Faatasi ai ma le taunuu mai o le amataga o le autumn, ua matou ulufale aloaia i le autumn.O lenei vaitau e le gata o se vaitau o le seleselega, ae o se taimi lelei foi mo le toe faʻaleleia o le tino.O lea la, faʻafefea ona tausia le soifua maloloina faaletino i le amataga o le vaitau o le autumn?Tatou su'esu'e faatasi.
Muamua, e tatau ona tatou malamalama i uiga o le amataga o le autumn.O le amataga o le tautoulu o le amataga lea o le autumn, pe a suia le tau mai le vevela i le malulu, ma o le metabolism o le tino o le tagata e feagai ma suiga tutusa.O lea la, e manaʻomia ona fetuunaʻi o tatou olaga masani e tusa ai ma lenei suiga.
Lona lua, e tatau ona tatou gauai atu i le faatumauina o le vevela o le tino.E ui ina amata ona malulu le tau pe a uma le amataga o le tautoulu, e iai se eseesega tele o le vevela i le va o le taeao ma le afiafi.E tatau ona tatou gauai atu i le faaopoopo o lavalava i le taeao ma le afiafi ina ia aloese mai le malulu.I le taimi lava e tasi, e mafai foi ona tatou mataituina o tatou tulaga faaletino e ala i le fuaina o le vevela o le tino ma fua vevela o le tino .Afai ei ai se faaletonu i le vevela o le tino, e tatau ona tatou sailia togafitiga faafomaʻi i se taimi talafeagai.
E le gata i lea, e tatau ona tatou gauai atu i le toto maualuga.A maeʻa le amataga o le tautoulu, e mafai foi ona fesuisuiai le toto maualuga ona o suiga o le tau.E mafai ona tatou mataituina o tatou toto i aso uma e malamalama ai i le tulaga o le toto.Afai e maualuga tele pe maualalo le toto maualuga, e tatau foi ona tatou sailia togafitiga faafomaʻi i se taimi talafeagai.A Ole mita ole toto ile fale e mafai ona fesoasoani ia te oe e mataitu lelei lou tulaga maualuga ole toto.
E le gata i lea, i le amataga o le autumn, e tatau foi ona tatou gauai atu i fetuunaiga o meaʻai.O le tautotogo o le vaitau o le seleselega, ma le tele o fualaau aina ma fualaau faisua.E mafai ona tatou fa'aopoopoina o tatou tino i mea'ai ma fa'aleleia le tete'e o tatou tino e ala i taumafa talafeagai.
I le aotelega, o le amataga o le tautoulu o se vaitau fesuisuiai, ma e manaʻomia ona fetuunai a tatou masaniga o le olaga e tusa ai ma o tatou manaʻoga faaletino e tausia ai le soifua maloloina lelei.Tatou fa'afeiloa'i fa'atasi le autumn matagofie!
O le amataga o le tautoulu e malu lava, e tuua le taumafanafana i le ao ae aumai le savili o le autumn pe a goto le la.
I le amataga o le tautoulu, o le tau e la, o lea e fautuaina ai e aoina le fiafia.O le fiafia o le mutaaga lea o fa'ama'i uma.Faamoemoe ua e fiafia!
