I te wa o te ua ka huri ki te wera wera o te wa o te wera iti, he maha nga tangata e raru ana i te pouri na te nui o te makuku me te piki o te mahana, ka tata ki te 40 nga nekehanga Celsius. Ko tenei huarere kino ka pa ki te hauora. Anei etahi tohutohu nui mo te pupuri i te hauora i tenei wa, me te aro ki te aro turuki i te pāmahana tinana me te aukati i nga mate e pa ana ki te wera me te whakaheke toto.
Te Aroturuki i te Pawera o te Tinana ki te Aukati i te Wea
Ko tetahi o nga maaharahara tuatahi i te waa tino wera ko te tupono o te werawera. Ka taea e tenei ahuatanga te mate mo te ora me te hiahia kia aro wawe. Ko te aro turuki i te pāmahana tinana he mea nui kia kitea nga tohu moata o te werawera.
Te whakamahi Nga Weahanga Hiko : Ko nga ine ine hiko he taputapu nui mo te ine tika i te pāmahana tinana. He tere, he ngawari ki te whakamahi, me te whakarato i nga hua pono. Te pupuri i te Ko te inemahana hiko i te kainga ka taea te aro turuki i nga wa katoa, he mea tino nui mo nga roopu whakaraerae penei i nga kaumātua, tamariki, me nga wahine hapu.
Nga Waahi hei Aroturuki i te Pawera:
1. Whakamahia he Taringa, Rae Rae Thermometer : Ko enei e kore e whakaekea, ka taea te tuku panui tere, he pai mo te tirotiro auau.
2. Tirotiro Tonu: I nga ra wera, tirohia te pāmahana tinana kia maha nga wa kia mau ai nga piki ohorere.
3. Tuhia nga Panui: Puritia he rarangi o nga panui hei whai i nga tauira me nga huringa nui.
Te Aukati i nga mate e pa ana ki te wera
I tua atu i te werawera, ko etahi atu mate e pa ana ki te wera penei i te matewai, te ngenge o te wera, me te pupuhi wera he mea noa i nga wa tiketike.
Kia noho wai: Inu nui te wai puta noa i te ra. A ape i nga inu ka mate te wai, penei i te waipiro me nga inu kawheina.
Ka mau i nga kakahu e tika ana: Me whiriwhiri he kakahu maamaa, he maamaa, he tae maamaa hei awhina i te whakamatao o to tinana.
Me noho ki roto i te wa wera nui: Ngana ki te noho ki roto i nga waahi wera rawa o te ra, mai i te 10 AM ki te 4 PM. Mena kei te hiahia koe ki waho, whakataa i roto i te marumaru me te whakamahi i nga taputapu whakamahana penei i te paoho kawe.
Te whakahaere i te mate toto i roto i te pāmahana teitei
Ko te nui o te mahana ka kaha ake te whakaheke toto (te toto toto tiketike), he mea nui ki te aro turuki me te whakahaere i tenei ahuatanga i te wa wera.
Te whakamahi Nga Kaitiaki Toto Toto Kainga : Ko te whai i te kaitutei pehanga toto i te kainga ka tino whai hua mo te hunga e mate ana i te whakaheke toto. Ko te aro turuki i nga wa katoa ka awhina i te aro turuki i nga taumata toto toto me te whakatika i nga maimoatanga ina tika.
3. Puritia he Rangitaki: Tuhia nga panui hei whakarato korero tika mo nga kaiwhakarato hauora.
Whakaritenga Tauoranga:
1. Whakaitihia te kai konutai: Whakaitihia te tote i roto i to kai hei awhina i te whakahaere toto toto.
2. Kai te Kai Taurite: Arotahi ki te kai e whai hua ana ki nga hua, huawhenua, me nga karepe katoa.
3. Kohikohi Maamaa: Whakauruhia nga mahi whakakori tinana ngawari, he pai ake i roto i te whare, kia kore ai te werawera.
Whakamutunga
I a tatou e pa ana ki nga wero o te rangi makuku me te tino wera, he mea nui ki te whakamahi rautaki hei tiaki i to tatou hauora. Ko te aro turuki i te pāmahana tinana me te pehanga toto ma te whakamahi i nga inemahana hiko me te kaitutei toto i te kainga ka taea te aukati i nga take hauora nui. Ko te noho makuku, te whakakakahu tika, me te whiriwhiri i nga momo oranga he waahanga katoa o te huarahi matawhānui ki te noho hauora i roto i te waa Wera iti me tua atu.
