Nuair a thàinig toiseach a 'fhoghar, tha sinn air a mhèisein a-steach gu h-oifigeil. Chan e dìreach seusan an fhoghair a th 'ann an seusan an t-seusan seo, ach cuideachd deagh àm airson faighinn seachad air corporra. Mar sin, ciamar a chumas tu slàinte corporra aig toiseach seusan an fhoghair? Feuch an dèan sinn sgrùdadh còmhla.
An toiseach, feumaidh sinn feartan toiseach an fhoghair a thuigsinn. Is e toiseach an fhoghar toiseach an fhoghair, nuair a dh 'atharraicheas an aimsir bho theth gus fionnar, agus tha metabolism a' chuirp co-fhreagarrach cuideachd. Mar sin, feumaidh sinn na cleachdaidhean dòigh-beatha againn atharrachadh a rèir an atharrachaidh seo.
San dàrna àite, bu chòir dhuinn aire a thoirt do teòthachd a 'chuirp a chumail suas. Ged a thòisicheas an aimsir a 'fuarachadh às deidh toiseach an fhoghar, tha diofar theodh mòr eadar madainn is feasgar. Bu chòir dhuinn aire a thoirt do bhith a 'cur aodach a-steach sa mhadainn agus an fheasgar gus nach bi fuachd fuar. Aig an aon àm, is urrainn dhuinn sùil a chumail air ar suidheachadh corporra le bhith a 'tomhas teòthachd a' chuirp le teòthachd teòthachd bodhaig . Ma tha ana-cainnt ann an teòthachd a 'chuirp ann, bu chòir dhuinn aire mheidigeach a shireadh ann an deagh àm.
A bharrachd air an sin, feumaidh sinn aire a thoirt do bhruthadh-fala. Às deidh toiseach an fhoghar, faodaidh bruthadh-fala atharrachadh cuideachd mar thoradh air atharrachaidhean sìde. Is urrainn dhuinn sùil a chumail air ar bruthadh fala gach latha gus an inbhe bruthadh-coise againn a thuigsinn. Ma tha bruthadh-fala ro àrd no ro ìosal, bu chòir dhuinn cuideachd aire mheidigeach a shireadh ann an deagh àm. A meatair cuideam fala dachaigh do chuideachadh gus sùil a chumail air an t-suidheachadh bruthadh-fala. Faodaidh
A bharrachd air an sin, nuair a thòisich an fhoghar, feumaidh sinn cuideachd aire a thoirt do atharrachaidhean daithead. Is e an fhoghar seusan an fhoghair, le measgachadh de mheasan agus glasraich. Faodaidh sinn cur ris a 'bhodhaig againn le beathachadh agus barrachd strì an aghaidh ar bodhaig a neartachadh tro daithead reusanta.
Gu h-iomlan, tha toiseach an fhoghair na sheusan atharrachadh, agus feumaidh sinn na cleachdaidhean dòigh-beatha againn atharrachadh a rèir ar feumalachdan corporra gus deagh shlàinte a chumail suas. Nach cuir sinn fàilte air an fhoghar brèagha còmhla!
Tha an t-fhoghar an-còmhnaidh socair, a 'fàgail as t-samhradh san latha agus a' toirt beò an fhoghar às deidh dol fodha na grèine.
Tràth an fhoghar, tha an aimsir grianach, agus mar sin tha e ciallach toileachas a chruinneachadh. Is e sonas a 'chriomag gu lèir. An dòchas gu bheil thu toilichte!
