Kun la alveno de la komenco de aŭtuno, ni oficiale eniris aŭtunon. Ĉi tiu sezono ne nur estas rikolta sezono, sed ankaŭ bona tempo por fizika resaniĝo. Do, kiel konservi fizikan sanon dum la komenco de la aŭtuna sezono? Ni esploru kune.
Unue ni devas kompreni la karakterizaĵojn de la komenco de aŭtuno. La komenco de aŭtuno estas la komenco de aŭtuno, kiam la vetero ŝanĝiĝas de varma al malvarmeta, kaj la metabolo de la homa korpo ankaŭ spertas respondajn ŝanĝojn. Tial ni bezonas ĝustigi niajn vivmanierojn laŭ ĉi tiu ŝanĝo.
Due, ni devas atenti konservi korpan temperaturon. Kvankam la vetero komenciĝas malvarmiĝi post la komenco de aŭtuno, estas granda temperaturdiferenco inter mateno kaj vespero. Ni devas atenti aldoni vestojn matene kaj vespere por eviti malvarmon. Samtempe ni ankaŭ povas monitori nian fizikan kondiĉon per mezurado de korpa temperaturo kun Korpa temperaturo -termometroj . Se estas ia anormaleco en korpa temperaturo, ni devas serĉi medicinan atenton en oportuna maniero.
Plue, ni devas atenti sangopremon. Post la komenco de aŭtuno, sangopremo ankaŭ povas fluktui pro veteroŝanĝoj. Ni povas monitori nian sangopremon ĉiutage por kompreni nian sangopremon. Se sangopremo estas tro alta aŭ tro malalta, ni ankaŭ serĉu medicinan atenton en oportuna maniero. A Hejma sangopremo povas helpi vin pli bone monitori vian sangopreman situacion.
Krome, dum la komenco de aŭtuno, ni ankaŭ devas atenti dietajn alĝustigojn. Aŭtuno estas la rikolta sezono, kun diversaj fruktoj kaj legomoj. Ni povas kompletigi nian korpon per nutraĵoj kaj plibonigi la reziston de nia korpo per akceptebla dieto.
Entute, la komenco de aŭtuno estas ŝanĝiĝanta sezono, kaj ni devas ĝustigi niajn vivmanierojn laŭ niaj fizikaj bezonoj por konservi bonan sanon. Ni bonvenigu la belan aŭtunon kune!
Frua aŭtuno estas ĉiam milda, forlasante someron dumtage kaj alportante aŭtunan venteton post sunsubiro.
Komence de aŭtuno, la vetero estas sunplena, do konsilas kolekti feliĉon. Feliĉo estas la terminatoro de ĉiuj malsanoj. Mi esperas, ke vi feliĉas!
