ምስ ምምጻእ ምጅማር ቀውዒ ብወግዒ ናብ ቀውዒ ኣቲና ኣለና።እዚ ወቕቲ እዚ ወቕቲ ቀውዒ ጥራይ ዘይኮነስ፡ ኣካላዊ ምሕዋይ ጽቡቕ ግዜ እዩ።ስለዚ፡ ኣብ መጀመርታ ወቕቲ ቀውዒ ከመይ ጌርካ ኣካላዊ ጥዕና ትሕሉ?ብሓባር ንዳህስስ።
ብመጀመርታ ባህርያት ምጅማር ቀውዒ ክንርዳእ የድሊ።መጀመርታ ቀውዒ መጀመርታ ቀውዒ ኮይኑ፡ ኩነታት ኣየር ካብ ውዑይ ናብ ዝሑል ይቕየር፡ ምትሕልላፍ መግቢ ኣካላት ወዲ ሰብ እውን ተዛማዲ ለውጢ ይገብር።ስለዚ ልምድታት ኣነባብራና ከከምዚ ለውጢ ከነመዓራርዮ የድልየና።
ካልኣይ ድማ ሙቐት ኣካላትና ንምሕላው ትኹረት ክንገብረሉ ይግባእ።ድሕሪ ምጅማር ቀውዒ ኩነታት ኣየር ክዝሕል ዝጅምር እኳ እንተኾነ፡ ኣብ መንጎ ንግሆን ምሸትን ግን ዓቢ ናይ ሙቐት ፍልልይ ኣሎ።ንግሆን ምሸትን ክዳውንቲ ምውሳኽ ኣቓልቦ ክንገብር ይግባእ ምእንቲ ቁሪ ንኸይህልወና።ማዕረ ማዕሪኡ ድማ ሙቐት ኣካላትና ምስ... ናይ ኣካላት ሙቐት መለክዒታት .ኣብ ሙቐት ኣካላትና ዝኾነ ዘይንቡር ነገር እንተሃልዩ ብእዋኑ ናብ ሕክምና ክንረክብ ይግባእ።
ካብዚ ሓሊፉ ጸቕጢ ደም ከነስተብህለሉ ኣለና።ድሕሪ ምጅማር ቀውዒ፡ ጸቕጢ ደም እውን ብሰንኪ ለውጢ ኩነታት ኣየር ክለዋወጥ ይኽእል እዩ።ኩነታት ጸቕጢ ደምና ንምርዳእ መዓልታዊ ጸቕጢ ደምና ክንከታተል ንኽእል ኢና።ጸቕጢ ደም ኣዝዩ ልዑል ወይ ኣዝዩ ትሑት እንተኾይኑ እውን ብእዋኑ ናብ ሕክምና ክንከይድ ይግባእ።ሓደ ናይ ገዛ ጸቕጢ ደም መለክዒ ንኹነታት ጸቕጢ ደምካ ብዝበለጸ ክትከታተሎ ክሕግዘካ ይኽእል።
ብተወሳኺ ኣብ መጀመርታ ቀውዒ ኣብ ኣመጋግባ ምትዕርራይ እውን ኣቓልቦ ክንህቦ ኣለና።ቀውዒ ወቕቲ ቀውዒ ኮይኑ፡ ዝተፈላለዩ ፍረታትን ኣሕምልትን ይርከቡ።ንኣካላትና ብመኣዛታት ክንምልእን ብርትዓዊ ኣመጋግባ ተጻዋርነት ኣካላትና ከነዕብዮን ንኽእል ኢና።
ብሓፈሻ ምጅማር ቀውዒ ተለዋዋጢ ወቕቲ ስለዝኾነ፡ ጽቡቕ ጥዕና ንምሕላው፡ ልምድታት ኣነባብራና ከከም ኣካላዊ ድሌታትና ከነስተኻኽል የድልየና።ነቲ ጽቡቕ ቀውዒ ብሓባር ንቕበሎ!
መጀመርታ ቀውዒ ኩሉ ግዜ ልኡም ኮይኑ፡ ሓጋይ ኣብ መዓልቲ ገዲፉ ድሕሪ ምዕራብ ጸሓይ ንፋስ ቀውዒ የምጽእ እዩ።
ኣብ መጀመርታ ቀውዒ ኩነታት ኣየር ጸሓያዊ ስለዝኾነ ሓጎስ ምእካብ ይምከር።ሓጎስ ናይ ኩሉ ሕማማት መቋረጺ እዩ።ተስፋ ንገብር ሕጉሳት ክትኮኑ!
