Гіпертанія ў маладых людзей: сусветны званок для абуджэння ў галіне аховы здароўя

Вы ігнаруеце папераджальныя прыкметы высокага крывянага ціску?

Галавакружэнне, галаўныя болі і пастаянная стомленасць - гэтыя сімптомы часта вымываюцца як стрэс ці недахоп сну. Але яны могуць быць раннімі прыкметамі высокага крывянага ціску (гіпертанія), маўклівай пагрозай, якая ўсё больш закранае маладых людзей ва ўсім свеце. Пасля таго, як лічылася праблемай для дарослых, гіпертанія зараз выклікае ўсё большае заклапочанасць сярод маладых пакаленняў. Праца позняй ночы, фаст-фуд і сядзячы лад жыцця падсілкоўваюць гэтую схаваную эпідэмію.

Схаваныя прычыны росту гіпертаніі ў маладых людзей

Паводле Амерыканскай асацыяцыі сэрца :

• Гіпертанія ў дарослых ва ўзросце 18–44 гадоў вырасла з 11,5% (2007) да 16,5% (2020) - павелічэнне на 43%.

• 1 за 4 тысячагоддзі (25–40 гадоў) мае гіпертанію, але 40% не ведаюць пра гэта.

Асноўныя фактары рызыкі гіпертаніі ў маладых людзей

1. Прапускаючы рэгулярныя агляды, многія маладыя людзі мяркуюць, што яны здаровыя і прапускаюць рэгулярныя праверкі артэрыяльнага ціску, не хапае ранніх папярэджанняў.

2. Атлусценне атлусцення дарослых у 2-3 разы больш шанцаў развіваць гіпертанію ў параўнанні са здаровай вагой.

3. Нездаровая дыета з высокай соллю, цукру і спажывання тлушчу згушчае кроў, напружваючы крывяносныя пасудзіны і выклікаючы гіпертанію.

4. Фізічная актыўнасць працяглая сядзенне аслабляе кровазварот і памяншае гнуткасць артэрыі, павялічваючы рызыку гіпертаніі.

5. Хранічны стрэс высокага ціску і доўгатэрміновая трывога могуць выклікаць гарманальныя шыпы артэрыяльнага ціску.

6. Дрэнныя звычкі сну Нерэгулярны сон парушае гармоны, якія рэгулююць ціск, павышаючы рызыку гіпертаніі.

JoyTech прывёў манітор артэрыяльнага ціску ў трубе - ваш ахоўнік 24/7

Гіпертанія часта называюць 'маўклівым забойцам ', таму што яна не выяўляе сімптомаў, пакуль не ўзнікнуць сур'ёзныя ўскладненні. Ранняе выяўленне мае вырашальнае значэнне, і надзейнае манітор артэрыяльнага ціску - ваша першая абарона.

Чаму выбіраюць JoyTech LED TUBESS BESSSER CRESSIC MONITER?

• ✅ Разумнае выяўленне IHB: сцягі нерэгулярнае сэрцабіцце для ранняга ўмяшання.

• ✅ Індыкатар Shake і манжэт Індыкатар манжэтаў: забяспечвае дакладныя вынікі і зручны вопыт.

• ✅ Святлодыёдны дысплей: забяспечвае імгненнае, празрыстае крывянае ціск і паказанні імпульсу.

• ✅ Без трубаправода: партатыўны для дома, офіса або выкарыстання падарожжаў.

Як прадухіліць гіпертанію

• Рэгулярна кантралюйце

• Здаровыя дарослыя: праверце штогод.

• Групы з высокім рызыкай (атлусценне/сямейная гісторыя): кожныя 6 месяцаў.

• Кантрольная гіпертанія: 1-2 разы на тыдзень (раніцай і вечарам).

• Нядаўна дыягнаставаны/некантралюемыя выпадкі: па меншай меры 3 дні запар у тыдзень (раніцай і вечарам).

• Прыміце здаровы лад жыцця

• Ешце разумны: выразаць натрый; Павялічце калій (бананы, шпінат) і спажыванне валакна.

• Заставайцеся актыўнымі: нацэльвайцеся на 150 хвілін/тыдзень практыкаванняў, такіх як хуткая хада ці плаванне.

• Снайце добра: Пераканайцеся ў 7-8 гадзін спакойнага сну кожную ноч.

• Кіраванне вагой: Страта ўсяго 5 кг можа паменшыць артэрыяльны ціск на 5–10 мм рт.сл..

• Кінуць паліць і абмежаваць алкаголь: абодва непасрэдна пашкоджваюць крывяносныя пасудзіны.

Вазьміце пад свой кантроль артэрыяльны ціск сёння

Гіпертанія можна прадухіліць. Зрабіце невялікія змены ладу жыцця, рэгулярна кантралюйце артэрыяльны ціск і выбірайце JoyTech прывёў манітор без трубных артэрыяльных ціску - ваш партнёр па ахове здароўя на працягу ўсяго жыцця. Не дазваляйце 'маўклівым забойцам ' выйграць зараз, каб абараніць сваё здароўе.