ความดันโลหิตสูงในผู้ใหญ่วัยหนุ่มสาว: การโทรปลุกสุขภาพทั่วโลก

คุณไม่สนใจสัญญาณเตือนของความดันโลหิตสูงหรือไม่?

อาการวิงเวียนศีรษะปวดหัวและความเหนื่อยล้าอย่างต่อเนื่อง - อาการเหล่านี้มักจะถูกปัดออกเนื่องจากความเครียดหรือขาดการนอนหลับ แต่พวกเขาอาจเป็นสัญญาณเริ่มต้นของความดันโลหิตสูง (ความดันโลหิตสูง) ภัยคุกคามเงียบ ๆ ส่งผลกระทบต่อคนหนุ่มสาวทั่วโลกมากขึ้น เมื่อพิจารณาถึงปัญหา 'ผู้ใหญ่ที่มีอายุมากกว่า ' ความดันโลหิตสูงตอนนี้เป็นปัญหาที่เพิ่มขึ้นในหมู่คนรุ่นใหม่ งานดึกดื่นอาหารจานด่วนและวิถีชีวิตอยู่ประจำกำลังทำให้เกิดการแพร่ระบาดของโรคที่ซ่อนเร้นนี้

สาเหตุที่ซ่อนอยู่ของความดันโลหิตสูงที่เพิ่มขึ้นในผู้ใหญ่

ตามที่ สมาคมหัวใจอเมริกัน :

• ความดันโลหิตสูงในผู้ใหญ่อายุ 18–44 ปีเพิ่มขึ้นจาก 11.5% (2007) เป็น 16.5% (2020) - เพิ่มขึ้น 43%.

• 1 ใน 4 พันปี (อายุ 25–40 ปี) มีความดันโลหิตสูง แต่ 40% ยังไม่ทราบว่า.

ปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญของความดันโลหิตสูงในผู้ใหญ่

1. การข้ามการตรวจสุขภาพเป็นประจำคน หนุ่มสาวหลายคนคิดว่าพวกเขามีสุขภาพดีและข้ามการตรวจสอบความดันโลหิตปกติหายไปคำเตือนล่วงหน้า

2. โรค อ้วนมี โรคอ้วนที่เป็น แนวโน้มที่จะพัฒนาความดันโลหิตสูง 2-3 เท่า เมื่อเทียบกับที่มีน้ำหนักมากขึ้น

3. อาหารที่ไม่ดีต่อ สุขภาพเกลือน้ำตาลและปริมาณไขมันหนาขึ้นเลือดทำให้เส้นเลือดรัดและทำให้เกิดความดันโลหิตสูง

4. การไม่ใช้งานทางกายภาพ เป็นเวลานานการนั่งจะทำให้การไหลเวียนของเลือดลดลงและลดความยืดหยุ่นของหลอดเลือดแดงเพิ่มความเสี่ยงต่อความดันโลหิตสูง

5. ความเครียดเรื้อรัง งานแรงดันสูงและความวิตกกังวลในระยะยาวอาจทำให้เกิดความดันโลหิตที่ขับเคลื่อนด้วยฮอร์โมน

6. นิสัยการนอนหลับที่ไม่ดี การนอนหลับที่ผิดปกติรบกวนฮอร์โมนที่ควบคุมความดันโลหิตทำให้เกิดความเสี่ยงต่อความดันโลหิตสูง

การตรวจสอบความดันโลหิตไร้ยาง

ความดันโลหิตสูงมักจะเรียกว่า 'นักฆ่าเงียบ ' เพราะมันไม่แสดงอาการจนกว่าจะเกิดภาวะแทรกซ้อนร้ายแรง การตรวจจับก่อนกำหนดเป็นสิ่งสำคัญและการตรวจสอบความดันโลหิตที่เชื่อถือได้คือการป้องกันครั้งแรกของคุณ

เหตุใดจึงต้องเลือกจอภาพความดันโลหิตไร้ท่อ joytech LED?

• ✅ การตรวจจับ IHB ที่ชาญฉลาด: ธงการเต้นของหัวใจผิดปกติสำหรับการแทรกแซงก่อน

• ✅ ตัวบ่งชี้การเขย่าแขน & ข้อมือตัวบ่งชี้ที่หลวม: ทำให้มั่นใจได้ว่าผลลัพธ์ที่แม่นยำและประสบการณ์ที่ใช้งานง่าย

• ✅ LED Display: ให้ความดันโลหิตที่ชัดเจนและการอ่านพัลส์ทันที

• ✅ การออกแบบแบบไม่ใช้ท่อ: พกพาสำหรับบ้านสำนักงานหรือการเดินทาง

วิธีป้องกันความดันโลหิตสูง

• ตรวจสอบเป็นประจำ

• ผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดี: ตรวจสอบทุกปี

• กลุ่มที่มีความเสี่ยงสูง (โรคอ้วน/ประวัติครอบครัว): ทุก 6 เดือน

• ความดันโลหิตสูงที่ควบคุมได้: 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์ (เช้าและเย็น)

• กรณีที่ได้รับการวินิจฉัยใหม่/ไม่สามารถควบคุมได้: อย่างน้อย 3 วันติดต่อกันต่อสัปดาห์ (เช้าและเย็น)

• ใช้วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี

• Eat Smart: ตัดโซเดียม; เพิ่มโพแทสเซียม (กล้วยผักโขม) และการบริโภคไฟเบอร์

• ใช้งานอยู่: ตั้งเป้าหมายไว้ที่ 150 นาที/สัปดาห์ ของการออกกำลังกายเช่นการเดินเร็วหรือว่ายน้ำ

• นอนหลับสบาย: ให้แน่ใจว่า นอนหลับพักผ่อน 7-8 ชั่วโมง ทุกคืน

• จัดการน้ำหนัก: การสูญเสียเพียง 5 กก. สามารถลดความดันโลหิตได้ 5-10 มม. ปรอท.

• ออกจากการสูบบุหรี่และ จำกัด แอลกอฮอล์: ทั้งคู่ทำลายหลอดเลือดโดยตรง

ควบคุมความดันโลหิตของคุณวันนี้

ความดันโลหิตสูงสามารถป้องกันได้ ทำการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตขนาดเล็กตรวจสอบความดันโลหิตของคุณเป็นประจำและเลือกไฟล์ JoyTech LED LED ความดันโลหิตไร้ท่อ - พันธมิตรของคุณเพื่อสุขภาพตลอดชีวิต อย่าปล่อยให้ 'silent killer ' ชนะ - ตอนนี้ทำหน้าที่ปกป้องสุขภาพในอนาคตของคุณ