ດ້ວຍການມາຮອດຂອງການເລີ່ມຕົ້ນຂອງລະດູໃບໄມ້ຫຼົ່ນ, ພວກເຮົາໄດ້ເຂົ້າດູໃບໄມ້ລົ່ນຢ່າງເປັນທາງການ. ລະດູການນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນລະດູການເກັບກ່ຽວເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີເວລາທີ່ດີສໍາລັບການຟື້ນຕົວທາງຮ່າງກາຍ. ສະນັ້ນ, ວິທີການຮັກສາສຸຂະພາບຮ່າງກາຍໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນຂອງລະດູໃບໄມ້ລົ່ນ? ຂໍໃຫ້ຄົ້ນຫາກັນ.
ກ່ອນອື່ນຫມົດ, ພວກເຮົາຕ້ອງເຂົ້າໃຈຄຸນລັກສະນະຂອງການເລີ່ມຕົ້ນຂອງລະດູໃບໄມ້ຫຼົ່ນ. ການເລີ່ມຕົ້ນຂອງລະດູໃບໄມ້ປົ່ງແມ່ນການເລີ່ມຕົ້ນຂອງລະດູໃບໄມ້ຫຼົ່ນ, ເມື່ອດິນຟ້າອາກາດປ່ຽນແປງຈາກຮ້ອນ, ແລະການເຜົາຜານຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດກໍ່ໄດ້ຮັບການປ່ຽນແປງທີ່ສອດຄ້ອງກັນ. ເພາະສະນັ້ນ, ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງປັບນິໄສວິຖີຊີວິດຂອງພວກເຮົາຕາມການປ່ຽນແປງນີ້.
ອັນທີສອງ, ພວກເຮົາຄວນເອົາໃຈໃສ່ໃນການຮັກສາອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍ. ເຖິງແມ່ນວ່າສະພາບອາກາດຈະເລີ່ມເຢັນຫຼັງຈາກການເລີ່ມຕົ້ນຂອງລະດູໃບໄມ້ປົ່ງ, ເຖິງແມ່ນວ່າການເລີ່ມຕົ້ນຂອງລະດູໃບໄມ້ປົ່ງ, ແຕ່ກໍ່ມີຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງຕອນເຊົ້າແລະຕອນແລງ. ພວກເຮົາຄວນເອົາໃຈໃສ່ໃນການເພີ່ມເຄື່ອງນຸ່ງໃນຕອນເຊົ້າແລະຕອນແລງເພື່ອຫລີກລ້ຽງການເປັນຫວັດ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ພວກເຮົາຍັງສາມາດຕິດຕາມສະພາບການທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາໂດຍການວັດແທກອຸນຫະພູມຂອງຮ່າງກາຍກັບ ເຄື່ອງວັດອຸນຫະພູມໃນຮ່າງກາຍ . ຖ້າມີຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍ, ພວກເຮົາຄວນຈະໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈຈາກການປິ່ນປົວຢ່າງທັນເວລາ.
ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ພວກເຮົາຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ກັບຄວາມດັນເລືອດ. ຫຼັງຈາກການເລີ່ມຕົ້ນຂອງລະດູໃບໄມ້ປົ່ງ, ຄວາມດັນເລືອດກໍ່ອາດຈະມີການເຫນັງຕີງເນື່ອງຈາກການປ່ຽນແປງດິນຟ້າອາກາດ. ພວກເຮົາສາມາດຕິດຕາມຄວາມດັນເລືອດຂອງພວກເຮົາທຸກໆວັນເພື່ອເຂົ້າໃຈສະຖານະພາບຄວາມດັນເລືອດຂອງພວກເຮົາ. ຖ້າຄວາມດັນເລືອດສູງເກີນໄປຫຼືຕ່ໍາເກີນໄປ, ພວກເຮົາກໍ່ຄວນຊອກຫາຄວາມສົນໃຈດ້ານການປິ່ນປົວຢ່າງທັນການ. ກ ເຄື່ອງຈັກຄວາມດັນເລືອດໃນເຮືອນ ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕິດຕາມສະຖານະການຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານໄດ້ດີຂື້ນ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ໃນເວລາເລີ່ມຕົ້ນຂອງລະດູໃບໄມ້ປົ່ງ, ພວກເຮົາຍັງຕ້ອງໄດ້ເອົາໃຈໃສ່ກັບການປັບອາກາດ. ລະດູໃບໄມ້ປົ່ງແມ່ນລະດູການເກັບກ່ຽວ, ມີຫມາກໄມ້ແລະຜັກຫຼາກຫຼາຍຊະນິດ. ພວກເຮົາສາມາດເສີມຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາດ້ວຍສານອາຫານແລະເສີມຂະຫຍາຍຄວາມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາໂດຍຜ່ານອາຫານທີ່ສົມເຫດສົມຜົນ.
ໂດຍລວມແລ້ວ, ການເລີ່ມຕົ້ນຂອງລະດູໃບໄມ້ປົ່ງແມ່ນລະດູການປ່ຽນແປງ, ແລະພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງປັບລັກສະນະຂອງຊີວິດຂອງພວກເຮົາຕາມຄວາມຕ້ອງການທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາເພື່ອຮັກສາສຸຂະພາບທີ່ດີ. ຂໍສະແດງຄວາມຍິນດີຕ້ອນຮັບລະດູໃບໄມ້ປົ່ງທີ່ສວຍງາມຮ່ວມກັນ!
ຕົ້ນລະດູໃບໄມ້ປົ່ງແມ່ນສຸພາບອ່ອນໂຍນ, ເຮັດໃຫ້ລະດູຮ້ອນໃນຕອນກາງເວັນແລະນໍາເອົາສາຍສົດດູໃບໄມ້ລົ່ນຫຼັງຈາກຕາເວັນຕົກດິນ.
ໃນລະດູໃບໄມ້ຫຼົ່ນ, ດິນຟ້າອາກາດແມ່ນບ່ອນມີແດດ, ສະນັ້ນຄວນແນະນໍາໃຫ້ເກັບຄວາມສຸກ. ຄວາມສຸກແມ່ນຢູ່ປາຍຍອດຂອງພະຍາດທັງຫມົດ. ຫວັງວ່າເຈົ້າຈະມີຄວາມສຸກ!
