Гипертония дар калонсолон: Занги глобалии саломатӣ

Оё шумо аломатҳои огоҳии фишори баланди хунро сарфи назар мекунед?

Чархҳо, дарди сар ва хастагӣ. Аммо онҳо метавонанд нишонаҳои аввали фишори баланди хун бошанд (гипертония), таҳдиди хомӯш, ки ба ҷавонони калонсол дар саросари ҷаҳон таъсир расонанд. Боре мушкилии калонсолони калонсол ба назар гирифта шудааст, 'Гипертонинг ҳоло нигаронии афзояндаи наслҳои ҷавон аст. Кори нисфирӯзӣ, хӯроки зуд ва тарзи ҳаёти таҳшин ин эпидемияи пинҳонро зери хатар мегузоранд.

Сабабҳои пинҳоншудаи болоравии гипертония дар калонсолон

Мувофиқи Ассотсиатсияи Дили Амрико :

• Гипертония дар калонсолон 18-44 аз 11,5,5,5,5,5,5% (2007) ба 16,5% афзоиш ёфт (2020 ) -A 43% зиёд карда мешавад.

• 1 дар 4 ҳазорсола (25-40 сола) гипертония дорад, аммо 40% аз он бехабаранд.

Омилҳои асосии хавфи хавфи гипертония дар калонсолон

1. Тамошои санҷиши муқаррарӣ Бисёр калонсолони ҷавон гумон мекунанд, ки онҳо солиманд ва санҷиши мунтазами фишори хунро мегузаранд, огоҳиҳои ибтидоӣро гум карданд.

2. Беҳтар шудани эҳтимолан фарбеҳҳои фарбеҳӣ, 2-3 маротиба бештар дар муқоиса бо шумораи вазнини вазни солим 2-3 маротиба зиёданд.

3. Парҳези носолим намаки баланд, шакар ва объекаи фарбеҳ хунро зерист, рагҳои хунгузарро ба ғазаб меорад ва боиси гипертония мегардад.

4. Интиқоли ҷисмонӣ нишонае дароз кард, ки гардиши хун гардиши хунро суст мекунад ва тағйирпазирии шифост, афзоиши хатари гипертонияро коҳиш медиҳад.

5. Ҷойҳои музмин дар ҷароҳати баланд ва фишори дарозмуддат метавонад ба хиёбони фишори гормонҳои ронандагӣ расонад.

6. Хоби хоби заиф ба хоби номунтазам хоби фишори хунро халалдор мекунад, гормонҳои танзими хунро халалдор мекунад, ки баланд бардоштани хатари гипертонияро баланд мекунад.

Sovertech Ledlue -и фишори хунгузаронӣ

Гипертония одатан ба 'қотилони силоҳ номида мешавад ' номида мешавад , зеро он нишон медиҳад, ки нишонаҳо то мушкилиҳои ҷиддӣ рух медиҳанд. Муайянкунандаи барвақт муҳим аст ва монитор мониторинги боэътимоди хуни шумо аввалин муҳофизати шумо.

Чаро шумо мониторинги фишори шадидро интихоб кунед?

• ✅ Муайян кардани SMART IHB: Парчамҳо барои дахолати барвақт парчаманд.

• ✅ Нишондиҳандаи ларзон ва шитофаи маҳфил: натиҷаҳои дақиқ ва таҷрибаи дӯстона таъмин мекунад.

• * Намоиши LED: Фишори фаврӣ, тоза ва хондани импулсро пешниҳод кунед.

• CИГАРИ БЕШТАР: Барои хона, офис ё истифодаи сафар.

Пеш аз чӣ гуна маснуот бозпас гирифтан мумкин аст

• Монитор Мунтазам

• Калонсолони солим: Солҳои солона ч.

• Гурӯҳҳои баланд (фарбеҳӣ / Таърих): ҳар 6 моҳ.

• Гипертония: 1-2 маротиба дар як ҳафта (субҳ ва шом).

• Ҳолатҳои навтаъсир / беназорат: на камтар аз 3 рӯзи пайдарпай дар як ҳафта (субҳ ва шом).

• Тарзи ҳаёти солимро қабул кунед

• Оқил мехӯред: натрий бурида; Баланд бардоштани калий (банан, спанак) ва истеъмоли нах.

• Фаъол бошед: Мақсад барои 150 дақиқа / Ҳафтаи машқ, ба монанди қадам ё шиноварӣ.

• Хуб хоб: таъмин кунед . 7-8 соати зинда-хоби оромро Ҳар шаб

• Вазнро идора кунед: Аз даст додани танҳо 5 кг фишори хунро то 5-10 MMHG коҳиш медиҳад.

• Тамокукашӣ бас кунед ва спиртӣ маҳдуд кунед: Ҳардуи онҳо ба рагҳои хун сар мерасонанд.

Имрӯз фишори хунро назорат кунед

Гипертония пешгирӣ аст. Тағйироти хурди тарзи ҳаёт, фишори хунатонро мунтазам назорат кунед ва интихоб кунед SoveTech-ро мониторинги фишори хуни хундор - шарики ба саломатии умри дарозмуддат. Нагузоред, ки иҷозат надиҳед, ки 'Қотил ' ғолиб ояд, то ҳоло саломатии ояндаи худро муҳофизат кунад.