Raha ny fotoam-pialan-tsasatra amin'ny vanim-potoanan'ny hafanan'ny hafanana kokoa, dia olona maro no miady mafy amin'ny tsy fahatomombanana noho ny hamandoana sy ny hafanana avo, matetika, ary mahatratra 40 degre Celsius. Ity toetr'andro tafahoatra ity dia afaka miteraka risika ara-pahasalamana lehibe. Ireto misy toro-hevitra tena ilaina amin'ny fitazonana ny fahasalamana tsara mandritra izao fotoana izao, miaraka amin'ny fifantohana amin'ny fanaraha-maso ny mari-pana amin'ny vatana ary ny fisorohana ny aretina sy ny hypertension.
Fanaraha-maso ny mari-pana amin'ny vatana mba hisorohana ny heatstroke
Ny iray amin'ireo ahiahy voalohany mandritra ny toetr'andro mafana be dia ny loza ateraky ny heatrote. Ity toe-javatra ity dia mety handrahona ny fiainana ary mitaky fiheverana haingana. Ny fanaraha-maso tsy tapaka ny mari-pana amin'ny vatana dia zava-dehibe ny hamantarana ireo famantarana voalohany amin'ny hafanana.
mampiasa Thermometers elektronika : fitaovana ilaina amin'ny elektronika dia fitaovana ilaina amin'ny fandrefesana ny mari-pana amin'ny vatana. Vetivety izy ireo, mora ampiasaina ary manome valiny azo itokisana. Mitazona an Ny thermometer elektronika ao an-trano dia mamela ny fanaraha-maso tsy tapaka, izay tena manan-danja indrindra ho an'ny vondrona marefo toa ny zokiolona sy ny zaza ary ny vehivavy bevohoka.
Dingana atao hanaraha-maso ny mari-pana:
1. Mampiasà Ny sofina na thermometer mahamenatra : tsy mpino izy ireo ary afaka manome famakiana haingana, mahatonga azy ireo ho tsara indrindra amin'ny fisavana matetika.
2. Hamarino tsy tapaka: Mandritra ny andro mafana dia jereo ny mari-pana amin'ny vatana matetika mba hahatrarana tampoka tampoka.
3. Soraty ny famakiana: Tandremo ny famakiana famakiana mba hanara-maso ireo modely na fiovana lehibe.
Misoroka ny aretina mifandraika amin'ny hafanana
Ankoatry ny hetsiketsika, ny aretina hafa mifandraika amin'ny hafanana toy ny dehydration, ny hafanana mafana, ary ny kitay hafanana dia fahita mandritra ny hafanana avo.
Mijanona hidradradradra: misotroa rano betsaka mandritra ny andro. Halaviro ny zava-pisotro mety hiteraka dehydration, toy ny alikaola sy ny zava-pisotro kafe.
Manao akanjo mety: mifidy ny akanjo maivana sy loose ary akanjo miloko maivana mba hanampiana ny vatanao hangatsiaka.
Mijanona ao an-trano mandritra ny hafanana tampony: Miezaha hijanona ao anaty trano mandritra ny faritra mafana indrindra amin'ny andro, mazàna manomboka amin'ny 10 maraina ka hatramin'ny 4 hariva. Raha mila any ivelany ianao, dia miakà matetika amin'ny alokaloka ary mampiasa fitaovana hatsiaka toy ny mpankafy portable.
Mitantana hypertension amin'ny hafanana avo
Ny mari-pana avo dia afaka manitatra ny hypertension (tosidra avo), ka ilaina ny manara-maso sy hitantana tsara an'io fepetra io mandritra ny andro mafana.
mampiasa Ny mpanara-maso ny tosidra dia : Ny fananana fanaraha-maso ny tosidra dia mety hahasoa ny olona tsirairay amin'ny hypertension. Ny fanaraha-maso tsy tapaka dia manampy amin'ny fanaraha-maso ny haavon'ny tosidra ary hanitsy ny fitsaboana raha ilaina.
3. Mampihatra amim-pahendrena: Mifandray amin'ny hetsika ara-batana maivana, tsara kokoa ao an-trano, mba hisorohana ny fihenan'ny hafanana.
Famaranana
Rehefa miatrika ny fanamby amin'ny toetr'andro sy ny toetr'andro mahamay sy ny toetr'andro dia ilaina ny manangana paikady izay miaro ny fahasalamantsika. Ny fanaraha-maso tsy tapaka ny mari-pana amin'ny vatana sy ny tosi-drà amin'ny alàlan'ny thermometers elektronika sy ny mpanara-maso ny tosidra dia afaka manampy amin'ny fisorohana ireo olana ara-pahasalamana mafy. Ny fijanonana hidradradradrana, ny fitafiana mety, ary ny fanaovana safidy tsara amin'ny fomba fiaina dia ampahany amin'ny fomba feno mba hijanonana ho salama mandritra ny vanim-potoana mafana kokoa sy any aoriana.
