शरद of तुको सुरुवातको आगमनको साथ, हामीले आधिकारिक रूपमा शरदरमा प्रवेश गरेका छौं। यो मौसम केवल कटनी मौसम मात्र होइन, तर शारीरिक पुन: प्राप्तिको लागि पनि राम्रो समय हो। त्यसोभए, शरद of तुको सिजनको सुरूमा कसरी शारीरिक स्वास्थ्य कायम राख्ने? सँगै अन्वेषण गरौं।
सर्वप्रथम, हामीले शरद of तु को शुरुवात को विशेषता बुझ्न आवश्यक छ। शरद of तुको सुरुवातको सुरुवात शरद the तु हो, जब मौसम तातो देखि चिसो हुन्छ, र मानव शरीर को मस्तिष्क को रूप मा समान परिवर्तन हुनेछ। त्यसकारण, हामीले यो परिवर्तन अनुसार हाम्रो जीवनशैलीको बानी समायोजन गर्न आवश्यक छ।
दोस्रो, हामीले शरीरको तापक्रम कायम राख्न ध्यान दिनुपर्दछ। यद्यपि मौसम शरद of तु को शुरुआति पछि चिसो हुन थाल्छ, बिहान र बेलुका बीचको ठूलो तापक्रम हुन्छ। चिसो हुनबाट जोगिन बिहान र साँझको कपडा थप्न हामीले ध्यान दिनुपर्दछ। एकै साथ, हामी शरीरको तापमान नाप्ने तरिकाले हाम्रो शारीरिक अवस्थाको पनि अनुगमन गर्न सक्छौं शरीरको तापक्रम थर्मामीटरहरू । यदि शरीरको तापक्रममा कुनै असामान्यता छ भने हामीले समयमै हामीले स्वास्थ्यकर ध्यान खोज्नुपर्दछ।
यसबाहेक, हामीले रगतको दबाबमा ध्यान दिनु आवश्यक छ। शरद for तु सुरू पछि, जलप्रलयको अभावका कारण रक्तचाप हुन सक्छ। हामी हाम्रो रक्तचाप दैनिक दैनिक अनुगमन गर्न सक्छौं हाम्रो रक्तचाप स्थिति बुझ्न। यदि रगतको चाख एकदम उच्च वा धेरै कम छ भने हामीले समयमै उपचारको लागि पनि मेडिकल ध्यान दिनै पर्छ। एउटी घर रक्तचाप मिटरले तपाईंलाई तपाईंको रक्तचाप स्थितिको अनुगमन गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
थप रूपमा, शरद of तुको सुरुमा हामीले आहार समायोजनहरूमा पनि ध्यान दिनु आवश्यक छ। शरद कटनी सिजन हो, विभिन्न किसिमका फलफूल र तरकारीहरूको साथ। हामी हाम्रो शरीरलाई पोषक तत्वहरू सहितको साथ पूरक बनाउन सक्दछौं र उचित आहारको माध्यमबाट हाम्रो शरीरको प्रतिरोध बढाउन सक्छौं।
समग्रमा, शरद of तुको सुरुवात एक परिवर्तन गर्ने मौसम हो, र हामीले हाम्रो शारीरिक स्वास्थ्य कायम राख्न हाम्रो जीवनशैलीको बानी समायोजन गर्न आवश्यक छ। सँगै सुन्दर शरदलाई स्वागत गरौं!
प्रारम्भिक शरद all तुलाई सधैं कोमल छ, गर्मी छोड्दै र सूर्यास्त पछि शरद browly वर्जी ल्याउँदै।
शरद in तुमा, मौसम घाम छ, त्यसैले खुशीको समाधान गर्न सल्लाह दिइन्छ। खुशी सबै रोगहरूको टर्मिटर हो। आशा छ तपाई खुशी हुनुहुन्छ!
