Sügise alguse saabumisega oleme ametlikult sügisesse jõudnud. See hooaeg pole mitte ainult saagikoristus, vaid ka hea aeg füüsiliseks taastumiseks. Niisiis, kuidas säilitada füüsilist tervist sügishooaja alguses? Uurime koos.
Esiteks peame mõistma sügise alguse omadusi. Sügise algus on sügise algus, kui ilm muutub kuumast jahedaks ja ka inimkeha ainevahetus läbib vastavaid muutusi. Seetõttu peame kohandama oma elustiiliharjumusi vastavalt sellele muudatusele.
Teiseks peaksime tähelepanu pöörama kehatemperatuuri säilitamisele. Kuigi ilm hakkab pärast sügise algust jahtuma, on hommiku ja õhtu vahel suur temperatuuri erinevus. Külma saamise vältimiseks peaksime tähelepanu pöörama hommikul ja õhtul riiete lisamisele. Samal ajal saame oma füüsilist seisundit jälgida ka kehatemperatuuri mõõtmisega kehatemperatuuri termomeetrid . Kui kehatemperatuuril on mingeid kõrvalekaldeid, peaksime õigeaegselt pöörduma arstiabi.
Lisaks peame pöörama tähelepanu vererõhule. Pärast sügise algust võib vererõhk ilmastikuolude tõttu kõikuda. Saame oma vererõhku iga päev jälgida, et mõista meie vererõhu seisundit. Kui vererõhk on liiga kõrge või liiga madal, peaksime ka arstiabi õigeaegselt otsima. A Kodune vererõhumõõtur aitab teil vererõhu olukorda paremini jälgida.
Lisaks peame sügise alguses pöörama tähelepanu ka toitumise kohandustele. Sügis on saagihooaeg, kus on mitmesuguseid puu- ja köögivilju. Saame oma keha täiendada toitainetega ja suurendada oma keha vastupidavust mõistliku dieedi kaudu.
Üldiselt on sügise algus muutuv hooaeg ja peame oma elustiiliharjumusi kohandama vastavalt füüsilistele vajadustele hea tervise säilitamiseks. Tervitame koos kaunist sügist koos!
Varasügisel on alati õrn, lahkudes suve päevasel ajal ja toob sügisetuult pärast päikeseloojangut.
Varasügisel on ilm päikseline, seega on soovitatav õnne koguda. Õnn on kõigi haiguste terminaator. Loodetavasti olete õnnelik!
