A po injoroni shenjat paralajmëruese të presionit të lartë të gjakut?
Marrja, dhimbja e kokës dhe lodhja e vazhdueshme - këto simptoma shpesh nxirren si stres ose mungesë gjumi. Por ato mund të jenë shenja të hershme të presionit të lartë të gjakut (hipertension), një kërcënim i heshtur që prek gjithnjë e më shumë të rriturit e rinj në të gjithë botën. Pasi të konsiderohet një problem 'më i vjetër i rritur, hipertensioni ' tani është një shqetësim në rritje midis brezave të rinj. Puna e natës vonë, ushqimi i shpejtë dhe mënyra e jetesës së ulur po nxisin këtë epidemi të fshehur.
Shkaqet e fshehura të rritjes së hipertensionit tek të rriturit e rinj
Sipas Shoqatës Amerikane të Zemrës :
Hipertensioni tek të rriturit e moshës 18–44 vjeç u rrit nga 11.5% (2007) në 16.5% (2020) - një rritje prej 43%.
1 në 4 mijëvjeçarë (25-40 vjeç) ka hipertension, megjithatë 40% nuk janë në dijeni të tij.
Faktorët kryesorë të rrezikut të hipertensionit tek të rriturit e rinj
Kalimi i kontrolleve të rregullta Shumë të rritur supozojnë se ata janë të shëndetshëm dhe kalojnë kontrolle të rregullta të presionit të gjakut, duke humbur paralajmërimet e hershme.
Të rriturit e trashë të trashë kanë 2-3 herë më shumë të ngjarë të zhvillojnë hipertension në krahasim me ata me një peshë të shëndetshme.
Dietë jo e shëndetshme kripë e lartë, sheqer dhe marrja e yndyrës trash gjakun, tendosja e enëve të gjakut dhe shkaktimi i hipertensionit.
Patrueshmëria fizike ulur ulja e zgjatur dobëson qarkullimin e gjakut dhe zvogëlon fleksibilitetin e arterieve, duke rritur rrezikun e hipertensionit.
Punët kronike të stresit me presion të lartë dhe ankthi afatgjatë mund të shkaktojnë thumba të presionit të gjakut të drejtuar nga hormoni.
Zakonet e dobëta të gjumit të gjumit të parregullta prishin hormonet rregulluese të presionit të gjakut, duke rritur rreziqet e hipertensionit.
Monitorimi i presionit të gjakut të udhëhequr nga Joytech - roje shëndetësore 24/7 juaj 24/7
Hipertensioni shpesh quhet 'Killer Silent ' sepse nuk tregon simptoma derisa të ndodhin komplikime serioze. Zbulimi i hershëm është kritik, dhe një monitor i besueshëm i presionit të gjakut është mbrojtja juaj e parë.
Pse të zgjidhni monitorin e presionit të gjakut pa tub të udhëhequr nga Joytech?
✅ Zbulimi i zgjuar i IHB: Flamuj rrahjet e parregullta të zemrës për ndërhyrje të hershme.
Tregues Treguesi i Shake ARM & Treguesi i lirshëm i manshetës: Siguron rezultate të sakta dhe përvojë miqësore për përdoruesit.
✅ Display LED: Siguron lexime të menjëhershme, të pastra të gjakut dhe lexime të pulsit.
Design Dizajn pa tub: Portable për shtëpi, zyrë ose përdorim të udhëtimit.
Si të parandaloni hipertensionin
Monitoroni rregullisht
Të rriturit e shëndetshëm: Kontrolloni çdo vit.
Grupe me rrezik të lartë (mbipesha/historia e familjes): çdo 6 muaj.
Hipertensioni i kontrolluar: 1-2 herë në javë (mëngjes dhe mbrëmje).
Rastet e sapo diagnostikuara/të pakontrolluara: të paktën 3 ditë rresht në javë (mëngjes dhe mbrëmje).
Adoptoni një mënyrë jetese të shëndetshme
Hani zgjuar: prerë natrium; Rritni kaliumin (bananet, spinaqin) dhe marrjen e fibrave.
Qëndroni aktiv: Synoni për 150+ minuta/javë stërvitje, të tilla si ecja e shpejtë ose noti.
Flini mirë: Sigurohuni 7-8 orë gjumë të qetë çdo natë.
Menaxhoni peshën: Humbja vetëm 5 kg mund të zvogëlojë presionin e gjakut me 5-10 mmHg.
Lini pirjen e duhanit dhe kufizoni alkoolin: Të dy dëmtojnë drejtpërdrejt enët e gjakut.
Merrni kontrollin e presionit tuaj të gjakut sot
Hipertensioni është i parandalueshëm. Bëni ndryshime të vogla të jetesës, monitoroni rregullisht presionin e gjakut dhe zgjidhni Jotech drejtoi monitorin e presionit të gjakut pa tub - partneri juaj për shëndetin e përjetshëm. Mos lejoni që 'Killer Silent ' të fitojë tani për të mbrojtur shëndetin tuaj të ardhshëm.
