Hi ku fika ka masungulo ya ximun’wana, hi nghene ximfumo hi ximun’wana. Nkarhi lowu ahi nguva ya ntshovelo ntsena, kambe i nkarhi wa kahle wa ku hola ka miri. Kutani, xana u nga hlayisa njhani rihanyo ra miri hi nkarhi wa ku sungula ka nguva ya ximun’wana? A hi kambisiseni swin’we.
Xo sungula, hi fanele ku twisisa swihlawulekisi swa masungulo ya ximun’wana. Masungulo ya ximun’wana i masungulo ya ximun’wana, loko maxelo ya cinca kusuka eka ku hisa kuya eka ku kufumela, naswona metabolism ya miri wa munhu nayona yi hundza eka ku cinca loku fambelanaka. Hikwalaho, hi fanele hi lulamisa mikhuva ya hina ya vutomi hi ku ya hi ku cinca loku.
Xa vumbirhi, hi fanele hi nyikela nyingiso eku hlayiseni ka mahiselo ya miri. Hambileswi maxelo ma sungulaka ku hola endzhaku ka ku sungula ka ximun’wana, ku ni ku hambana lokukulu ka mahiselo exikarhi ka mixo ni nimadyambu. Hi fanele hi nyikela nyingiso eku engeteleni ka swiambalo nimixo ni nimadyambu leswaku hi papalata ku titimela. Hi nkarhi lowu fanaka, hi nga tlhela hi languta xiyimo xa hina xa miri hi ku pima mahiselo ya miri hi . Tithermometer ta mahiselo ya miri . Loko ku ri na ku nga tolovelekangi eka mahiselo ya miri, hi fanele ku lava vukorhokeri bya swa vutshunguri hi nkarhi.
Ku tlula kwalaho, hi fanele hi nyikela nyingiso eka nsusumeto wa ngati. Endzhaku ka ku sungula ka ximun’wana, nsusumeto wa ngati wu nga ha tlhela wu cinca-cinca hikwalaho ka ku cinca ka maxelo. Hi nga languta nsusumeto wa hina wa ngati siku na siku ku twisisa xiyimo xa hina xa nsusumeto wa ngati. Loko nsusumeto wa ngati wu ri ehenhla swinene kumbe wu ri ehansi ngopfu, hi fanele hi tlhela hi lava vutshunguri hi nkarhi lowu faneleke. A . Mitara ya nsusumeto wa ngati ya le kaya yi nga ku pfuna ku languta xiyimo xa wena xa nsusumeto wa ngati ku antswa.
Ku engetela kwalaho, eku sunguleni ka ximun’wana, hi fanele hi tlhela hi nyikela nyingiso eka ku lulamisiwa ka swakudya. Ximun’wana i nguva ya ntshovelo, na mihandzu na matsavu yohambana hambana. Hi nga engetela miri wa hina hi swakudya ni ku antswisa ku lwisana ka miri wa hina hi ku tirhisa swakudya leswi twalaka.
Hi ku angarhela, masungulo ya ximun’wana i nguva leyi cincaka, naswona hi fanele ku lulamisa mikhuva ya hina ya vutomi hi ku ya hi swilaveko swa hina swa miri ku hlayisa rihanyo lerinene. A hi amukeleni ximun’wana xo saseka swin’we!
Early autumn yitshama yirikarhi yi olova, yi tshika ximumu hi nkarhi wa nhlikanhi naswona yi tisa moya wa ximun’wana endzhaku ka ku pela ka dyambu.
Eku sunguleni ka ximun’wana, maxelo ma ni dyambu, hikwalaho swa antswa ku hlengeleta ntsako. Ntsako i terminator ya mavabyi hinkwawo. Ntshembo wa leswaku u tsakile!
