ஆஞ்சினா பெக்டோரிஸால் பாதிக்கப்படக்கூடிய ஐந்து குழுக்களில் நீங்களும் உள்ளீர்களா?

ஆஞ்சினா பெக்டோரிஸ் என்றால் என்ன?
ஆஞ்சினா பெக்டோரிஸ் என்பது இதய தசைக்கு போதுமான இரத்தம் மற்றும் ஆக்ஸிஜன் வழங்கல் காரணமாக ஏற்படும் மார்பு அசௌகரியத்தை குறிக்கிறது. உடல் உழைப்பு, உணர்ச்சி மன அழுத்தம், அதிகப்படியான உணவு அல்லது குளிர்ச்சியின் வெளிப்பாடு ஆகியவற்றின் போது இந்த நிலை அடிக்கடி வெளிப்படுகிறது. அறிகுறிகளில் மார்பு இறுக்கம், அழுத்தம் அல்லது மூச்சுத் திணறல் ஆகியவை அடங்கும், மேலும் வியர்வை, குமட்டல், படபடப்பு அல்லது மூச்சுத் திணறல் ஆகியவற்றுடன் இருக்கலாம்.

ஆஞ்சினா பெக்டோரிஸ் ஆஞ்சினாவின் தாக்கம்
உடல் செயல்பாடுகளை கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம் வாழ்க்கைத் தரத்தை பாதிக்கிறது, தூக்கத்தை தொந்தரவு செய்கிறது மற்றும் கவலை அல்லது மனச்சோர்வு போன்ற உளவியல் சிக்கல்களை ஏற்படுத்துகிறது. காலப்போக்கில், குறைக்கப்பட்ட வெளிப்புற செயல்பாடு மற்றும் கட்டுப்படுத்தப்பட்ட சமூக தொடர்புகள் மன நலனை மேலும் பாதிக்கலாம்.

யார் ஆபத்தில் உள்ளனர்?

1. அதிக வேலை செய்யும் நபர்கள்: உடல் சோர்வு இதய துடிப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜன் தேவையை அதிகரிக்கிறது, இது இதயத்தின் விநியோகத்தை விட அதிகமாக இருக்கலாம். ஓய்வு பொதுவாக அறிகுறிகளைக் குறைக்கும்.

2. தற்போதுள்ள நிலைமைகள் உள்ளவர்கள்: உயர் இரத்த அழுத்தம், ஹைப்பர்லிபிடெமியா அல்லது இதயம் தொடர்பான பிற பிரச்சினைகள் ஆஞ்சினாவின் வாய்ப்பை அதிகரிக்கின்றன.

3. உணர்ச்சி உறுதியற்ற தன்மை கொண்டவர்கள்: அதிகப்படியான மன அழுத்தம் அல்லது உற்சாகம் இதயத் துடிப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜன் தேவையை உயர்த்துகிறது, ஆஞ்சினா தாக்குதல்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.

4. ஆரோக்கியமற்ற உணவு ஆர்வலர்கள்: அதிக கொழுப்புள்ள உணவுகளை அதிகமாக சாப்பிடுவது அல்லது உட்கொள்வது செரிமான அமைப்புக்கு இரத்த ஓட்டத்தை திசைதிருப்புகிறது, கரோனரி இரத்த விநியோகத்தை குறைக்கிறது.

5. புகைப்பிடிப்பவர்கள் மற்றும் குடிப்பவர்கள்: இந்த பழக்கங்கள் வாஸ்குலர் அடைப்புகளுக்கு பங்களிக்கின்றன மற்றும் இதய செயல்பாட்டைக் குறைக்கின்றன, ஆஞ்சினாவைத் தூண்டுகின்றன.

தடுப்பு மற்றும் மேலாண்மை
வழக்கமான உடல் செயல்பாடு, சீரான உணவு, மன அழுத்தத்தை நிர்வகித்தல் மற்றும் புகைபிடித்தல் அல்லது அதிகப்படியான குடிப்பழக்கம் ஆகியவற்றைத் தவிர்ப்பது உள்ளிட்ட ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பராமரிப்பது, ஆஞ்சினா அபாயத்தைக் குறைப்பதில் முக்கியமாகும்.

உங்கள் இதய ஆரோக்கியத்தை கண்காணிக்கவும் ,
இரத்த அழுத்த மானிட்டர்களை உருவாக்குவதில் ஒரு தலைவராக ஜாய்டெக் ஹெல்த்கேர் உங்கள் இருதய ஆரோக்கியத்தை திறம்பட கண்காணிக்கவும் நிர்வகிக்கவும் உதவும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்ட பரந்த அளவிலான தயாரிப்புகளை வழங்குகிறது.

உங்கள் இதயத்தைப் பற்றி செயலில் இருங்கள் - உங்கள் ஆரோக்கியம் முக்கியம்!