ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਪੰਜ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਐਨਜਾਈਨਾ ਪੈਕਟੋਰਿਸ ਦੇ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ?

ਐਨਜਾਈਨਾ ਪੈਕਟੋਰਿਸ ਕੀ ਹੈ?
ਐਨਜਾਈਨਾ ਪਟੇਰੀਅਸ ਛਾਤੀ ਦੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਦਿਲ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੂੰ ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਖੂਨ ਅਤੇ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ. ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਅਕਸਰ ਸਰੀਰਕ ਮਿਹਨਤ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤਣਾਅ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਜਾਂ ਠੰਡੇ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਛਾਤੀ ਦੀ ਕਠੋਰਤਾ, ਦਬਾਅ ਜਾਂ ਦਮ ਬਿਜਾਈ ਸਨਸਨੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਪਸੀਨਾ, ਮਤਲੀ, ਧੜਕਣ, ਜਾਂ ਸਾਹ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਐਨਜਾਈਨਾ ਪੈਕਟੋਰਿਸ ਐਨਜਾਈਨਾ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ
ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ, ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਕੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ ਤੇ ਚਿੰਤਾ ਜਾਂ ਉਦਾਸੀ ਵਰਗੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਘਟੀਆ ਆਬਡੋਰ ਗਤੀਵਿਧੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤਿਬੰਧਿਤ ਸਮਾਜਕ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਿਨਾਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਕਿਸ ਦਾ ਜੋਖਮ ਹੈ?

1. ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ: ਸਰੀਰਕ ਥਕਾਵਟ ਦਿਲ ਦੀ ਦਰ ਅਤੇ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਮੰਗ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਦਿਲ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਆਰਾਮ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

2. ਮੌਜੂਦਾ ਹਾਲਾਤਾਂ ਵਾਲੇ: ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਹਾਈਪਰਲਿਪੀਡੀਮੀਆ, ਜਾਂ ਹੋਰ ਦਿਲ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਮੁੱਦੇ ਐਨਜਾਈਨਾ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ.

3. ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਸਥਿਰਤਾ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਦਿਲ ਦੀ ਦਰ ਅਤੇ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਮੰਗ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਐਨਜਾਈਨਾ ਦੇ ਹਮਲਿਆਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ.

4. ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਉਤਸ਼ਾਹੀ: ਉੱਚ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਜਾਂ ਖਪਤ ਕਰਨਾ ਪਾਚਣ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਕੋਰੋਨਰੀ ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ.

5. ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ: ਇਹ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਐਨਜਾਈਨਾ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਦਿਆਂ, ਨਾੜੀ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਅਤੇ ਘੱਟ ਦਿਲ ਦੇ ਫੰਕਸ਼ਨ ਅਤੇ ਘੱਟ ਦਿਲ ਦੇ ਫੰਕਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ
ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ ਤੇ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ, ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਬੰਧਨ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੀਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ ,
ਖੂਨ ਦੇ ਦਬਾਅ ਦੇ ਮਾਨੀਟਰਾਂ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਦੇ ਨੇਤਾ ਵਜੋਂ ਜੋਇਚ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਤੁਹਾਡੀ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਅਸਰਦਾਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਬਾਰੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਰਹੋ - ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਮਾਮਲੇ!