Bi hatina destpêka payîzê re em bi fermî ketin payîzê. Ev demsal ne tenê demsala dirûnê ye, di heman demê de ji bo başbûna laşî jî demek baş e. Ji ber vê yekê, meriv çawa di destpêka demsala payizê de tenduristiya laşî biparêze? Werin em bi hev re lêkolîn bikin.
Pêşî divê em taybetmendiyên destpêka payîzê fam bikin. Destpêka payîzê destpêka payîzê ye, dema ku hewa ji germê ber bi sarbûnê ve diguhere û metabolîzma laşê mirov jî di heman demê de diguhere. Ji ber vê yekê, pêdivî ye ku em adetên jiyana xwe li gorî vê guherînê rast bikin.
Ya duyemîn, divê em bala xwe bidin germahiya laş. Her çend piştî destpêka payîzê hewa dest bi sarbûnê bike jî di navbera sibe û êvarê de ferqeke mezin a germahiyê heye. Divê em bala xwe bidin ku sibe û êvarê cil lê zêde bikin da ku sar nebin. Di heman demê de, em dikarin bi pîvandina germahiya laş re rewşa xwe ya laşî jî bişopînin termometre germahiya laş . Ger di germahiya laş de anormaliyek hebe, divê em di wextê xwe de li bal bijîşkî bigerin.
Wekî din, divê em bala xwe bidin tansiyona xwînê. Piştî destpêka payîzê tansiyona xwînê jî dibe ku ji ber guherînên hewayê biguhere. Em dikarin rojane tansiyona xwe bişopînin da ku rewşa tansiyona xwe fam bikin. Ger tansiyona xwînê pir zêde be an jî kêm be, divê em di wextê xwe de li bal bijîşkî jî bigerin. YEK Metreya tansiyona xwînê dikare ji we re bibe alîkar ku hûn rewşa tansiyona xwe baştir bişopînin.
Wekî din, di destpêka payîzê de, divê em bala xwe bidin ser sererastkirina xwarinê jî. Payîz demsala çinînê ye, fêkî û sebzeyên curbecur hene. Em dikarin bi parêzek maqûl laşê xwe bi maddeyên xurek temam bikin û berxwedana laşê xwe zêde bikin.
Bi tevayî, destpêka payîzê demsalek guhêrbar e, û pêdivî ye ku em adetên şêwaza jiyanê li gorî hewcedariyên xwe yên laşî rast bikin da ku tenduristiya baş biparêzin. Werin em bi hev re pêşwaziya payiza xweş bikin!
Destpêka payîzê her dem nerm e, havînê bi roj dihêle û piştî rojavabûnê bayê payîzê tîne.
Di destpêka payizê de, hewa tav e, ji ber vê yekê tê pêşniyar kirin ku meriv bextewariyê berhev bike. Bextewarî bidawîkirina hemû nexweşiyan e. Hêvî dikim hûn kêfxweş in!
