ምኽርታት ጥዕና ንልዑል ሙቐትን ርስሓት ዘለዎ ኩነታትን።

ወቕቲ ዝናብ ናብቲ ዝሓርር ሙቐት ናይቲ ንእሽቶ ሙቐት ኣብ ዝሰጋገረሉ ዘሎ እዋን፡ ብዙሓት ሰባት ብሰንኪ እቲ ልዑል ርስሓትን ልዑል ሙቐትን ምስ ዘይምቾት ይቃለሱ፡ መብዛሕትኡ ግዜ ድማ ናብ 40 ዲግሪ ሴንቲግሬድ ዝቐርብ እዩ። እዚ ጽንኩር ኩነታት ኣየር ንጥዕና ልዑል ሓደጋታት ከስዕብ ይኽእል። ኣብዚ እዋን እዚ ጽቡቕ ጥዕና ንምሕላው ዝሕግዙ ኣገደስቲ ምኽርታት እነሆ፡ ኣብ ምክትታል ሙቐት ኣካላትን ምክልኻል ምስ ሙቐት ዝተኣሳሰሩ ሕማማትን ልዑል ጸቕጢ ደምን ትኹረት ዝገበሩ።

ምውቃዕ ሙቐት ንምክልኻል ሙቐት ኣካላት ምክትታል

ኣብ እዋን ኣዝዩ ውዑይ ኩነታት ኣየር ሓደ ካብቲ ቀንዲ ስክፍታታት ሓደጋ ምውቃዕ ሙቐት እዩ። እዚ ኩነታት እዚ ንህይወት ኣብ ሓደጋ ዘእቱን ቅልጡፍ ቆላሕታ ዝሓትትን ክኸውን ይኽእል። ምልክታት ምውቃዕ ሙቐት ብኣግኡ ንምፍላጥ ሙቐት ኣካላት ብቐጻሊ ምክትታል ወሳኒ እዩ።

ምጥቃም ኤሌክትሮኒካዊ መለክዒ ሙቐት : ኤሌክትሮኒካዊ መለክዒ ሙቐት ሙቐት ኣካላት ብትኽክል ንምዕቃን ኣገዳሲ መሳርሒ እዩ። ቅልጡፋትን ንኣጠቓቕማ ቀለልትን ዘተኣማምን ውጽኢት ዝህቡን እዮም። ምሕላው ሓደ... ኣብ ገዛ ዝርከብ ኤሌክትሮኒካዊ መለክዒ ሙቐት ስሩዕ ምክትታል የኽእል፣ እዚ ድማ ብፍላይ ንኸም ኣረጋውያን፣ ህጻናትን ነፍሰጾራትን ዝኣመሰሉ ተቓላዕቲ ጉጅለታት ኣገዳሲ እዩ።

ሙቐት ንምክትታል ዝውሰዱ ስጉምትታት፤

1. ሓደ ተጠቐም መለክዒ ሙቐት እዝኒ ወይ ግንባር : እዚኦም ዘይወራሪ ኮይኖም ቅልጡፍ ንባብ ክህቡ ስለ ዝኽእሉ ንተደጋጋሚ ምፍታሽ ምቹኣት ይገብሮም።

2. ብቐጻሊ ምፍታሽ፦ ኣብ ውዑይ መዓልታት፡ ዝኾነ ሃንደበታዊ ወሰኽ ንምሓዝ ሙቐት ኣካላት ብተደጋጋሚ ምፍታሽ።

3. ንባባት መዝገብ፦ ዝኾነ ቅዲ ወይ ርኡይ ለውጢ ንምክትታል ናይቲ ንባባት መዝገብ ምሓዝ።

ምክልኻል ምስ ሙቐት ዝተኣሳሰሩ ሕማማት

ካብ ምውቃዕ ሙቐት ወጻኢ ካልኦት ምስ ሙቐት ዝተኣሳሰሩ ሕማማት ከም ምውሓድ ማይ፡ ድኻም ሙቐትን ምጭብባጥ ሙቐትን ኣብ እዋን ልዑል ሙቐት ልሙዳት እዮም።

ማይ ምውሳድ፦ ምሉእ መዓልቲ ብዙሕ ማይ ስተ። ምውሓድ ማይ ከስዕቡ ዝኽእሉ መስተታት ከም ኣልኮላዊ መስተታትን ካፈይን ዘለዎ መስተታትን ምውጋድ።

