Ke hoʻololi nei ka ua o ka ua i ka wela o ka wela o ka manawa wela, he nui ka hakakāʻana ma muli o nā wela nui a me ka nui o ka nui. Hiki i kēia wā wela ke hoʻonui i nā pilikia olakino koʻikoʻi. Eia kekahi mau'ōlelo aʻoaʻo koʻikoʻi no ka mālamaʻana i ke olakino maikaʻi i kēia manawa, me ka nānāʻana i keʻano o ke kino a me ka paleʻana i nā maʻi wela e pili ana i ka wela
Ka nānāʻana i ke kino kino e pale ai i ka wela wela
ʻO kekahi o nā hopohopo mua i ka wā wela loa o ka wela wela ka hopena o ka wela o ka wela. Hiki i kēiaʻano ke ola i ke ola-hoʻoweliweli a koi i ka nānā koke. ʻO ka nānāʻana i keʻano o ke kino e pili ana i keʻano o ke kino eʻike i nā hōʻailona mua o ka wela.
Me ka hoʻohanaʻana He mea laʻa uila : he mea kōkua nui nā mea uila uila e pili ana i nā mea hana kūpono no ka pololei o ke kino. Ua wikiwiki lākou, maʻalahi e hoʻohana, a hāʻawi i nā hopena kūpono. KEIA O KA ANA Hāʻawi ka thermometer Termometera ma ka home o ka home no ka nānāʻana,ʻo ka mea nui loa no nā pūʻulu lanakila e like me nā keikiʻelemakule, a me nā wahine hāpai, a me nā wahine hāpai, a me nā wahine hāpai.
3. E hoʻopaʻa i nā heluhelu: E mālama i kahi loiloi o nā heluhelu e nānā i nā hiʻohiʻona a iʻole nā loli nui.
Ka paleʻana i nā maʻi wela wela
Ma waho aʻe o Heatstroke, nā maʻi e pili ana i nā maʻi wela e like me ka dehydration, wela loa
E noho hydrated: e inu ana i ka wai nui o ka wai a puni ke ao. Hōʻalo i nā mea inu e hiki ai ke hana i ka dehydration, e like me ka waiʻona a me nā mea inu momona.
E kāʻei i nā lole kūpono: E koho no ka māmā, weheʻia, a me ke aniani māmā e kōkua ai i kou kino.
E noho mau i loko o mea wela i ka wā wela nā Inā ponoʻoe e noho ma waho, e lawe pinepine i nā walaʻauʻana i ka pale a hoʻohana i nā mea hoʻonaninani e like me nā meaʻoi aku.
Ka hoʻokeleʻana i ka hypertension i nā kiʻekiʻe kiʻekiʻe
Hiki i nā kiʻekiʻe kiʻekiʻe ke hoʻohuku i ka hypertension hypertension (kiʻekiʻe koko kiʻekiʻe), e pono ana i ka nānāʻana i kēia kūlana i ka wā wela.
Me ka hoʻohanaʻana mālamaʻana o ke kahe koko ʻO ka Kōkua ka nānāʻana maʻamau i ka mālamaʻana i nā pae kiʻekiʻe o ke koko a hoʻoponopono i nā hana lapaʻau e pono ai.
2. Ana pinepine:E nānā i ke koko koko ma kahi oʻelua mau manawa iʻelua manawa - i ke kakahiaka a i hoʻokahi manawa i ke ahiahi.
3. Mālama i kahi Log: E hoʻopaʻa i nā heluhelu e hāʻawi i kaʻike kūpono no nā mea mālama olakino.
LIFITESTER DADE:
1. Hoʻopili i ka sodium sodium: hōʻemi i ka paʻakai ma kāu papaʻai e kōkua i ka mālamaʻana i ke koko.
2. Eʻai kahi meaʻai momona i
3. Hoʻomaʻamaʻa naʻauao: E komo i nā hana pilikino,ʻoi aku ka maikaʻi o nā loko, e pale ai i ke kaumaha wela.
Hopena
Ke alo nei mākou i nā pilikia o ka haʻahaʻa a me ka wela wela, he koʻikoʻi ia e hoʻopaʻa i nā hoʻolālā e palekana ai i ko mākou olakino. Hiki i ke nānāʻana o ke kino kino a me ke koko o ke koko me ka hoʻohanaʻana i nā mea hoʻonaninani uila a me ka home e hiki ke kōkua i nā pilikia olakino olakino. ʻO ka nohoʻana i ka hydrated,ʻaʻahu kūpono, a hana pono i nā koho e ola ana i keʻano o keʻano o keʻano wela a ma waho aʻe.
