Otoño killa qallariy chayamusqanwanmi, oficialmente otoñoman yaykurunchik. Kay pachaqa manam cosecha pachallachu, aswanqa allin pacham aychapi allinyananpaq. Hinaptinqa, ¿imaynatataq otoño killa qallariypi aychapi allin kananpaq? Kuskamanta t’aqwirisunchis.
Ñawpaqtaqa, tarpuy killa qallariypa imayna kaynintam hamut’ananchik. Otoño killa qallariyninqa tarpuy killa qallariymi, pacha ruphaymanta q’uñiman tikrakuptin, runap kurkunpa metabolismo nisqapas tupaqnin tikrakuykunatam ruran. Chayraykum kay tikrayman hina imayna kawsasqanchikta allinta allichananchik.
Iskay kaqpiqa, cuerpoq q’oñikuyninta allinta qhawarinanchismi. Otoño killa qallariymanta pacha pachaqa chiriyapuyta qallariptinpas, paqarinwan chisiwanqa hatun ruphaymi kan. Tutamanta, ch’isiyaq ima p’achakunata yapanapaqqa allinta qhawarinanchis, mana chirinanpaq. Chaypachallapitaqmi, cuerponchispi imayna kasqanchista qhawayta atisunman, cuerpoq q’oñikuyninta tupuspa . Kurkup q'uñikuynin termómetros nisqa . Sichus cuerpoq q’oñikuyninpi ima mana allinpas kanman chayqa, tiempollanpin hampichikunanchis.
Chaymantapas, yawarpa tanqaynintam allinta qawananchik. Otoño qallarisqanmantaqa, presión arterial nisqapas hukniraymanmi tukupunman pachaq tikrakusqanrayku. Sapa p’unchaymi yawarninchista qhawasunman yawar ñit’iyninchista entiendenanchispaq. Sichus yawar ñit’iyqa ancha hatun otaq ancha pisi kanman chayqa, tiempollanpin hampichikunanchis. A Wasi presión arterial medidor yanapasunkiman aswan allinta qhawayta yawar ñit’iyniykipi kaqta.
Hinaspapas, tarpuy killa qallariypiqa, allinta qhawarinanchismi mikhuymanta allinchakuykunata. Otoño killaqa cosecha pacham, imaymana rurukunawan, verdurakunawan ima. Cuerponchista nutrientekunawan hunt’achiyta atisunmanmi, cuerponchispa hark’akuynintapas allintan kallpachasunman allin mikhuywan.
Tukuypiqa, tarpuy killa qallariypiqa tikrakuq pacham, chaymi kawsayninchik costumbrenchikkunata allinta allichananchik, allin qhali kananpaq necesidadninchikman hina. ¡Kuska tarpuyta sumaqta chaskisun!
Otoño tempranoqa llamp’ullapunin, p’unchaypiqa verano killapin saqepun, inti haykuy qhepatataq otoño wayrata apamun.
Otoño killa qallariypiqa intiq k’anchayninmi, chaymi allin kanman kusikuyta huñuyqa. Kusikuyqa tukuy unquykunata tukuchiqmi. Espero que seas feliz!
