Je! Wewe ni kati ya vikundi vitano vya watu wanaokabiliwa na angina pectoris?

Angina pectoris ni nini?
Angina pectoris inahusu usumbufu wa kifua unaosababishwa na damu duni na usambazaji wa oksijeni kwa misuli ya moyo. Hali hii mara nyingi hujidhihirisha wakati wa mazoezi ya mwili, mafadhaiko ya kihemko, kupita kiasi, au kufichua baridi. Dalili zinaweza kujumuisha kukazwa kwa kifua, shinikizo, au hisia za kutosha, na zinaweza kuambatana na jasho, kichefuchefu, palpitations, au upungufu wa pumzi.

Athari za angina pectoris
angina huathiri ubora wa maisha kwa kupunguza shughuli za mwili, kusumbua usingizi, na uwezekano wa kusababisha maswala ya kisaikolojia kama wasiwasi au unyogovu. Kwa wakati, kupunguzwa kwa shughuli za nje na maingiliano ya kijamii yaliyozuiliwa yanaweza kudhoofisha ustawi wa kiakili.

Nani yuko hatarini?

1. Watu waliofanya kazi zaidi: uchovu wa mwili huongeza kiwango cha moyo na mahitaji ya oksijeni, ambayo inaweza kuzidi usambazaji wa moyo. Kupumzika kawaida kunaweza kupunguza dalili.

2. Wale walio na hali zilizopo: shinikizo la damu, hyperlipidemia, au maswala mengine yanayohusiana na moyo huongeza uwezekano wa angina.

3. Watu walio na kukosekana kwa utulivu wa kihemko: Dhiki kubwa au msisimko huinua kiwango cha moyo na mahitaji ya oksijeni, na kuongeza hatari ya shambulio la angina.

4. Lishe isiyo na afya ya lishe: Kula au kula vyakula vyenye mafuta mengi hupunguza mtiririko wa damu kwa mfumo wa kumengenya, kupunguza usambazaji wa damu ya coronary.

5. Wavuta sigara na wanywaji: Tabia hizi huchangia blockages za mishipa na kupunguzwa kwa kazi ya moyo, kusababisha angina.

Kuzuia na usimamizi
kudumisha maisha mazuri, pamoja na mazoezi ya kawaida ya mwili, lishe bora, usimamizi wa mafadhaiko, na kuzuia kuvuta sigara au kunywa kupita kiasi, ni ufunguo wa kupunguza hatari ya angina.

Fuatilia afya ya moyo wako
kama kiongozi katika kukuza wachunguzi wa shinikizo la damu, Huduma ya Health ya Joytech inatoa bidhaa anuwai iliyoundwa kukusaidia kufuatilia na kusimamia afya yako ya moyo na mishipa.

Kaa kwa bidii juu ya moyo wako - mambo yako ya kiafya!