Ge sehla sa pula se fetogela go phišo ye e fišago ya nako ya Lesser Heat, batho ba bantši ba katana le go se iketle ka lebaka la monola wo mogolo le dithemperetšha tše di hlatlogago, gantši di fihla kgauswi le 40 degrees Celsius. Boemo bjo bjo bo feteletšego bja leratadima bo ka baka dikotsi tše dikgolo tša tša maphelo. Maele a mangwe a bohlokwa a go boloka maphelo a mabotse nakong ye ke a, ka go tsepelela go hlokomeleng themperetšha ya mmele le go thibela malwetši ao a amanago le phišo le kgatelelo ya madi.
Go hlokomela Thempheretšha ya Mmele go Thibela Heatstroke
E nngwe ya dilo tše dikgolo tšeo di tshwenyago nakong ya boemo bja leratadima bjo bo fišago kudu ke kotsi ya go fiša kudu. Boemo bjo bo ka bea bophelo kotsing gomme bo nyaka tlhokomelo ya kapejana. Go hlokomela themperetšha ya mmele ka mehla go bohlokwa kudu go lemoga maswao a mathomo a phišo.
Go diriša Di-Thermometer tša Elektroniki : Di-thermometer tša elektroniki ke sedirišwa sa bohlokwa sa go ela themperetšha ya mmele ka mo go nepagetšego. Di akgofile, di bonolo go di diriša e bile di nea dipoelo tše di ka botwago. Go boloka an themometere ya elektroniki ka gae e dumelela go bewa leihlo ka mehla, e lego seo se lego bohlokwa kudu go dihlopha tšeo di lego kotsing tše bjalo ka batšofadi, bana le basadi ba baimana.
Megato ya go Hlokomela Thempheretšha:
1. Diriša an Themometere ya Tsebe goba Phatleng : Tše ga di hlasele gomme di ka fa go bala ka pela, go di dira gore di loketše go hlahlobja kgafetšakgafetša.
2. Hlahloba Ka Mehla: Ka matšatši a go fiša, hlahloba themperetšha ya mmele ka makga a mantši go swara dikoketsego le ge e le dife tša tšhoganetšo.
3. Rekhota Dipalo: Boloka lelokelelo la dipalo go latela dipaterone dife goba dife goba diphetogo te bohlokwa.
Go Thibela Malwetši ao a Amanago le Mogote
Ka thoko ga go fiša, malwetši a mangwe ao a tswalanago le phišo a bjalo ka go felelwa ke meetse mmeleng, go lapa ka phišo le go tšhošwa ke phišo di tlwaelegile nakong ya dithemperetšha tše di phagamego.
Dula o na le Meetse: Enwa meetse a mantši letšatši ka moka. Phema dino tšeo di ka bakago go felelwa ke meetse mmeleng, tše bjalo ka bjala le dino tše di nago le khafeine.
Apara Diaparo tše di Swanetšego: Kgetha diaparo tše bofefo, tše di lokologilego le tša mmala o bofefo go thuša go boloka mmele wa gago o fodile.
Dula ka Gare Nakong ya Phišo ya Tlhora: Leka go dula ka gare ga ntlo nakong ya dikarolo tše di fišago kudu tša letšatši, ka tlwaelo go tloga ka 10 AM go fihla ka 4 PM. Ge o hloka go ba ka ntle, khutša kgafetšakgafetša moriting gomme o šomiše didirišwa tša go fodiša go swana le difene tše di rwalago.
Go Laola Kgateletšo ya Madi ka Dithemperetšheng tše di Phagamego
Dithemperetšha tše di phagamego di ka gakatša kgatelelo ya madi (kgateletšo ya madi e phagamego), e lego seo se dirago gore go be bohlokwa go hlokomela le go laola boemo bjo ka kelohloko nakong ya boemo bja leratadima bjo bo fišago.
Go diriša Home Blood Pressure Monitors : Go ba le sedirišwa sa go hlokomela kgatelelo ya madi ka gae e ka ba mo go holago ka mo go makatšago go batho bao ba nago le kgatelelo ya madi. Go bea leihlo ka mehla go thuša go hlokomela maemo a kgatelelo ya madi le go beakanya dikalafo ge go nyakega.
2. Lekanya Ka Mehla:Lekola kgatelelo ya madi bonyane gabedi ka letšatši – gatee mesong le gatee mantšiboa.
3. Boloka Lengwalo: Rekota dipuku tšeo di balwago go fa tshedimošo ye e nepagetšego go baabi ba tlhokomelo ya maphelo.
Dipeakanyo tša Mokgwa wa Bophelo:
1. Lekanyetša go Ja Sodium: Fokotša letswai dijong tša gago go thuša go laola kgatelelo ya madi.
2. Eja Dijo tše di Leka-lekanego: Lebiša tlhokomelo dijong tšeo di humilego ka dienywa, merogo le mabele a feletšego.
3. Itšhidulla ka Bohlale: Dira mediro e bofefo ya go itšhidulla, go kaone ka gare ga ntlo, e le gore o pheme kgateletšego ya phišo.
Mafetšo
Ge re lebane le ditlhohlo tša boso bjo bo nago le monola le bjo bo fišago kudu, go bohlokwa go amogela maano ao a šireletšago maphelo a rena. Go hlokomela ka mehla themperetšha ya mmele le kgatelelo ya madi ka go šomiša dithemometere tša elektroniki le didirišwa tša go hlokomela kgatelelo ya madi ka gae go ka thuša go thibela ditaba tše šoro tša maphelo. Go dula o na le meetse, go apara ka tshwanelo, le go dira dikgetho tše bohlale tša mokgwa wa bophelo ka moka ke karolo ya mokgwa wo o feletšego wa go dula o phetše gabotse nakong ya Lesser Heat le ka morago ga moo.
