ஆஞ்சினா பெக்டோரிஸுக்கு ஆளான ஐந்து குழுக்களில் நீங்களும்?

ஆஞ்சினா பெக்டோரிஸ் என்றால் என்ன?
ஆஞ்சினா பெக்டோரிஸ் என்பது போதிய இரத்தம் மற்றும் இதய தசைக்கு ஆக்ஸிஜன் விநியோகத்தால் ஏற்படும் மார்பு அச om கரியத்தை குறிக்கிறது. இந்த நிலை பெரும்பாலும் உடல் உழைப்பு, உணர்ச்சி மன அழுத்தம், அதிகப்படியான உணவு அல்லது குளிர்ச்சியை வெளிப்படுத்தும் போது வெளிப்படுகிறது. அறிகுறிகளில் மார்பு இறுக்கம், அழுத்தம் அல்லது மூச்சுத் திணறல் உணர்வு ஆகியவை அடங்கும், மேலும் வியர்வை, குமட்டல், படபடப்பு அல்லது மூச்சுத் திணறல் ஆகியவற்றுடன் இருக்கலாம்.

ஆஞ்சினா பெக்டெரிஸ் ஆஞ்சினாவின் தாக்கம்
உடல் செயல்பாடுகளை கட்டுப்படுத்துவதன் மூலமும், தூக்கத்தைத் தொந்தரவு செய்வதன் மூலமும், கவலை அல்லது மனச்சோர்வு போன்ற உளவியல் சிக்கல்களை ஏற்படுத்துவதன் மூலமும் வாழ்க்கைத் தரத்தை பாதிக்கிறது. காலப்போக்கில், குறைக்கப்பட்ட வெளிப்புற செயல்பாடு மற்றும் தடைசெய்யப்பட்ட சமூக தொடர்புகள் மன நலனை மேலும் பாதிக்கும்.

யார் ஆபத்தில் உள்ளனர்?

1. அதிக வேலை செய்யும் நபர்கள்: உடல் சோர்வு இதய துடிப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜன் தேவையை அதிகரிக்கிறது, இது இதயத்தின் விநியோகத்தை விட அதிகமாக இருக்கலாம். ஓய்வு பொதுவாக அறிகுறிகளைத் தணிக்கும்.

2. தற்போதுள்ள நிலைமைகளைக் கொண்டவர்கள்: உயர் இரத்த அழுத்தம், ஹைப்பர்லிபிடெமியா அல்லது பிற இதயம் தொடர்பான பிரச்சினைகள் ஆஞ்சினாவின் வாய்ப்பை உயர்த்துகின்றன.

3. உணர்ச்சி உறுதியற்றவர்கள்: அதிகப்படியான மன அழுத்தம் அல்லது உற்சாகம் இதய துடிப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜன் தேவையை உயர்த்துகிறது, இது ஆஞ்சினா தாக்குதல்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

4. ஆரோக்கியமற்ற உணவு ஆர்வலர்கள்: அதிக கொழுப்புள்ள உணவுகளை அதிகமாக சாப்பிடுவது அல்லது உட்கொள்வது செரிமான அமைப்புக்கு இரத்த ஓட்டத்தைத் திசைதிருப்பி, கரோனரி இரத்த விநியோகத்தை குறைக்கிறது.

5. புகைப்பிடிப்பவர்கள் மற்றும் குடிப்பவர்கள்: இந்த பழக்கவழக்கங்கள் வாஸ்குலர் அடைப்புகள் மற்றும் குறைக்கப்பட்ட இதய செயல்பாட்டிற்கு பங்களிக்கின்றன, இது ஆஞ்சினாவைத் தூண்டுகிறது.

தடுப்பு மற்றும் மேலாண்மை
வழக்கமான உடல் செயல்பாடு, சீரான உணவு, மன அழுத்த மேலாண்மை மற்றும் புகைபிடித்தல் அல்லது அதிகப்படியான குடிப்பழக்கத்தைத் தவிர்ப்பது உள்ளிட்ட ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பராமரித்தல் ஆஞ்சினாவின் அபாயத்தைக் குறைப்பதற்கு முக்கியமாகும்.

உங்கள் இதய ஆரோக்கியத்தை கண்காணிக்கவும் ,
இரத்த அழுத்த மானிட்டர்களை வளர்ப்பதில் ஒரு தலைவராக ஜாய்டெக் ஹெல்த்கேர் உங்கள் இருதய ஆரோக்கியத்தை திறம்பட கண்காணிக்கவும் நிர்வகிக்கவும் உதவும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்ட பலவிதமான தயாரிப்புகளை வழங்குகிறது.

உங்கள் இதயத்தைப் பற்றி செயலில் இருங்கள் - உங்கள் உடல்நல விஷயங்கள்!