ልዑል ጸቕጢ ደም ኣብ መንእሰያት ዓበይቲ: ዓለምለኻዊ ናይ ጥዕና ምንቃሕ ጻውዒት

ነቲ ናይ መጠንቀቕታ ምልክታት ልዑል ጸቕጢ ደም ሸለል ትብሎ ኣለኻ ድዩ?

ምድንዛዝ፡ ሕማም ርእሲን ቀጻሊ ድኻምን-እዞም ምልክታት መብዛሕትኡ ግዜ ከም ጸቕጢ ወይ ድቃስ ዘይምህላው ብራሽ ይግበረሎም። ግን ብኣጋኡ ምልክታት ልዑል ጸቕጢ ደም (hypertension) ክኾኑ ይኽእሉ እዮም፡ እዚ ድምጺ ኣልቦ ሓደጋ ኣብ መላእ ዓለም ኣብ መላእ ዓለም ዝትንክፍ እናወሰኸ ይኸይድ ኣሎ። ኣብ ሓደ እዋን ከም 'ናይ ቀደም ናይ ዓበይቲ ጸገም ዝቑጸር፡' ልዑል ጸቕጢ ደም ሕጂ ኣብ መንእሰያት ወለዶታት እናዓበየ ዝኸይድ ዘሎ ስክፍታ ኮይኑ ኣሎ። ምሸት ምሸት ስራሕ፡ ቅልጡፍ መግቢ፡ ከምኡ’ውን ስቕ ዝበለ ኣነባብራ ነዚ ሕቡእ ለበዳ ነዳዲ ይህቦ ኣሎ።

እቲ ሕቡእ ጠንቂ ምውሳኽ ልዑል ጸቕጢ ደም ኣብ መንእሰያት ዓበይቲ

ብመሰረት ማሕበር ልቢ ኣሜሪካ :

• ልዑል ጸቕጢ ደም ኣብ 18–44 ዓመት ዝዕድሚኦም ዓበይቲ ካብ 11.5% (2007) ናብ 16.5% (2020) ወሰኸ —ዝወሰኽዎ 43% ወሰኽ.

• 1 ካብ 4 ሚለንየማውያን (25–40 ዓመት) ልዑል ጸቕጢ ደም ኣለዎ፣ ገና 40% ኣይፈልጡን እዮም.

ቁልፊ ረቛሒታት ሓደጋ ልዑል ጸቕጢ ደም ኣብ መንእሰያት ዓበይቲ

1. ስሩዕ መርመራ ምዝላል ብዙሓት መንእሰያት ዓበይቲ ጥዑያት ምዃኖም ይግምቱን ስሩዕ ምጽራይ ጸቕጢ ደም ይዘልልን፣ ብኣግኡ መጠንቀቕታታት ይጎድሎ።

2. ስብሒ ስብሒ ዘለዎም ዓበይቲ ሰባት ተኽእሎኦም ብ2-3 ዕጽፊ ዝለዓለ እዩ። ምስቶም ኣብ ጥዑይ ክብደት ዘለዎም ክነጻጸሩ እንከለዉ፡ ልዑል ጸቕጢ ደም ናይ ምምዕባል

3. ዘይጥዑይ ኣመጋግባ ልዑል ጨው፡ ሽኮርን ስብሕን ምውሳድ ደም ይረግፍ፡ ሰራውር ደም ይጸልእን ልዑል ጸቕጢ ደም የስዕብን።

4. ኣካላዊ ዘይምንቅስቓስ ንዑደት ደም የዳኽምን ተዓጻጻፍነት ሻምብቆታት ደም የጉድልን፣ እዚ ድማ ንሓደጋ ልዑል ጸቕጢ ደም ይውስኽ።

5. ሕዱር ጸቕጢ ልዑል ጸቕጢ ዘለዎ ስራሕን ናይ ነዊሕ ግዜ ጭንቀትን፡ ሆርሞን ዝምራሕ ጸቕጢ ደም ምውሳኽ ከስዕብ ይኽእል።

6. ድኹም ልምዲ ድቃስ ዘይስሩዕ ድቃስ ንጸቕጢ ደም ዝቆጻጸር ሆርሞናት ይዘርግ፣ እዚ ድማ ንልዑል ጸቕጢ ደም ዝኸውን ሓደጋታት የልዕል።

