Kun la alveno de la komenco de aŭtuno, ni oficiale eniris aŭtunon.Ĉi tiu sezono estas ne nur rikolta sezono, sed ankaŭ bona tempo por fizika resaniĝo.Do, kiel konservi fizikan sanon dum la komenco de la aŭtuna sezono?Ni esploru kune.
Unue, ni devas kompreni la karakterizaĵojn de la komenco de aŭtuno.La komenco de aŭtuno estas la komenco de aŭtuno, kiam la vetero ŝanĝiĝas de varma al malvarmeta, kaj ankaŭ la metabolo de la homa korpo spertas respondajn ŝanĝojn.Tial ni devas ĝustigi niajn vivstilojn laŭ ĉi tiu ŝanĝo.
Due, ni devas atenti konservi korpan temperaturon.Kvankam la vetero komencas malvarmiĝi post la komenco de aŭtuno, estas granda temperaturdiferenco inter mateno kaj vespero.Ni devas atenti aldoni vestojn matene kaj vespere por eviti malvarmumi.Samtempe, ni ankaŭ povas monitori nian fizikan kondiĉon per mezurado de korpotemperaturo per termometroj de korpa temperaturo .Se estas ia anomalio en korpa temperaturo, ni devus serĉi medicinan atenton ĝustatempe.
Krome, ni devas atenti la sangopremon.Post la komenco de aŭtuno, sangopremo ankaŭ povas ŝanĝiĝi pro veterŝanĝoj.Ni povas kontroli nian sangopremon ĉiutage por kompreni nian sangopremon statuson.Se sangopremo estas tro alta aŭ tro malalta, ni ankaŭ devus serĉi medicinan atenton ĝustatempe.A hejma sangopremo-mezurilo povas helpi vin pli bone kontroli vian sangopreman situacion.
Krome, dum la komenco de aŭtuno, ni ankaŭ devas atenti al dietaj alĝustigoj.Aŭtuno estas la rikolta sezono, kun diversaj fruktoj kaj legomoj.Ni povas kompletigi nian korpon per nutraĵoj kaj plibonigi la reziston de nia korpo per racia dieto.
Ĝenerale, la komenco de aŭtuno estas ŝanĝiĝanta sezono, kaj ni devas alĝustigi niajn vivstimajn kutimojn laŭ niaj fizikaj bezonoj por konservi bonan sanon.Ni kune bonvenigu la belan aŭtunon!
Frua aŭtuno estas ĉiam milda, lasante someron tage kaj alportante aŭtunan brizon post sunsubiro.
Komence de aŭtuno, la vetero estas suna, do estas konsilinde kolekti feliĉon.Feliĉo estas la fino de ĉiuj malsanoj.Mi esperas, ke vi estas feliĉa!
