Ka go fihla ga mathomo a seruthwane, re tsene semmušo Seruthwane. Sehla se ga se sehla sa puno fela, eupša gape ke nako ye botse ya go fola mmeleng. Ka gona, go ka bolokwa bjang bophelo bjo bobotse bja mmele nakong ya mathomo ya sehla sa seruthwane? A re hlahlobeng mmogo.
Sa mathomo, re swanetše go kwešiša dimelo tša mathomo a seruthwane. Mathomong a seruthwane ke mathomo a seruthwane, ge boemo bja leratadima bo fetoga go tloga go bjo bo fišago go ya go bjo bo fodilego, gomme metabolism ya mmele wa motho le yona e feta diphetogong tše di swanetšego. Ka fao, re swanetše go beakanya mekgwa ya rena ya mokgwa wa bophelo go ya ka phetogo ye.
Sa bobedi, re swanetše go ela hloko go hlokomela themperetšha ya mmele. Le ge e le gore boemo bja leratadima bo thoma go fola ka morago ga mathomo a seruthwane, go na le phapano ye kgolo ya themperetšha magareng ga mesong le mantšiboa. Re swanetše go ela hloko go oketša diaparo mesong le mantšiboa e le gore re pheme go tonya. Ka nako e swanago, re ka boela ra hlokomela boemo bja rena bja mmele ka go ela themperetšha ya mmele ka . Dithempheretšha tša Thempheretšha ya Mmele . Ge e ba go e-na le go se tlwaelege le ge e le gofe themperetšheng ya mmele, re swanetše go nyaka tlhokomelo ya tša kalafo ka nako.
Go feta moo, re swanetše go ela hloko kgatelelo ya madi. Ka morago ga go thoma ga seruthwane, kgatelelo ya madi le yona e ka fetofetoga ka lebaka la diphetogo tša boso. Re ka hlokomela kgatelelo ya rena ya madi letšatši le letšatši go kwešiša boemo bja rena bja kgatelelo ya madi. Ge e ba kgatelelo ya madi e le e phagamego kudu goba e le tlase kudu, re swanetše go nyaka gape tlhokomelo ya tša kalafo ka nako. A . Home blood pressure meter e ka go thuša go hlokomela maemo a gago a kgatelelo ya madi gakaone.
Go oketša moo, nakong ya mathomo a seruthwane, re swanetše go ela hloko gape le dipeakanyo tša dijo. Seruthwane ke sehla sa puno, ka mehutahuta ya dienywa le merogo. Re ka tlaleletša mmele wa rena ka phepo le go godiša go ganetša ga mmele wa rena ka dijo tše di kwagalago.
Ka kakaretšo, mathomo a seruthwane ke sehla se se fetogago, gomme re swanetše go beakanya mekgwa ya rena ya bophelo go ya ka dinyakwa tša rena tša mmele go boloka bophelo bjo bobotse. A re amogeleng seruthwane se sebotse mmogo!
Mathomong a seruthwane ke boleta ka mehla, go tlogela selemo mosegare le go tliša phefo ya seruthwane ka morago ga ge letšatši le sobetše.
Mathomong a seruthwane, boemo bja leratadima bo na le letšatši, ka fao go eletšwa go kgoboketša lethabo. Lethabo ke terminator ya malwetši ka moka. Tshepo o thabile!
