Na te taenga mai o te timatanga o te ngahuru, kua uru mai taatau ki te ngahuru. Ko tenei waa ehara i te waa kotinga noa, engari he wa pai hoki mo te whakaora tinana. Na, me pehea te pupuri i te hauora tinana i te timatanga o te ngahuru? Me torotoro ngatahi.
Tuatahi, me maarama taatau ki nga ahuatanga o te timatanga o te ngahuru. Ko te timatanga o te ngahuru ko te timatanga o te ngahuru, ka rereke te rangi mai i te wera ki te whakamatao, me te whakaurutanga o te tinana o te tangata e pa ana ki nga huringa. Na reira, me whakatikatika e tatou o taatau tikanga noho rite ki tenei huringa.
Tuarua, me whakarongo taatau ki te pupuri i te pāmahana tinana. Ahakoa ka tiimata te rangi i muri o te timatanga o te ngahuru, he rereke te rereketanga o te pāmahana i waenga i te ata me te ahiahi. Me whakarongo tatou ki te taapiri i nga kakahu i te ata me te ahiahi kia kore ai e makariri. I te wa ano, ka taea hoki e taatau te aro turuki i to maatau ahuatanga tinana ma te ine i te pāmahana tinana me Te pāmahana pāmahana tinana . Mena he rereke te ahua o te pāmahana tinana, me rapu tatou i nga mahi rongoa i te wa tika.
I tua atu, me aro taatau ki te toto toto. I muri i te timatanga o te ngahuru, ka rere ke ano te toto toto na te rereke o te rangi. Ka taea e taatau te tirotiro i to maatau toto i ia ra kia mohio ai to maatau mana toto. Mena he nui rawa te pehanga toto, he iti rawa ranei, me rapu hoki tatou i nga rongoa ki te waa. He Ka taea e te mita te toto te awhina i a koe kia pai ake te aro turuki i to ahuatanga toto.
Hei taapiri, i te timatanga o te ngahuru, me aro ano tatou ki nga whakatikatika kai. Ko te ngahuru ko te wa o te kotinga, me te maha o nga hua me nga huawhenua. Ka taea e taatau te taapiri i o maatau tinana me nga matūkai me te whakarei ake i te ātete o to tinana ma te kai whaitake.
Te nuinga, ko te timatanga o te ngahuru te waa hurihuri, a me whakatika e tatou o taatau noho oranga kia rite ki o tatou hiahia tinana. Kia mihi tahi te ngahuru ataahua!
Ko te ngahuru o te ngahuru he ngawari tonu, ka waiho te raumati i te awatea me te kawe i te ngahuru o te ngahuru i muri i te ra o te ra.
I te ngahuru wawe, he mahana te rangi, na reira he pai te korero mo te koa. Ko te koa ko te Puteator o nga mate katoa. Ko te tumanako ka koa koe!
