Angina pektorisine ýykgyn edýän bäş toparyň arasynda?

Angina Pektoris näme?
Angina pektoris, gan myşsasyna ýeterlik däl gan we kislorod üpjünçiligi sebäpli döş rahatsyzlygyny aňladýar. Bu ýagdaý köplenç fiziki güýjüň, emosional stresiň, aşa iýmitlenmegiň ýa-da sowuga sezewar bolanda ýüze çykýar. Alamatlar döşüň gysylmagyny, basyşyny ýa-da bogun duýgusyny öz içine alyp biler we derleme, ýürek bulanma, palpitasiýa ýa-da dem gysmak bilen bolup biler.

Angina Pektorisiň täsiri
Angina, fiziki işjeňligi çäklendirmek, ukyny bozmak we alada ýa-da depressiýa ýaly psihologiki meselelere sebäp bolmak bilen durmuşyň hiline täsir edýär. Wagtyň geçmegi bilen açyk meýdanyň işjeňliginiň peselmegi we jemgyýetçilik gatnaşyklarynyň çäklendirilmegi akyl saglygyny hasam bozup biler.

Kim töwekgelçilikde?

1. Artykmaç işleýän adamlar: Fiziki ýadawlyk ýüregiň tizligini we kislorod islegini ýokarlandyrýar, bu bolsa ýüregiň üpjünçiliginden ýokary bolup biler. Dynç alyş, adatça alamatlary ýeňilleşdirip biler.

2. Bar bolan şertler: bloodokary gan basyşy, giperlipidemiýa ýa-da ýürek bilen baglanyşykly beýleki meseleler angina ähtimallygyny ýokarlandyrýar.

3. Duýgy durnuksyzlygy bolan adamlar: Artykmaç stres ýa-da tolgunma ýürek urmasyny we kislorod islegini ýokarlandyrýar, angina hüjüminiň howpuny ýokarlandyrýar.

4. Saglyksyz iýmit höwesjeňleri: fatagly iýmitleri aşa köp iýmek ýa-da iýmek, gan aýlanyşyny iýmit siňdiriş ulgamyna gönükdirýär we koronar gan üpjünçiligini azaldýar.

5. Çilim çekýänler we içgiler: Bu endikler damar böwetlenmegine we ýürek işiniň peselmegine kömek edýär, angina sebäp bolýar.

Öňüni almak we dolandyrmak
Sagdyn durmuş ýörelgesini saklamak, şol sanda yzygiderli bedenterbiýe, deňagramly iýmitlenmek, stres dolandyryşy, çilim çekmekden ýa-da aşa köp içmekden gaça durmak angina howpuny azaltmagyň açarydyr.

Heartüregiňiziň saglygyna gözegçilik
Gan basyşynyň monitorlaryny ösdürmekde öňdebaryjy hökmünde, “Joytech” saglygy goraýyş, ýürek-damar saglygyňy netijeli yzarlamaga we dolandyrmaga kömek etmek üçin döredilen önümleriň giň toplumyny hödürleýär.

Heartüregiňiz hakda işjeň boluň, saglygyňyz möhümdir!