ດ້ວຍການມາຮອດຕົ້ນລະດູໃບໄມ້ປົ່ງ, ພວກເຮົາໄດ້ເຂົ້າສູ່ລະດູໃບໄມ້ປົ່ງຢ່າງເປັນທາງການ. ລະດູນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ແມ່ນລະດູເກັບກ່ຽວເທົ່ານັ້ນ, ຫາກຍັງເປັນເວລາທີ່ດີເພື່ອຟື້ນຟູຮ່າງກາຍອີກດ້ວຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ວິທີການຮັກສາສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍໃນຊ່ວງຕົ້ນລະດູໃບໄມ້ປົ່ງ? ມາສຳຫຼວດນຳກັນ.
ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ພວກເຮົາ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຂົ້າໃຈຄຸນລັກສະນະຂອງການເລີ່ມຕົ້ນຂອງລະດູໃບໄມ້ປົ່ງ. ການເລີ່ມຕົ້ນຂອງດູໃບໄມ້ລົ່ນແມ່ນການເລີ່ມຕົ້ນຂອງດູໃບໄມ້ລົ່ນ, ໃນເວລາທີ່ສະພາບອາກາດມີການປ່ຽນແປງຈາກຮ້ອນເປັນເຢັນ, ແລະ metabolism ຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດຍັງມີການປ່ຽນແປງທີ່ສອດຄ້ອງກັນ. ສະນັ້ນ, ພວກເຮົາຕ້ອງປັບປ່ຽນວິຖີຊີວິດຂອງພວກເຮົາໃຫ້ສອດຄ່ອງກັບການປ່ຽນແປງນີ້.
ອັນທີສອງ, ພວກເຮົາຄວນເອົາໃຈໃສ່ກັບການຮັກສາອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍ. ເຖິງແມ່ນວ່າອາກາດເລີ່ມເຢັນຫຼັງຈາກຕົ້ນລະດູໃບໄມ້ປົ່ງ, ແຕ່ມີຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງອຸນຫະພູມໃນຕອນເຊົ້າແລະຕອນແລງ. ພວກເຮົາຄວນເອົາໃຈໃສ່ໃນການເພີ່ມເຄື່ອງນຸ່ງໃນຕອນເຊົ້າແລະຕອນແລງເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການເຢັນ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ພວກເຮົາຍັງສາມາດຕິດຕາມສະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາໂດຍການວັດແທກອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍດ້ວຍ ເຄື່ອງວັດແທກອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍ . ຖ້າມີອາການຜິດປົກກະຕິຂອງອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍ, ພວກເຮົາຄວນໄປຫາແພດທັນເວລາ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ກັບຄວາມດັນເລືອດ. ຫຼັງຈາກຕົ້ນລະດູໃບໄມ້ປົ່ງ, ຄວາມດັນເລືອດອາດຈະເໜັງຕີງຍ້ອນການປ່ຽນແປງດິນຟ້າອາກາດ. ພວກເຮົາສາມາດຕິດຕາມຄວາມດັນເລືອດຂອງພວກເຮົາປະຈໍາວັນເພື່ອເຂົ້າໃຈສະຖານະການຄວາມດັນເລືອດຂອງພວກເຮົາ. ຖ້າຄວາມດັນເລືອດສູງ ຫຼືຕໍ່າເກີນໄປ, ພວກເຮົາຄວນໄປຫາແພດໃຫ້ທັນເວລາ. ກ ເຄື່ອງວັດແທກຄວາມດັນເລືອດຢູ່ເຮືອນ ສາມາດຊ່ວຍທ່ານຕິດຕາມສະຖານະການຄວາມດັນເລືອດໄດ້ດີຂຶ້ນ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ໃນໄລຍະຕົ້ນຂອງດູໃບໄມ້ລົ່ນ, ພວກເຮົາຍັງຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ເອົາໃຈໃສ່ກັບການປັບອາຫານ. ລະດູໃບໄມ້ປົ່ງແມ່ນລະດູເກັບກ່ຽວ, ມີຜັກ ແລະ ໝາກໄມ້ຫຼາກຫຼາຍຊະນິດ. ພວກເຮົາສາມາດເສີມຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາດ້ວຍສານອາຫານແລະເສີມຂະຫຍາຍຄວາມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາໂດຍຜ່ານອາຫານທີ່ສົມເຫດສົມຜົນ.
ໂດຍລວມແລ້ວ, ການເລີ່ມຕົ້ນຂອງລະດູໃບໄມ້ປົ່ງແມ່ນລະດູການທີ່ມີການປ່ຽນແປງ, ແລະພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ປັບການດໍາລົງຊີວິດຂອງພວກເຮົາຕາມຄວາມຕ້ອງການທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາເພື່ອຮັກສາສຸຂະພາບທີ່ດີ. ຕ້ອນຮັບລະດູໃບໄມ້ປົ່ງທີ່ສວຍງາມນຳກັນ!
ຕົ້ນດູໃບໄມ້ລົ່ນແມ່ນມີຄວາມອ່ອນໂຍນສະເຫມີ, ເຮັດໃຫ້ລະດູຮ້ອນໃນເວລາກາງເວັນແລະເຮັດໃຫ້ມີລົມໃນລະດູໃບໄມ້ປົ່ງຫຼັງຈາກຕາເວັນຕົກ.
ໃນຕົ້ນດູໃບໄມ້ລົ່ນ, ສະພາບອາກາດມີບ່ອນມີແດດ, ສະນັ້ນຄວນເກັບກໍາຄວາມສຸກ. ຄວາມສຸກແມ່ນຈຸດສິ້ນສຸດຂອງພະຍາດທັງຫມົດ. ຫວັງວ່າເຈົ້າມີຄວາມສຸກ!
