ምስ ምምጻእ መጀመርታ ቀውዒ፡ ብወግዒ ናብ ቀውዒ ኣቲና ኣለና። እዚ ወቕቲ ወቕቲ ቀውዒ ጥራይ ዘይኮነስ ንኣካላዊ ምሕዋይ ጽቡቕ ግዜ እዩ። ስለዚ፡ ኣብ መጀመርታ ወቕቲ ቀውዒ ከመይ ጌርካ ኣካላዊ ጥዕና ትሕሉ? እስከ ብሓባር ንምርመራ።
ብመጀመርታ ናይ መጀመርታ ቀውዒ ባህርያት ምርዳእ የድልየና። መጀመርታ ቀውዒ መጀመርታ ቀውዒ እዩ፣ እቲ ኩነታት ኣየር ካብ ውዑይ ናብ ዝሑል ክቕየር ከሎ፣ ምትሕልላፍ ኣካላት ወዲ ሰብ እውን ተዛማዲ ለውጢ ክግበረሉ ከሎ። ስለዚ፡ ብመሰረት እዚ ለውጢ እዚ፡ ንኣነባብራና ልምድታትና ከነስተኻኽሎ ኣሎና።
ካልኣይ ድማ ሙቐት ኣካላትና ንምዕቃብ ኣቓልቦ ክንህብ ይግባእ። ድሕሪ ምጅማር ቀውዒ ኩነታት ኣየር ክዝሕል እኳ እንተጀመረ፡ ኣብ መንጎ ንግሆን ምሸትን ግን ዓቢ ናይ ሙቐት ፍልልይ ኣሎ። ንኸይዝሕሉ ንግሆን ምሸትን ክዳውንቲ ንምውሳኽ ኣቓልቦ ክንህብ ይግባእ። ማዕረ ማዕሪ 2019 እውን ንኣካላዊ ኩነታትና ብምዕቃን ንኣካላዊ ኩነታትና ብምዕቃን ክንከታተሎ ንኽእል ኢና። ናይ ኣካላት ሙቐት መለክዒ ሙቐት . ኣብ ሙቐት ኣካላት ዝኾነ ዘይንቡርነት እንተሃልዩ፡ ኣብ እዋኑ ሕክምናዊ ኣቓልቦ ክንደሊ ይግባእ።
ካብዚ ሓሊፉ ንጸቕጢ ደም ኣቓልቦ ክንህብ ኣለና። ድሕሪ ምጅማር ቀውዒ፡ ብሰንኪ ለውጢ ኩነታት ኣየር ጸቕጢ ደም እውን ክለዋወጥ ይኽእል እዩ። ጸቕጢ ደምና ንምርዳእ መዓልታዊ ጸቕጢ ደምና ክንከታተሎ ንኽእል ኢና። ጸቕጢ ደም ኣዝዩ ልዑል ወይ ኣዝዩ ትሑት እንተኾይኑ፡ ኣብ እዋኑ ሕክምናዊ ኣቓልቦ ክንደሊ እውን ይግባእ። ሓደ ናይ ገዛ ጸቕጢ ደም መለክዒ ንኹነታት ጸቕጢ ደምካ ብዝበለጸ ክትከታተሎ ክሕግዘካ ይኽእል።
ብተወሳኺ ኣብ መጀመርታ ቀውዒ ንዝግበር ምትዕርራይ ኣመጋግባ እውን ኣቓልቦ ክንህብ የድልየና። ቀውዒ ወቕቲ ቀውዒ እዩ፣ ዝተፈላለየ ፍረታትን ኣሕምልትን ኣለዎ። ንኣካላትና ብመኣዛታት ክንመላእን ብኣካላትና ንዝመጽእ ተጻዋርነት ኣቢልና ከነዕብዮን ንኽእል ኢና።
ብሓፈሻ መጀመርታ ቀውዒ ዝቕየር ወቕቲ እዩ፣ ንልምድታት ኣነባብራና ከከም ኣካላዊ ድሌታትና ጽቡቕ ጥዕና ንምዕቃብ ከነስተኻኽሎ ኣለና። ነቲ ጽቡቕ ቀውዒ ብሓባር ንቕበል!
መጀመርታ ቀውዒ ኩሉ ግዜ ልኡም እዩ፣ ኣብ መዓልቲ ሓጋይ ይገድፍን ድሕሪ ዕራርቦ ጸሓይ ናይ ቀውዒ ንፋስ ምምጻእን እዩ።
ኣብ መጀመርታ ቀውዒ፡ ኩነታት ኣየር ጸሓይ ስለ ዘለዎ፡ ሓጐስ ምእካብ ይምረጽ። ሓጎስ ናይ ኩሎም ሕማማት ተርሚነተር እዩ። ተስፋ ንገብር ሕጉሳት ክትኮኑ!
