Malangizo a Zaumoyo pa Matenthedwe Amtengo ndi Zachilengedwe

Nyengo yamvula yosintha kutentha kwa nthawi yayitali, anthu ambiri amavutika ndi kusapeza chinyezi ndi kutentha kwambiri, nthawi zambiri kumafika pafupi ndi madigiri 40 Celsius. Nyengo yopukutu iyi imatha kukhazikitsa zoopsa zazikulu zaumoyo. Nawa maupangiri ofunikira kuti mukhale ndi thanzi labwino panthawiyi, poyang'ana kutentha kwa thupi ndikupewa matenda oopsa komanso matenda oopsa.

Kuwunikira kutentha kwa thupi kuti muchepetse kutentha

Chimodzi mwazinthu zoyambirira nthawi yotentha kwambiri ndi chiopsezo cha kutentha. Izi zitha kukhala zowopsa ndipo zimafunikira chidwi. Kuwunikira pafupipafupi kutentha kwa thupi ndikofunikira kuti muwone zizindikiro zakale za herstroke.

Ogwilizitsa Thermometers ma thermometer : thermometer yamagetsi ndi chida chofunikira choyezera kutentha kolondola. Amatha kugwiritsa ntchito mwachangu, ndikupereka zotsatira zabwino. Kusunga Thermometer kunyumba imalola kuwunikira pafupipafupi, zomwe ndizofunikira makamaka kwa magulu omwe ali pachiwopsezo monga okalamba, ana, ndi amayi apakati.

Njira Zoyang'anira Kutentha:

1. Gwiritsani ntchito Khutu kapena pamphumi pamutu : Izi sizowononga kuwerenga mwachangu komanso kumatha kupezera kuwerenga mwachangu, kuwapangitsa kukhala abwino kuti azicheza pafupipafupi.

2. Yang'anani pafupipafupi: M'masiku otentha, onani kutentha kwa thupi kuti mugwire.

3. Lembani zowerengera: Sungani chipika chowerengera kuti mutsatire mawonekedwe aliwonse kapena kusintha kwakukulu.

Kupewa matenda okhudzana ndi kutentha

Kupatula ku herstroke, matenda ena okhudzana ndi kutentha monga madzi otopa, kutentha, kutentha kutentha kumakhala kofala panthawi yotentha kwambiri.

Khalani ndi hydut: Imwani madzi ambiri tsiku lonse. Pewani zakumwa zomwe zingayambitse kuchepa thupi, monga mowa komanso zakumwa zodwala.

Valani zovala zoyenera: Sankhani zopepuka, zotayirira, komanso zovala zowoneka bwino kuti zithandizire thupi lanu kuziziritsa.

Khalani m'nyumba nthawi yotentha: Yesetsani kukhala m'nyumba nthawi yotentha kwambiri patsiku, nthawi zambiri kuyambira 10 am mpaka 4 pm. Ngati mukufuna kukhala kunja, tengani nthawi yopuma mu mthunzi ndikugwiritsa ntchito zida zozizira ngati mafani owoneka.

Kuthandizira matenda oopsa mu kutentha kwambiri

Kutentha kwambiri kumatha kuchulukitsa matenda oopsa (kukulitsa kwa magazi), kupangitsa kuti ndikoyenera kuwunika ndikuwongolera vutoli mosamala nthawi yotentha.

Ogwilizitsa Kupanikizika kwa magazi kwa magazi : Kupanikizika kwa magazi kwa nyumba kumatha kukhala kopindulitsa kwa anthu omwe ali ndi matenda oopsa. Kuwunika pafupipafupi kumathandizanso kuyang'ana kuchuluka kwa magazi ndikusintha njira zofunikira.

Njira Zoyang'anira Magazi:

1. Sankhani a Kupanikizika kwa magazi odalirika kulondera : Onetsetsani kuti akutsimikiziridwa kuti amatsimikiziridwa kuti mwakupeza.

2. Muyeso pafupipafupi: Onani kuthamanga kwa magazi kawiri patsiku - kamodzi m'mawa komanso kamodzi madzulo.

3. Khalani ndi chipika: Lembani zowerengera kuti mupereke chidziwitso cholondola kwa opereka azaumoyo.

Kusintha Kwa Moyo:

1. Chepetsani chakudya cha sodium: chepetsani mchere muzakudya zanu kuthandiza kuthana ndi magazi.

2. Idyani zakudya zoyenera: Yang'anani pazakudya mu zipatso, masamba, ndi mbewu zonse.

3. Kuchita masewera olimbitsa thupi mwanzeru: Chitani zinthu zolimbitsa thupi, makamaka m'nyumba, kupewa kupsinjika.

Mapeto

Tikakumana ndi mavuto a chinyezi komanso nyengo yotentha kwambiri, ndikofunikira kuti titenge njira zomwe zimatchinjiriza thanzi lathu. Kuwunika pafupipafupi kwa kutentha kwa thupi ndi kuthamanga kwa magazi pogwiritsa ntchito ma thermometers zamagetsi ndi kuthamanga kwa magazi kumatha kuthandiza kupewa mavuto ambiri azaumoyo. Kukhala misonkho, kuvala moyenera, ndikupanga zisankho zanzeru za moyo ndi gawo limodzi mwa njira yokwanira kuti ikhale yathanzi nthawi yochepa kwambiri komanso kupitirira.