Kalayan datangna awal usum gugur, urang sacara resmi asup kana usum gugur.Usum ieu sanés ngan ukur usum panén, tapi ogé waktos anu saé pikeun pamulihan fisik.Janten, kumaha carana ngajaga kaséhatan fisik dina awal usum gugur?Hayu urang ngajajah babarengan.
Anu mimiti, urang kedah ngartos karakteristik awal usum gugur.Awal usum gugur nyaéta awal usum gugur, nalika cuaca robih tina panas ka tiis, sareng métabolisme awak manusa ogé ngalaman parobahan anu saluyu.Ku alatan éta, urang kudu nyaluyukeun kabiasaan gaya hirup urang nurutkeun parobahan ieu.
Kadua, urang kedah nengetan ngajaga suhu awak.Sanaos hawa mimiti tiis saatos awal usum gugur, aya bédana suhu anu ageung antara isuk sareng sore.Urang kudu merhatikeun nambahkeun baju dina isuk jeung sore pikeun nyegah tiis.Dina waktos anu sami, urang ogé tiasa ngawas kaayaan fisik urang ku cara ngukur suhu awak kalayan térmométer suhu awak .Upami aya panyimpangan dina suhu awak, urang kedah milarian perhatian médis dina waktosna.
Saterusna, urang kudu nengetan tekanan getih.Saatos awal usum gugur, tekanan darah ogé tiasa turun naek kusabab parobihan cuaca.Urang tiasa ngawas tekanan darah urang unggal dintenna pikeun ngartos status tekanan darah urang.Lamun tekanan darah tinggi teuing atawa low teuing, urang ogé kudu neangan perhatian médis di luhur timely.A méter tekanan darah bumi tiasa ngabantosan anjeun ngawas kaayaan tekanan darah anjeun.
Salaku tambahan, dina awal usum gugur, urang ogé kedah nengetan panyesuaian diet.Musim gugur mangrupikeun usum panén, kalayan rupa-rupa bungbuahan sareng sayuran.Urang tiasa nambihan awak urang ku gizi sareng ningkatkeun daya tahan awak ngaliwatan diet anu lumrah.
Gemblengna, awal usum gugur mangrupikeun usum anu robih, sareng urang kedah nyaluyukeun kabiasaan gaya hirup urang dumasar kana kabutuhan fisik pikeun ngajaga kaséhatan anu saé.Hayu urang ngabagéakeun gugur éndah babarengan!
Awal usum gugur sok hipu, ninggalkeun usum panas dina beurang jeung mawa angin gugur sanggeus Panonpoé Tilelep.
Dina awal usum gugur, cuaca cerah, janten disarankeun pikeun ngumpulkeun kabagjaan.Kabagjaan mangrupikeun terminator sadaya panyakit.Miharep anjeun bagja!
