Qed tinjora s-sinjali ta 'twissija ta' pressjoni tad-demm għolja?
Sturdament, uġigħ ta 'ras, u għeja kostanti - dawn is-sintomi ta' spiss jiġu mqaxxra bħala stress jew nuqqas ta 'rqad. Iżda jistgħu jkunu sinjali bikrija ta 'pressjoni għolja (pressjoni għolja), theddida siekta li taffettwa dejjem aktar lill-adulti żgħażagħ madwar id-dinja. Ladarba titqies bħala 'problema adulta anzjana, ' Ipertensjoni issa hija ta 'tħassib dejjem jikber fost il-ġenerazzjonijiet iżgħar. Ix-xogħol tard bil-lejl, ikel mgħaġġel, u stili ta 'ħajja sedentarji qed iħaddmu din l-epidemija moħbija.
Il-kawżi moħbija ta 'pressjoni għolja li qed tiżdied f'adulti żgħażagħ
Skond l- Assoċjazzjoni Amerikana tal-Qalb :
Ipertensjoni f'adulti ta 'bejn it-18 u l-44 sena żdiedet minn 11.5% (2007) għal 16.5% (2020) - żieda ta' 43%.
1 minn 4 millennials (25-40 sena) għandu pressjoni għolja, iżda 40% mhumiex konxji minnha.
Fatturi ta 'riskju ewlenin ta' pressjoni għolja f'adulti żgħażagħ
Jaqbeż il-kontrolli regolari Ħafna adulti żgħażagħ jassumu li huma b'saħħithom u jaqbżu kontrolli regolari tal-pressjoni tad-demm, nieqsa minn twissijiet bikrija.
L-adulti obeżi tal-obeżità huma 2-3 darbiet aktar probabbli li jiżviluppaw pressjoni għolja meta mqabbla ma 'dawk b'piż b'saħħtu.
Dieta ħżiena għas-saħħa ta 'melħ għoli, zokkor u xaħam li jħaxxen id-demm, jisforza l-vini tad-demm u jikkawża pressjoni għolja.
L-inattività fiżika fit-tul tas-seduta ddgħajjef iċ-ċirkolazzjoni tad-demm u tnaqqas il-flessibilità tal-arterja, u żżid ir-riskju ta 'pressjoni għolja.
Impjiegi ta 'pressjoni għolja ta' stress kroniku u ansjetà fit-tul jistgħu jikkawżaw spikes tal-pressjoni tad-demm immexxija mill-ormoni.
Drawwiet ta 'rqad fqir ta' l-irqad irregolari jfixkel l-ormoni li jirregolaw il-pressjoni tad-demm, jgħollu r-riskji ta 'pressjoni għolja.
Ipertensjoni ħafna drabi tissejjaħ il -qattiel 'siekta ' għaliex ma turi l-ebda sintomu sakemm iseħħu kumplikazzjonijiet serji. Sejbien bikri huwa kritiku, u monitor tal-pressjoni tad-demm affidabbli huwa l-ewwel difiża tiegħek.
Għaliex tagħżel il-Monitor tal-Pressjoni tad-Demm Tu tubeless Joytech LED?
✅ Detezzjoni intelliġenti IHB: Bnadar ta 'taħbit tal-qalb irregolari għal intervent bikri.
✅ ARM SHAKE Indicator & Cuff Loose Indicator: Tiżgura riżultati preċiżi u esperjenza faċli għall-utent.
✅ Display LED: Jipprovdi pressjoni tad-demm immedjata u ċara u qari tal-polz.
✅ Disinn bla tubu: Portabbli għal użu tad-dar, uffiċċju, jew għall-ivvjaġġar.
Kif tipprevjeni l-pressjoni għolja
Tissorvelja regolarment
Adulti b'saħħithom: iċċekkja kull sena.
Gruppi ta 'riskju għoli (obeżità / storja tal-familja): kull 6 xhur.
Ipertensjoni kkontrollata: 1-2 darbiet fil-ġimgħa (filgħodu u filgħaxija).
Każijiet dijanjostikati / mhux ikkontrollati: mill-inqas 3 ijiem konsekuttivi fil-ġimgħa (filgħodu u filgħaxija).
Adotta stil ta 'ħajja b'saħħtu
Kul Intelliġenti: Aqta 's-sodju; Iżżid il-potassju (banana, spinaċi) u l-konsum tal-fibra.
Ibqa 'attiv: Għan għal 150+ mins / ġimgħa ta' eżerċizzju, bħal mixi mgħaġġel jew għawm.
Irqad tajjeb: Żgura 7-8 sigħat ta 'rqad mistrieħ kull lejl.
Immaniġġja l-Piż: Jitlef biss 5kg jista 'jnaqqas il-pressjoni tad-demm b'5-10 mmHg.
Nieqaf tpejjep u tillimita l-alkoħol: It-tnejn jagħmlu ħsara direttament il-vini tad-demm.
Ħu l-kontroll tal-pressjoni tad-demm tiegħek illum
Ipertensjoni tista 'tiġi evitata. Agħmel bidliet fl-istil ta 'ħajja żgħir, tissorvelja l-pressjoni tad-demm tiegħek regolarment, u agħżel Joytech mexxa l-monitoraġġ tal-pressjoni tad-demm bla tubi - is-sieħeb tiegħek għas-saħħa tul il-ħajja. Tħallix ir-rebħa 'Silent Killer ' - att issa biex tipproteġi s-saħħa futura tiegħek.
