మీరు అధిక రక్తపోటు యొక్క హెచ్చరిక సంకేతాలను విస్మరిస్తున్నారా?
మైకము, తలనొప్పి మరియు స్థిరమైన అలసట -ఈ లక్షణాలు తరచుగా ఒత్తిడి లేదా నిద్ర లేకపోవడం వంటివిగా ఉంటాయి. కానీ అవి అధిక రక్తపోటు (రక్తపోటు) యొక్క ప్రారంభ సంకేతాలు కావచ్చు, ఇది నిశ్శబ్ద ముప్పు ప్రపంచవ్యాప్తంగా యువకులను ఎక్కువగా ప్రభావితం చేస్తుంది. ఒకసారి 'వృద్ధ వయోజన సమస్యగా పరిగణించబడితే, రక్తపోటు ఇప్పుడు యువ తరాలలో పెరుగుతున్న ఆందోళన. అర్ధరాత్రి పని, ఫాస్ట్ ఫుడ్ మరియు నిశ్చల జీవనశైలి ఈ దాచిన అంటువ్యాధికి ఆజ్యం పోస్తున్నాయి.
యువకులలో పెరుగుతున్న రక్తపోటుకు దాచిన కారణాలు
ప్రకారం అమెరికన్ హార్ట్ అసోసియేషన్ :
18–44 సంవత్సరాల వయస్సు గల పెద్దలలో రక్తపోటు 11.5% (2007) నుండి 16.5% (2020) కు పెరిగింది -ఒక 43% పెరుగుదల.
4 మిలీనియల్స్‌లో (25–40 సంవత్సరాలు) రక్తపోటు ఉంది, అయినప్పటికీ 40% మందికి తెలియదు.
యువకులలో రక్తపోటు యొక్క ముఖ్య ప్రమాద కారకాలు
రెగ్యులర్ చెక్-అప్లను దాటవేయడం చాలా మంది యువకులు వారు ఆరోగ్యంగా ఉన్నారని అనుకుంటారు మరియు సాధారణ రక్తపోటు తనిఖీలను దాటవేస్తారు, ముందస్తు హెచ్చరికలు లేవు.
Ob బకాయం ese బకాయం పెద్దలు అవకాశం 2-3 రెట్లు ఎక్కువ . ఆరోగ్యకరమైన బరువుతో పోలిస్తే రక్తపోటు వచ్చే
అనారోగ్యకరమైన ఆహారం అధిక ఉప్పు, చక్కెర మరియు కొవ్వు తీసుకోవడం రక్తాన్ని చిక్కగా, రక్త నాళాలను వడకట్టడం మరియు రక్తపోటుకు కారణమవుతుంది.
శారీరక నిష్క్రియాత్మకత దీర్ఘకాలిక సిట్టింగ్ రక్త ప్రసరణను బలహీనపరుస్తుంది మరియు ధమని వశ్యతను తగ్గిస్తుంది, ఇది రక్తపోటు ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి అధిక-పీడన ఉద్యోగాలు మరియు దీర్ఘకాలిక ఆందోళన హార్మోన్ ఆధారిత రక్తపోటు వచ్చే చిక్కులను కలిగిస్తాయి.
పేలవమైన నిద్ర అలవాటు సక్రమంగా నిద్ర రక్తపోటు-నియంత్రించే హార్మోన్లకు అంతరాయం కలిగిస్తుంది, రక్తపోటు నష్టాలను పెంచుతుంది.
జాయ్‌టెక్ నేతృత్వంలోని ట్యూబ్లెస్ బ్లడ్ ప్రెజర్ మానిటర్ -మీ 24/7 హెల్త్ గార్డ్
రక్తపోటును తరచుగా 'సైలెంట్ కిల్లర్ ' అని పిలుస్తారు , ఎందుకంటే తీవ్రమైన సమస్యలు సంభవించే వరకు ఇది లక్షణాలను చూపించదు. ముందస్తు గుర్తింపు చాలా క్లిష్టమైనది, మరియు నమ్మదగిన రక్తపోటు మానిటర్ మీ మొదటి రక్షణ.
జాయ్‌టెక్ ఎల్‌ఈడీ ట్యూబ్లెస్ బ్లడ్ ప్రెజర్ మానిటర్‌ను ఎందుకు ఎంచుకోవాలి?
✅ స్మార్ట్ IHB డిటెక్షన్: ప్రారంభ జోక్యం కోసం క్రమరహిత హృదయ స్పందనలను ఫ్లాగ్స్ చేస్తుంది.
✅ ఆర్మ్ షేక్ ఇండికేటర్ & కఫ్ లూస్ ఇండికేటర్: ఖచ్చితమైన ఫలితాలు మరియు వినియోగదారు-స్నేహపూర్వక అనుభవాన్ని నిర్ధారిస్తుంది.
Led LED ప్రదర్శన: తక్షణ, స్పష్టమైన రక్తపోటు మరియు పల్స్ రీడింగులను అందిస్తుంది.
✅ ట్యూబ్లెస్ డిజైన్: ఇల్లు, కార్యాలయం లేదా ప్రయాణ ఉపయోగం కోసం పోర్టబుల్.
రక్తపోటును ఎలా నివారించాలి
క్రమం తప్పకుండా పర్యవేక్షించండి
ఆరోగ్యకరమైన పెద్దలు: సంవత్సరానికి తనిఖీ చేయండి.
అధిక-ప్రమాద సమూహాలు (es బకాయం/కుటుంబ చరిత్ర): ప్రతి 6 నెలలకు.
నియంత్రిత రక్తపోటు: వారానికి 1-2 సార్లు (ఉదయం & సాయంత్రం).
కొత్తగా నిర్ధారణ/అనియంత్రిత కేసులు: వారానికి కనీసం 3 రోజులు (ఉదయం & సాయంత్రం).
ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అవలంబించండి
స్మార్ట్ తినండి: కట్ సోడియం; పొటాషియం (అరటి, బచ్చలికూర) మరియు ఫైబర్ తీసుకోవడం పెంచండి.
చురుకుగా ఉండండి: లక్ష్యం . 150+ నిమిషాలు/వారం వారానికి చురుకైన నడక లేదా ఈత వంటి
బాగా నిద్రపోండి: ప్రతి రాత్రి నిర్ధారించుకోండి . 7-8 గంటల విశ్రాంతి నిద్రను
బరువును నిర్వహించండి: కేవలం 5 కిలోల కోల్పోవడం వల్ల రక్తపోటు 5-10 mmhg తగ్గుతుంది.
ధూమపానం మానేసి, ఆల్కహాల్ పరిమితం చేయండి: రెండూ నేరుగా రక్త నాళాలను దెబ్బతీస్తాయి.
ఈ రోజు మీ రక్తపోటును నియంత్రించండి
రక్తపోటు నివారించదగినది. చిన్న జీవనశైలి మార్పులు చేయండి, మీ రక్తపోటును క్రమం తప్పకుండా పర్యవేక్షించండి మరియు ఎంచుకోండి జాయ్‌టెక్ నేతృత్వంలోని ట్యూబ్లెస్ బ్లడ్ ప్రెజర్ మానిటర్ - జీవితకాల ఆరోగ్యం కోసం మీ భాగస్వామి. మీ భవిష్యత్ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడటానికి ఇప్పుడు 'నిశ్శబ్ద కిల్లర్ ' గెలవడానికి అనుమతించవద్దు.
