Hindi mo ba pinapansin ang mga palatandaan ng babala ng mataas na presyon ng dugo?
Ang pagkahilo, pananakit ng ulo, at patuloy na pagkapagod - ang mga sintomas na ito ay madalas na brushed bilang stress o kawalan ng pagtulog. Ngunit maaari silang maging maagang mga palatandaan ng mataas na presyon ng dugo (hypertension), isang tahimik na banta na lalong nakakaapekto sa mga batang may sapat na gulang sa buong mundo. Kapag itinuturing na isang 'mas matandang problema sa may sapat na gulang, ang' hypertension ay ngayon ay isang lumalagong pag -aalala sa mga mas batang henerasyon. Ang trabaho sa huli-gabi, mabilis na pagkain, at sedentary lifestyles ay naglalakad ng nakatagong epidemya na ito.
Ang mga nakatagong sanhi ng pagtaas ng hypertension sa mga batang may sapat na gulang
Ayon sa American Heart Association :
Ang Hypertension sa mga may sapat na gulang na may edad na 18–44 ay umakyat mula sa 11.5% (2007) hanggang 16.5% (2020) - isang pagtaas ng 43%.
1 sa 4 millennial (25-40 taong gulang) ay may hypertension, ngunit 40% ang hindi alam nito.
Pangunahing mga kadahilanan ng peligro ng hypertension sa mga batang may sapat na gulang
Ang paglaktaw ng mga regular na pag-check-up ng maraming mga kabataan na ipinapalagay na sila ay malusog at laktawan ang mga regular na tseke ng presyon ng dugo, nawawala ang mga maagang babala.
Ang labis na labis na labis na katabaan ng mga matatanda ay 2-3 beses na mas malamang na bumuo ng hypertension kumpara sa mga nasa isang malusog na timbang.
Ang hindi malusog na diyeta na mataas na asin, asukal, at paggamit ng taba ay nagpapalapot ng dugo, nakakagambala sa mga daluyan ng dugo at nagiging sanhi ng hypertension.
Ang pisikal na hindi aktibo na matagal na pag -upo ay nagpapahina sa sirkulasyon ng dugo at binabawasan ang kakayahang umangkop sa arterya, pagtaas ng panganib ng hypertension.
Ang talamak na stress na high-pressure na trabaho at pangmatagalang pagkabalisa ay maaaring maging sanhi ng mga spike na hinihimok ng dugo na hinihimok ng hormone.
Ang mahinang gawi sa pagtulog ay hindi regular na pagtulog ay nakakagambala sa presyon ng dugo-regulate na mga hormone, na nagtataas ng mga panganib sa hypertension.
Pinangunahan ng Joytech ang Tubeless Blood Pressure Monitor - 24/7 Health Guard
Ang hypertension ay madalas na tinatawag na 'tahimik na mamamatay ' dahil hindi ito nagpapakita ng mga sintomas hanggang sa mangyari ang mga malubhang komplikasyon. Ang maagang pagtuklas ay kritikal, at ang isang maaasahang monitor ng presyon ng dugo ay ang iyong unang pagtatanggol.
Bakit piliin ang JoyTech LED Tubeless Blood Pressure Monitor?
✅ Smart IHB Detection: Mga Flag Irregular Heartbeats para sa maagang interbensyon.
✅ ARM Shake Indicator & Cuff Loose Indicator: Tinitiyak ang tumpak na mga resulta at karanasan sa user-friendly.
✅ LED Display: Nagbibigay ng instant, malinaw na presyon ng dugo at pagbabasa ng pulso.
✅ Disenyo ng Tubeless: Portable para sa bahay, opisina, o paggamit ng paglalakbay.
Paano maiwasan ang hypertension
Regular na subaybayan
Malusog na matatanda: Suriin taun -taon.
Mga pangkat na may mataas na peligro (labis na katabaan/kasaysayan ng pamilya): tuwing 6 na buwan.
Kinokontrol na hypertension: 1-2 beses bawat linggo (umaga at gabi).
Mga bagong diagnosis/hindi makontrol na mga kaso: hindi bababa sa 3 magkakasunod na araw bawat linggo (umaga at gabi).
Gumawa ng isang malusog na pamumuhay
Kumain ng matalino: gupitin ang sodium; Dagdagan ang potasa (saging, spinach) at paggamit ng hibla.
Manatiling Aktibo: Layunin para sa 150+ mins/linggo ng ehersisyo, tulad ng matulin na paglalakad o paglangoy.
Matulog nang maayos: Tiyakin ang 7-8 na oras ng matahimik na pagtulog bawat gabi.
Pamahalaan ang Timbang: Ang pagkawala lamang ng 5kg ay maaaring mabawasan ang presyon ng dugo sa pamamagitan ng 5-10 mmHg.
Tumigil sa Paninigarilyo at Limitahan ang Alkohol: Parehong Direktang Pinsala ang mga daluyan ng dugo.
Kontrolin ang iyong presyon ng dugo ngayon
Ang hypertension ay maiiwasan. Gumawa ng maliit na pagbabago sa pamumuhay, regular na subaybayan ang iyong presyon ng dugo, at piliin ang Pinangunahan ng Joytech ang walang tubo na presyon ng dugo - ang iyong kasosyo para sa habambuhay na kalusugan. Huwag hayaang manalo ang 'Silent Killer ' - kumilos ngayon upang maprotektahan ang iyong kalusugan sa hinaharap.
