Figyelmen kívül hagyja a magas vérnyomás figyelmeztető jeleit?
A szédülés, a fejfájás és az állandó fáradtság - ezeket a tüneteket gyakran stressz vagy alváshiányként fogják le. De ezek lehetnek a magas vérnyomás (magas vérnyomás) korai jelei, ez a néma fenyegetés, amely egyre inkább a fiatal felnőtteket érinti világszerte. Miután egy 'idősebb felnőtt problémának tekintik', a hipertónia most egyre növekvő aggodalomra ad okot a fiatalabb generációk körében. A késő esti munka, a gyorsétterem és az ülő életmód táplálja ezt a rejtett járványt.
A növekvő hipertónia rejtett okai fiatal felnőtteknél
Az szerint American Heart Association :
A hipertónia a 18–44 éves felnőtteknél 11,5% -ról (2007) 16,5% -ra (2020) - 43% -os növekedésre emelkedett.
A 4 évezred (25–40 éves) 1 -ből 1 -ből hipertóniája van, ám 40% -uk nem ismeri ezt.
A hipertónia legfontosabb kockázati tényezői fiatal felnőtteknél
A rendszeres ellenőrzések kihagyása Sok fiatal felnőtt feltételezi, hogy egészségesek, és kihagyják a rendszeres vérnyomás-ellenőrzést, hiányoznak a korai figyelmeztetések.
Az elhízás Az elhízott felnőttek 2-3-szor nagyobb valószínűséggel alakulnak ki hipertónia, mint az egészséges súlyúak.
Egészségtelen étrend magas só-, cukor- és zsírbevitel megvastagítja a vért, feszítve az ereket és magas vérnyomás okozva.
A fizikai inaktivitás hosszan tartó ülés gyengíti a vérkeringést és csökkenti az artériás rugalmasságot, növelve a magas vérnyomás kockázatát.
A krónikus stressz nagynyomású munka és a hosszú távú szorongás hormonvezérelt vérnyomás-tüskéket okozhat.
A rossz alvási szokások szabálytalan alvás megzavarja a vérnyomás-szabályozó hormonokat, növeli a magas vérnyomás kockázatát.
A Joytech LED cső nélküli vérnyomás -monitor - a nap 24/7 egészségügyi őrét
A hipertónát gyakran hívják, 'csendes gyilkosnak' mert ez nem mutat tüneteket, amíg súlyos szövődmények nem fordulnak elő. A korai felismerés kritikus, és a megbízható vérnyomás -monitor az első védelem.
Miért válassza ki a Joytech LED cső nélküli vérnyomás -monitort?
✅ Intelligens IHB -észlelés: A korai beavatkozáshoz szabálytalan szívverések zászlói.
✅ A kar-rázó mutató és a mandzsetta laza indikátora: Pontos eredményeket és felhasználóbarát élményt biztosít.
✅ LED kijelző: Azonnali, tiszta vérnyomást és impulzusolvasást biztosít.
✅ cső nélküli kialakítás: Hordozható otthoni, irodai vagy utazási használatra.
Hogyan lehet megelőzni a magas vérnyomásot
Rendszeresen figyeljen
Egészséges felnőttek: Ellenőrizze évente.
Magas kockázatú csoportok (elhízás/családtörténelem): 6 havonta.
Kontrollált magas vérnyomás: hetente 1-2 alkalommal (reggel és este).
Újonnan diagnosztizált/ellenőrizetlen esetek: Hetente legalább 3 egymást követő nap (reggel és este).
Fogadjon el egészséges életmódot
Egyél Smart: vágjon nátriumot; Növelje a káliumot (banán, a spenót) és a szálbevitelt.
Maradjon aktív: Célja a testmozgás több mint 150 percét , például élénk sétát vagy úszást.
Aludj jól: Gondoskodjon arról, hogy minden este 7-8 órás nyugodt alvást.
Kezelje a súlyt: Csak elvesztése 5 kg csökkentheti a vérnyomást 5–10 Hgmm -rel.
A dohányzásról való leszokás és az alkohol korlátozása: Mindkettő közvetlenül károsítja az ereket.
Vegye ki az irányítást ma a vérnyomásodon
A magas vérnyomás megelőzhető. Végezze el a kicsi életmód megváltoztatását, rendszeresen figyelje a vérnyomást, és válassza ki a A Joytech LED cső nélküli vérnyomás -monitor - az egész életen át tartó egészségi állapotának partnere. Ne hagyja, hogy a 'Silent Killer' nyerjen - most a jövőbeli egészségének védelme érdekében.
