Oguahẽvo otoño ñepyrũ, roike oficialmente otoño-pe. Ko temporada ndaha’éi peteĩ temporada de cosecha añónte, ha katu avei peteĩ momento iporãva recuperación física-pe ĝuarã. Upéicha, mba'éichapa omantene salud física oñepyrüvo temporada otoñal? Jahechami oñondive.
Primero, tekotevẽ ñantende umi característica oñepyrũha otoño. Otoño ñepyrû ha’e otoño ñepyrû, ára oñemoambuévo haku guive ro’ysã meve, ha pe metabolismo yvypóra rete rehegua ohasa avei umi cambio correspondiente. Upévare tekotevẽ ñamohenda ñande jepokuaa estilo de vida rehegua ko cambio rupive.
Mokõiha, ñañatendevaʼerã ñamantene hag̃ua ñande rete temperatura. Jepémo pe tiempo oñepyrũ ho’ysã oñepyrũ rire otoño, tuicha ojoavy temperatura pyhareve ha ka’aru. Ñañatendevaʼerã ñamoĩ hag̃ua ao pyhareve ha kaʼaru ani hag̃ua hoʼysã. Upe jave avei, ikatu avei ñañangareko ñane mba’asy físico rehe ñamedivo ñande rete temperatura . Termómetros de temperatura del cuerpo rehegua . Oĩramo mba’eveichagua anormalidad temperatura corporal-pe, jahekava’erã atención médica oportunamente.
Hiʼarive tekotevẽ ñañatende pe presiónre. Otoño oñepyrû rire, ikatu avei osyryry pe presión arterial oñemoambuégui tiempo. Ikatu ñañangareko ñande presión rehe ára ha ára ñantende hagua ñande estado de presión. Pe presión arterial ijyvatetereíramo térã ijyvatetereíramo, jaheka vaʼerã avei oportunamente atención médica. PETEĨ Pe medidor de presión arterial hogar-pegua ikatu nepytyvõ reñangareko porãve haĝua nde situación de presión rehe.
Avei, oñepyrũvo otoño, tekotevẽ avei ñañatende umi ajuste dietético rehe. Otoño ha’e pe época de cosecha, oguerekóva opaichagua yva ha ka’avo. Ikatu ñasuplementa ñande rete umi nutriente reheve ha ñamombarete ñande rete resistencia peteî dieta razonable rupive.
En general, pe otoño ñepyrũ ha’e peteĩ temporada oñemoambuéva, ha tekotevẽ ñamohenda ñande jepokuaa estilo de vida-pe según ñane remikotevẽ físico ñamantene haĝua salud porã. ¡Jaguerohory pe otoño porãite oñondive!
Otoño ñepyrũme akóinte ipy’aporã, ohejávo verano ára jave ha oguerúvo yvytu otoñal kuarahy oike rire.
Otoño ñepyrũme, ára kuarahy, upévare iporã ñambyaty vy’apavẽ. Vy’apavẽ ha’e pe terminador opaite mba’asy rehegua. ¡Ojerovia pevy'aha!