ግቡእ ክዳን ምኽዳን፦ ኣካላትካ ዝሑል ንኽኸውን ዝሕግዝ ቀሊልን ልሕሉሕን ቀሊል ሕብሪ ዘለዎን ክዳውንቲ ምረጽ።

ኣብ እዋን ጫፍ ዋዒ ኣብ ውሽጢ ገዛ ምጽናሕ፦ ኣብቲ ዝሃረመሉ እዋን ኣብ ውሽጢ ገዛ ክትጸንሕ ፈትን፡ ብተለምዶ ካብ ሰዓት 10 ቅድሚ ቀትሪ ክሳብ ሰዓት 4 ድሕሪ ቀትሪ። ኣብ ደገ ክትህሉ እንተድኣ ኣድልዩካ፡ ኣብ ጽላል ብተደጋጋሚ ዕረፍቲ ውሰድ፡ ከም ተንቀሳቓሲ ፋኖ ዝኣመሰሉ መዝሓሊ መሳርሒታት ተጠቐም።

ምምሕዳር ልዑል ጸቕጢ ደም ኣብ ልዑል ሙቐት

ልዑል ሙቐት ንልዑል ጸቕጢ ደም (ልዑል ጸቕጢ ደም) ከጋድዶ ስለ ዝኽእል፡ ኣብ እዋን ውዑይ ኩነታት ኣየር ነዚ ኩነታት ብጥንቃቐ ምክትታልን ምምሕዳርን ኣገዳሲ ይገብሮ።

ምጥቃም ኣብ ገዛ ዝቆጻጸሩ ጸቕጢ ደም : ኣብ ገዛ ዝቆጻጸር ጸቕጢ ደም ምህላው ንልዑል ጸቕጢ ደም ዘለዎም ውልቀሰባት ንምእማኑ ዘጸግም ጠቓሚ ክኸውን ይኽእል። ስሩዕ ምክትታል ደረጃ ጸቕጢ ደም ንምክትታልን ከም ኣድላይነቱ ሕክምናታት ንምትዕርራይን ይሕግዝ።

ጸቕጢ ደም ንምክትታል ዝሕግዙ ስጉምትታት፤

1. ምረጽ ሀ ዘተኣማምን መቆጻጸሪ ጸቕጢ ደም : ንልክዕነት ብክሊኒካዊ መንገዲ ከምዝተረጋገጸ ምርግጋጽ።

2. ብስሩዕ ምዕቃን፤ ጸቕጢ ደም እንተወሓደ ኣብ መዓልቲ ክልተ ግዜ ምፍታሽ - ሓደ ግዜ ንግሆ ሓደ ግዜ ድማ ምሸት።

3. ምዝገባ ምሕላው፦ ንወሃብቲ ክንክን ጥዕና ቅኑዕ ሓበሬታ ንምሃብ ነቲ ንባባት ምዝገባ።

ምትዕርራይ ኣነባብራ፤

1. ኣመጋግባ ሶድየም ገደብ ምግባር፦ ጸቕጢ ደም ንምምሕዳር ንምሕጋዝ ኣብ ኣመጋግባኻ ዘሎ ጨው ምጉዳል።

2. ሚዛናዊ ኣመጋግባ ምብላዕ፦ ኣብ ፍረታት፡ ኣሕምልትን ምሉእ እኽልን ዝሃብተመ ኣመጋግባ ኣተኩር።

3. ብጥበብ ኣካላዊ ምንቅስቓስ ግበር፦ ጸቕጢ ሙቐት ንኸይፍጠር፡ ኣብ ውሽጢ ገዛ እንተ ዀይኑ፡ ቀሊል ኣካላዊ ምንቅስቓስ ተሳተፍ።

መደምደምታ

ርጥብን ኣዝዩ ውዑይን ኩነታት ኣየር ብድሆታት ኣብ እንገጥመሉ ዘለና እዋን፡ ጥዕናና ዝሕሉ ስትራተጂታት ምውሳድ ወሳኒ እዩ። ኤሌክትሮኒካዊ መለክዒ ሙቐትን መቆጻጸሪ ጸቕጢ ደም ኣብ ገዛን ተጠቒምካ ስሩዕ ምክትታል ሙቐት ኣካላትን ጸቕጢ ደምን ከበድቲ ናይ ጥዕና ጸገማት ንምክልኻል ክሕግዝ ይኽእል። ማይ ምውሳድ፡ ብግቡእ ምኽዳንን ጥበባዊ ምርጫታት ኣነባብራ ምግባርን ኩሎም ኣካል ናይቲ ኣብ እዋን ውሑድ ሙቐትን ኪኖኡን ጥዕናኻ ንምሕላው ዝሕግዝ ኩለመዳያዊ ኣገባብ እዩ።