayin zafi rana, don haka yana da kyau a tattara farin ciki. Farin ciki shine masifar dukkan cututtuka. Da fatan kuna farin ciki!
