በወጣቶች ጎልማሶች ውስጥ የደም ግፊት የደም ግፊት: - የአለም አቀፍ ጤና የመቃጠል ዋነኛው ጥሪ

የደም ግፊት የማስጠንቀቂያ ምልክቶችን ችላ ይላሉ?

Dizel, ራስ ምታት እና የማያቋርጥ ድካም - እነዚህ ምልክቶች ብዙውን ጊዜ እንደ ውጥረት ወይም እንቅልፍ እጥረት ይቆጠራሉ. ነገር ግን ፀጥ ያለ የጥፋት ከፍተኛ የደም ግፊት የመጀመሪያ ምልክቶች ሊሆኑ ይችላሉ. አንድ ጊዜ አንድ 'አዛውንት አዋቂ ችግር, ' አሁን የደም ግፊት በወጣቶች መካከል እያሳየ ነው. ማለዳ ሥራ, ፈጣን ምግብ እና አኗኗር ይህ የተደበቀ ወረርሽኝ እያሳደጉ ናቸው.

በወጣት ጎልማሶች ውስጥ የደም ግፊት መጨናነቅ ስውር መንስኤዎች

መሠረት የልብ ማህበር በአሜሪካ

• ዕድሜያቸው 18-44 በአዋቂዎች ውስጥ የደም ግፊት ከ 11.5 በመቶ (2007) እስከ 16.5% (2020) - 200% ጭማሪ.

• 1 በ 4 ሺህ ዓመታት ውስጥ (ከ 25-40 ዓመት ዕድሜ) የደም ግፊት አለው, ግን 40%.

በወጣቶች ጎልማሶች ውስጥ የደም ግፊት ያላቸው ቁልፍ የመጋለጥ ምክንያቶች

1. በመደበኛ ምርመራዎች መዝለል ብዙ ወጣቶች ጤናማ እንደሆኑ አድርገው የሚቆጥራሉ እና መደበኛ የደም ግፊት ምርመራዎችን, የቀደመውን ማስጠንቀቂያዎች ይጎድሉ.

2. ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ ውፍረት ያሉ ውፍረት ያላቸው ሰዎች ናቸው ከ2-5 እጥፍ የሚሆኑ .

3. ጤናማ ያልሆነ የአመጋገብ ስርዓት ከፍተኛ ጨው, ስኳር እና ስብ ቅባቶች ደም, የደም ሥሮች እና የደም ግፊት የደም ፍሰት ያስከትላል.

4. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንቅስቃሴ ሞደም መቀመጫውን ያደናቅፋል እንዲሁም የደም ቧንቧ ዘይቤዎችን ይደግፋል, የደም ግፊት መጨመር አደጋን ይጨምራል.

5. ሥር የሰደደ ውጥረት ከፍተኛ ግፊት ያላቸው የሥራ ልምዶች እና የረጅም ጊዜ ጭንቀት የሆርሞን-ሊነካ የሚችል የደም ግፊት ጉድጓዶችን ያስከትላል.

6. ደካማ የእንቅልፍ ልምዶች መደበኛ ያልሆነ እንቅልፍ የደም ግፊት-ተቆጣጣሪ ሆርሞኖችን, የደም ግፊትን ያሳድጋል.

ጆይቲክ የቱቦሽ የደም ግፊት መከታተያ - 24/7 የጤና ጥበቃዎ

የደም ግፊት ብዙውን ጊዜ ተብሎ ይጠራል . 'ፀጥ ያለ ገዳይ' ከባድ ችግሮች እስኪከሰቱ ድረስ ምንም ምልክቶች ስለሚያሳዩ ብዙውን ጊዜ ቀደም ብሎ ማወቅ ወሳኝ ነው እና አስተማማኝ የደም ግፊት መቆጣጠሪያ የመጀመሪያ መከላከያዎ ነው.

ደስታን ለምን መምረጥ የለብንም የከብት እርባታ የደም ግፊት መቆጣጠሪያን እንዲመራው?

• ✅ ብልህ ኢህቢ ሪፕረስ- ባንዲራዎች ለቅድመ ጣልቃ ገብነት መደበኛ ያልሆነ የልብ ምት.

• ✅ ክንድ መንቀጥቀጥ አመላካች & Cuff የአድራሻ አመላካች- ትክክለኛ ውጤቶችን እና ለተጠቃሚ ምቹ ተሞክሮ ያረጋግጣል.

• LED ማሳያ: - ፈጣን, ግልጽ የደም ግፊት እና የልብ ንባቦችን ያቀርባል.

• ✅ ቱቦ አልባ ንድፍ- ለቤት, ለቢሮ ወይም ለጉዞ አጠቃቀም ተንቀሳቃሽ.

የደም ግፊትን ለመከላከል እንዴት እንደሚከላከል

• በመደበኛነት ይቆጣጠሩ

• ጤናማ አዋቂዎች-በየዓመቱ ያረጋግጡ.

• የአደጋ ስጋት ቡድኖች (ከመጠን በላይ ውፍረት / የቤተሰብ ታሪክ): - በየ 6 ወሮች.

• ቁጥጥር የሚደረግበት የደም ግፊት: በሳምንት 1-2 ጊዜ በሳምንት 1-2 ምሽት.

• አዲስ የሚመረመሩ / ቁጥጥር ያልተደረገባቸው ጉዳዮች: - በሳምንት ቢያንስ 3 ተከታታይ ቀናት (ጠዋት እና ምሽት).

• ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን ያካሂዱ

• ብልህ ይበሉ: - ሶዲየም ይቁረጡ; ፖታስየም (ሙዝ) እና ፋይበር ቅበላ ማሳደግ.

• ንቁ ይሁኑ - ነው . ልምምድ እንደ ብስባሽ መራመድ ወይም መዋኘት ያሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ

• በደንብ ይተኛሉ - መኖራቸውን ያረጋግጡ . 7-8 ሰዓቶች በየምሽቱ እረፍት የሚደረግ ዕረፍት

• ክብደት ማስተዳደር ማጣት 5 ኪ.ግ ኪ.ግ. 5 .

• ማጨስዎን ማጨስዎን ያቁሙና አልኮልን ገድግሙ- ሁለቱም የደም ሥሮች በቀጥታ ይጎዳሉ.

ዛሬ የደም ግፊትዎን ይቆጣጠሩ

የደም ግፊት መከላከል ነው. አነስተኛ የአኗኗር ዘይቤዎችን ይፍጠሩ, የደም ግፊትዎን በመደበኛነት ይቆጣጠሩ እና ይምረጡ ጆይፕቴድ ቴሌቪክ የሌሉ የደም ግፊት መቆጣጠሪያ - ለህይወት ዕድሜ ጤና አጋዥ ነው. የወደፊቱ ጤንነትዎን ለመጠበቅ 'ፀጥ ያለ ገዳይ ' አሸንፎ መስጠት የለብዎትም.