Pẹlu dide ti ibẹrẹ ti Igba Irẹdanu Ewe, a ti sọ ni ifowosi ti o tẹ Igba Irẹdanu Ewe. Akoko yii kii ṣe akoko ikore nikan, ṣugbọn akoko to dara fun imularada ti ara. Nitorinaa, bi o ṣe le ṣetọju ilera ti ara nigba ibẹrẹ akoko Igba Irẹdanu Ewe? Jẹ ki a ṣawari papọ.
Ni ibere, a nilo lati ni oye awọn abuda ti ibẹrẹ ti Igba Irẹdanu Ewe. Ibẹrẹ ti Igba Irẹdanu Ewe ni ibẹrẹ Igba Irẹdanu Ewe, nigbati oju ojo yipada lati gbona lati tutu, ati iṣelọpọ ara ti ara eniyan tun ṣofo si ibaramu awọn ayipada. Nitorinaa, a nilo lati ṣatunṣe awọn iwa igbesi aye wa ni ibamu si iyipada yii.
Ni ẹẹkeji, o yẹ ki a ṣe akiyesi si mimu iwọn otutu ara. Biotilẹjẹpe oju ojo bẹrẹ lati tutu lẹhin ibẹrẹ ti Igba Irẹdanu Ewe, iyatọ ti iwọn otutu wa laarin owurọ ati irọlẹ. A yẹ ki o fiyesi si fifi awọn aṣọ kun ni owurọ ati irọlẹ lati yago fun gbigba tutu. Ni akoko kanna, a le tun ṣe atẹle ipo ti ara wa nipa wiwọn iwọn otutu ara pẹlu ara-bi iwọn otutu ara . Ti aiṣedede kan ba wa ninu iwọn otutu ara, o yẹ ki a wa akiyesi iwa ilera ni ọna ti akoko.
Pẹlupẹlu, a nilo lati san ifojusi si titẹ ẹjẹ. Lẹhin ibẹrẹ Igba Irẹdanu Ewe, itanjẹ ẹjẹ le tun yipada nitori awọn ayipada oju ojo. A le ṣe abojuto titẹ ẹjẹ wa lojoojumọ lati ni oye ipo titẹ ẹjẹ wa. Ti titẹ ẹjẹ ba ga julọ tabi pupọ, o yẹ ki o tun wa akiyesi iṣoogun ni ọna ti akoko. A Mita ẹjẹ ile le ṣe iranlọwọ fun ọ dara lati ṣe atẹle ipo titẹ ẹjẹ rẹ.
Ni afikun, lakoko ibẹrẹ Igba Irẹdanu Ewe, a tun nilo lati san ifojusi si awọn atunṣe ijẹun. Igba Irẹdanu Ewe ni akoko ikore, pẹlu ọpọlọpọ awọn eso ati ẹfọ. A le ṣafikun ara wa pẹlu awọn eroja ati alekun resistance ti ara wa nipasẹ ounjẹ ti o ni oye.
Lapapọ, ibẹrẹ ti Igba Irẹdanu kan jẹ akoko iyipada, ati pe a nilo lati ṣatunṣe awọn iwa igbesi aye wa gẹgẹ bi iwulo wa ti ara lati ṣetọju ilera to dara. Jẹ ki a gba Igba Irẹdanu Ewe papọ!
Igba Irẹdanu Ewe ni igbagbogbo, o kuro ni igba ooru ni ọsan ati mimu igba Igba Irẹdanu Ewe lẹhin Iwọ-oorun.
Ni kutukutu Igba Irẹdanu Ewe, oju ojo jẹ oorun, nitorinaa o ni ṣiṣe lati gba idunnu. Ayọ ni olupilẹ ti gbogbo awọn arun. Ṣe ireti pe o dun!
