Mam Arrivée vum Ufank vum Hierscht si mir offiziell an den Hierscht agaangen.Dës Saison ass net nëmmen eng Erntezäit, awer och eng gutt Zäit fir kierperlech Erhuelung.Also, wéi kierperlech Gesondheet am Ufank vun der Hierscht Saison ze erhalen?Loosst eis zesummen entdecken.
Als éischt musse mir d'Charakteristiken vum Ufank vum Hierscht verstoen.Den Ufank vum Hierscht ass den Ufank vum Hierscht, wann d'Wieder vu waarm bis cool ännert, an de Stoffwechsel vum mënschleche Kierper och entspriechend Ännerunge mécht.Dofir musse mir eis Liewensstilgewunnechten no dëser Ännerung upassen.
Zweetens sollte mir oppassen fir d'Kierpertemperatur z'erhalen.Och wann d'Wieder nom Ufank vum Hierscht ufänkt ze killen, gëtt et tëscht Moien an Owes en groussen Temperaturdifferenz.Mir sollten oppassen fir Kleeder moies an owes ze addéieren fir ze vermeiden datt et kal gëtt.Zur selwechter Zäit kënne mir och eise kierperlechen Zoustand iwwerwaachen andeems d'Kierpertemperatur moosst mat Kierpertemperatur Thermometer .Wann et eng Anomalie an der Kierpertemperatur ass, sollte mir fristgerecht medizinesch Opmierksamkeet sichen.
Ausserdeem musse mir op Blutdrock oppassen.Nom Ufank vum Hierscht kann de Blutdrock och duerch Wiederännerungen schwanken.Mir kënnen eisen Blutdrock all Dag iwwerwaachen fir eise Blutdrockstatus ze verstoen.Wann de Blutdrock ze héich oder ze niddreg ass, sollte mir och fristgerecht medizinesch Opmierksamkeet sichen.A Doheem Blutdrock Meter kann Iech hëllefen Är Blutdrock Situatioun besser ze kontrolléieren.
Zousätzlech, am Ufank vum Hierscht, musse mir och op d'Ernährungsanpassungen oppassen.Hierscht ass d'Erntezäit, mat enger Vielfalt vun Uebst a Geméis.Mir kënnen eise Kierper mat Nährstoffer ergänzen an d'Resistenz vun eisem Kierper duerch eng raisonnabel Ernärung verbesseren.
Am Allgemengen ass den Ufank vum Hierscht eng verännert Saison, a mir mussen eis Liewensstilgewunnechten no eise kierperleche Besoinen upassen fir eng gutt Gesondheet ze halen.Komm mir begréissen zesummen de schéinen Hierscht!
De fréien Hierscht ass ëmmer sanft, léisst de Summer am Dag a bréngt den Hierschtbries nom Sonnenënnergang.
Am fréien Hierscht ass d'Wieder sonneg, also ass et unzeroden Gléck ze sammelen.Gléck ass den Terminator vun all Krankheeten.Hoffen Dir sidd frou!
