سرزمين جي شروعات سان، اسان سرڪاري طور تي خزانو داخل ڪيو آهي. هي موسم صرف هڪ فصل واري موسم ناهي، پر جسماني بحالي لاء سٺو وقت پڻ. تنهن ڪري، خزاني جي موسم جي شروعات دوران جسماني صحت ڪيئن برقرار رکجي؟ اچو ته گڏجي ڏسون.
پهرين، اسان کي خزانو جي شروعات جي خاصيتن کي سمجهڻ جي ضرورت آهي. خزاں جي شروعات خزاني جي شروعات آهي، جڏهن موسم ٿڌي کان ٿڌي، ۽ انساني جسم جي ميٽابولزم کي تبديل ڪري ٿو. تنهن ڪري، اسان کي هن تبديلي جي مطابق اسان جي طرز زندگي جي عادتن کي ترتيب ڏيڻ گهرجي.
ٻيو، اسان کي جسم جي حرارت کي برقرار رکڻ تي ڌيان ڏيڻ گهرجي. جيتوڻيڪ موسم خزاني جي شروعات کانپوء ٿڌي ٿيڻ شروع ٿي، صبح ۽ شام جو هڪ وڏو درجه حرارت جو فرق آهي. اسان کي صبح ۽ شام ۾ ڪپڙا شامل ڪرڻ جي توجهه ڏيڻ گهرجي. هڪ ئي وقت تي، اسان جسم جي حرارت کي ماپڻ سان اسان جي جسماني حالت جي نگراني ڪري سگهون ٿا جسم جي حرارت تھرمومينٽر . جيڪڏهن جسم جي حرارت ۾ ڪا غيرمعمولي آهي، اسان کي بروقت طبي ڌيان ڏيڻ گهرجي.
وڌيڪ، اسان کي بلڊ پريشر تي ڌيان ڏيڻ جي ضرورت آهي. موسم جي شروعات کان پوء، بلڊ پريشر موسم جي تبديلين جي ڪري شايد به فلوٽ ڪري سگهي ٿو. اسان پنهنجو بلڊ پريشر اسٽيٽس کي سمجهڻ لاء پنهنجي بلڊ پريشر جي نگراني ڪري سگهون ٿا. جيڪڏهن بلڊ پريشر تمام گهٽ يا تمام گهٽ آهي، اسان کي پڻ هڪ وقت تي طبي ڌيان ڏيڻ گهرجي. هڪ گهر جو بلڊ پريشر توهان جي بلڊ پريشر جي صورتحال کي بهتر طور تي توهان جي بهتر نگراني ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.
ان کان علاوه، موسم خزاں جي شروعات دوران، اسان کي پڻ غذا جي ترتيب تي ڌيان ڏيڻ جي ضرورت آهي. آھستي فصل واري موسم آھي، مختلف قسمن ۽ ڀا vegetables يون سان. اسان اسان جي جسم کي غذائيت سان گڏ ڪري سگهون ٿا ۽ اسان جي جسم جي مزاحمت ذريعي اسان جي جسم جي مزاحمت کي وڌايو.
مجموعي طور تي، خزانو جي شروعات هڪ تبديلي واري موسم آهي، ۽ اسان کي پنهنجي جسماني ضرورتن مطابق اسان جي جسماني ضرورتن مطابق سٺي صحت کي برقرار رکڻ جي لاء ترتيب ڏيو. اچو ته گڏجي خوبصورت خزاں کي ڀليڪار ڪريون!
ابتدائي خزانو هميشه نرم آهي، ڏينهن ۾ اونهاري ۾ آرام ڪري رهيو آهي ۽ سج لهڻ کان پوء خزاں جي هوا.
ابتدائي آھستي آھستي، موسم سني آھي، تنھنڪري خوشيء کي گڏ ڪرڻ جو مشورو آھي. خوشي سڀني بيمارين جو ٽرمينٽر آهي. اميد ته توهان خوش آهيو!
