के तपाईं Engin पेलकरी को पाँच समूहहरु बीच हुनुहुन्छ?

Engina PECRIS के हो?
एन्जेरिया पेलकसले अपर्याप्त रगतले र अक्सिजजेन आपूर्तिको कारण छाती अस्ट्रेजलाई बुझाउँदछ। यो अवस्था अक्सर शारीरिक श्रवरण, भावनात्मक तनाव, खारेज, वा चिसो को जोखिम को समयमा प्रकट गर्दछ। लक्षणहरूले छातीको कडाई, दबाब, वा एक दर्दनाक सनसनी समावेश गर्न सक्दछ, र यसलाई पसीन, मतली, पाल्पिट वा सास फेर्नको साथ हुन सक्छ।

एन्मिना पेरिक पेजासिसले
शारीरिक गतिविधिहरू सीमित गरेर, गडबड निद्रा, र सम्भावनाको मनोवैज्ञानिक विषयमा चिन्ता वा उदासिनता जस्ता मनोवैज्ञानिक विषयमा बढेर जीवनको गुणस्तरलाई असर गर्दछ। समयको साथसाथै बाहिर आउटडोर गतिविधि र प्रतिबन्धित सामाजिक कुराकानीले अझ बढी निष्पक्ष मानसिक उत्कृष्ट हुन सक्छ।

जोखिममा को छ?

1. अधिक काम गर्ने व्यक्ति: शारीरिक थकानले मुटुको दरको दर र अक्सिजन माग बढाउँदछ, जुन हृदयको आपूर्ति भन्दा बढी सक्छ। आरामले प्राय: लक्षणहरू कम गर्न सक्दछ।

2. विद्यमान सर्तहरू भएकाहरू: उच्च रक्तचाप, हाइपरलिपिरोइडमिया, वा अन्य मुटु सम्बन्धी मुद्दाहरूले एन्जिनाको सम्भावना बढाउँदैछ।

3. भावनात्मक अस्थिरता भएका व्यक्तिहरू: अत्यधिक तनाव वा उत्तेजनाले मुटुको दर र अक्सिजन मागलाई बढावा दिन्छ, एन्जीना आक्रमणको जोखिम बढाउँछ।

4. अस्वस्थ आहार उत्साहीहरू: अत्यधिक चट्टानको खाद्य पदार्थहरूले रगत प्रवाहलाई पाचुरो रक्त आपूर्तिलाई कम गर्न रगत प्रवाहलाई मोड्छ।

5. धुम्रपान गर्नेहरू र पिउनेहरू: यी बानीहरूले भ्यासकुलर अवरोधहरू र कम हृदय समारोह, ट्रिगर गर्ने एग्रिनालाई योगदान पुर्याउँछ।

रोकथाम र व्यवस्थापन
स्वस्थ जीवनशैली रपदण्डको नियमित जीवनशैली, सन्तुलित आहार, तनाव व्यवस्थापन, र धूम्रपान गर्न वा अत्यधिक रक्सी पिउने बेवास्ता गर्न महत्वपूर्ण छ।

तपाईंको हृदय स्वास्थ्यलाई
रक्तचाप अनुगमन गर्ने क्रममा एक नेताको निगान्ति, खुशी स्वास्थ्य सेवाले तपाईंलाई तपाईंको कार्डियोभ्याककुलर स्वास्थ्यलाई प्रभावकारी रूपमा प्रबन्ध गर्न र तपाईंको कार्डियोओभस्कुलर स्वास्थ्य प्रबन्ध गर्न मद्दतको एक विस्तृत श्रृंखला प्रदान गर्दछ।

तपाईंको मुटुको बारेमा सक्रिय रहनुहोस् - तपाईंको स्वास्थ्य मामिलाहरू!