እቲ ጆይቴክ ቱቦ ዘይብሉ ጸቕጢ ደም መቆጻጸሪ- 24/7 ሓለዋ ጥዕናኻ

ልዑል ጸቕጢ ደም መብዛሕትኡ ግዜ ይበሃል 'ስቕ ዝበለ ቀታሊ' ምኽንያቱ ከቢድ ጸገማት ክሳብ ዘጋጥም ምልክታት ስለዘየርኢ። ብኣግኡ ምፍላጥ ወሳኒ እዩ፣ ዘተኣማምን መቆጻጸሪ ጸቕጢ ደም ድማ ናይ መጀመርታ ምክልኻልካ እዩ።

ንምንታይ ናይ ጆይቴክ ኤልኢዲ ቱቦ ዘይብሉ ጸቕጢ ደም ሞኒተር ትመርጽ?

• ✅ ስማርት IHB ምልላይ: ባንዴራታት ዘይስሩዕ ህርመት ልቢ ንኣቐዲምካ ምትእትታው።

• ✅ ARM SHAKE INDOSITION & CUFF ልሕሉሕ መርኣዪ: ቅኑዕ ውጽኢትን ንተጠቃሚ ዝምችእ ተመኩሮን የረጋግጽ።

• ✅ LED Display: ቅጽበታዊ፣ ንጹር ጸቕጢ ደምን ንባብ ናህርን የቕርብ።

• ✅ ቱቦ ዘይብሉ ዲዛይን: ንገዛ፣ ንቤት ጽሕፈት ወይ ንመገሻ ዝኸውን ተንቀሳቓሲ።

ከመይ ጌርካ ልዑል ጸቕጢ ደም ትከላኸል

• ብቐጻሊ ምክትታል .

• ጥዑያት ዓበይቲ: ዓመት ዓመት ምፍታሽ።

• ልዑል ሓደጋ ዘለዎም ጉጅለታት (ስብሒ/ታሪኽ ስድራቤት): ኣብ ነፍሲ ወከፍ 6 ወርሒ።

• ቁጽጽር ዝግበረሉ ልዑል ጸቕጢ ደም: 1-2 ግዜ ኣብ ሰሙን (ናይ ንግሆ & ምሸት)።

• ሓድሽ ዝተረጋገጸ/ዘይተቖጻጸረ ሕሙማት: ብውሕዱ 3 ተኸታተልቲ መዓልታት ኣብ ሰሙን (ናይ ንግሆ & ምሸት)።

• ጥዑይ ኣነባብራ ምቕባል

• በሊሕ ምብላዕ: ምቑራጽ ሶድየም፤ ፖታስየም (ባናናስ፣ ስፒናች)ን ፋይበር ምውሳድን ምውሳኽ።

• ንጡፍ ጽናሕ: ን 150+ ደቓይቕ/ሰሙን ምውስዋስ ኣካላት ከም ቅልጡፍ ምጉዓዝ ወይ ምሕንባስ ዝኣመሰለ ዕላማ ምግባር።

• ጽቡቕ ድቃስ: ኣብ ነፍሲ ወከፍ ለይቲ ኣረጋግጽ ። ካብ 7-8 ሰዓታት ዕረፍቲ ምድቃስ

• ክብደት ምምሕዳር: ጥራይ 5ኪግ ምጉዳል ጸቕጢ ደም ብ5–10 ሚ.ሜ..

• Quit Smoking & Limit Alcohol: ክልቲኦም ብቐጥታ ንሰራውር ደም ይጎድኡ።

ሎሚ ጸቕጢ ደምካ ምቁጽጻር

ልዑል ጸቕጢ ደም ዝከላኸል እዩ። ንእሽቶ ናይ ኣነባብራ ለውጢ ምግባር፡ ጸቕጢ ደምካ ብቐጻሊ ክትከታተሎ፡ ከምኡ’ውን ነቲ . ጆይቴክ ቱቦ ዘይብሉ ጸቕጢ ደም ሞኒተር —መሻርኽትኻ ንናይ ዕድመ ምሉእ ጥዕና። እቲ 'ስቕ ዝበለ ቀታሊ' ክዕወት ኣይትፍቀደሉ- ንመጻኢ ጥዕናኻ ንምሕላው ሕጂ ግበሮ።