शरद ऋतु के शुरुआत के अइला के साथ हमनी के आधिकारिक तौर पर शरद ऋतु में प्रवेश कइले बानी जा। ई सीजन खाली फसल के मौसम ना ह, बलुक शारीरिक रिकवरी खातिर भी बढ़िया समय भी बा। त शरद ऋतु के मौसम के शुरुआत में शारीरिक स्वास्थ्य के कइसे बना के राखल जाव? आईं सभे मिल के खोजल जाव.
पहिला बात कि हमनी के शरद ऋतु के शुरुआत के विशेषता के समझे के जरूरत बा। शरद ऋतु के सुरुआत शरद ऋतु के सुरुआत होला, जब मौसम गरम से ठंडा हो जाला आ मनुष्य के शरीर के मेटाबॉलिज्म भी एकरे अनुरूप बदलाव होला। एहसे एह बदलाव के हिसाब से हमनी के अपना जीवनशैली के आदतन के समायोजित करे के जरूरत बा.
दूसरा, हमनी के शरीर के तापमान के बनावे राखे प ध्यान देवे के चाही। हालांकि शरद ऋतु के शुरुआत के बाद मौसम ठंडा होखे लागेला, लेकिन सबेरे अवुरी सांझ के बीच तापमान में बहुत अंतर होखेला। हमनी के सबेरे-सांझ कपड़ा जोड़ला प ध्यान देवे के चाही ताकि ठंडा ना होखे। एकरा संगे-संगे हमनी के शरीर के तापमान के नाप के अपना भौतिक स्थिति के भी निगरानी क सकतानी। शरीर के तापमान के थर्मामीटर . अगर शरीर के तापमान में कवनो असामान्यता बा त हमनी के समय प चिकित्सा के ध्यान देवे के चाही।
एकरा अलावे हमनी के ब्लड प्रेशर प ध्यान देवे के जरूरत बा। शरद ऋतु के शुरुआत के बाद मौसम में बदलाव के चलते ब्लड प्रेशर में भी उतार-चढ़ाव हो सकता। हमनी के रोज अपना ब्लड प्रेशर के निगरानी क के अपना ब्लड प्रेशर के स्थिति के समझ सकेनी। अगर ब्लड प्रेशर बहुत जादा बा चाहे बहुत कम बा त हमनी के समय प चिकित्सा के भीरी भी लेवे के चाही। एगो होम ब्लड प्रेशर मीटर आपके ब्लड प्रेशर के स्थिति के बेहतर तरीका से निगरानी करे में मदद क सकता।
एकरा अलावे शरद ऋतु के शुरुआत के दौरान हमनी के आहार समायोजन प भी ध्यान देवे के जरूरत बा। शरद ऋतु फसल के मौसम होला, जवना में कई तरह के फल आ सब्जी होला। हमनी के अपना शरीर के पोषक तत्व से पूरक बना सकतानी अवुरी उचित आहार के माध्यम से अपना शरीर के प्रतिरोध के बढ़ा सकतानी।
कुल मिलाके, शरद ऋतु के शुरुआत एगो बदलत मौसम ह, अवुरी हमनी के अपना जीवनशैली के आदत के अपना शारीरिक जरूरत के मुताबिक समायोजित करे के जरूरत बा, ताकि हमनी के निमन स्वास्थ्य के कायम राखल जा सके। एक साथ सुंदर शरद ऋतु के स्वागत कइल जाव!
शरद ऋतु के सुरुआती दौर में हमेशा कोमल होला, दिन के समय गर्मी में छोड़ के शरद ऋतु के हवा ले आवे के काम होला।
शरद ऋतु के शुरुआत में मौसम धूप वाला होला, एह से सुख इकट्ठा करे के सलाह दिहल जाला। खुशी सभ बेमारी के टर्मिनेटर ह। आशा बा कि रउरा सभे खुश बानी!
